לומדים בעמק - חוגים והעשרה למבוגרים - המרכז הקהילתי עמק חפר - תשפ"ד - 2023-2024

שלוחת חוף חפר | 8

פילאטיס נשים לאחר לידה

מדריכה: בר נפתלי 10:30-11:30 | ימי שני מיקום: בית העם המחודש, כפר ויתקין 09-8664306 : טלפון מפגשים (הכרטיסייה תקפה לחודשיים) 5 לכרטיסייה של ₪ 220 : מחיר שיעור יחד עם התינוקות. שעה בה נעזור לגוף להתחזק ולהשתקם לאחר הלידה, נתמקד ברצפת האגן והבטן ונחזק את הזרועות והגב שעובדים קשה כאשר אנחנו מרימות את התינוק. שבועות לפחות לאחר לידה ובאישור רופא. 6 *מתאים למי שנמצאת

מפגשי אימהות מניקות

IBCLC מנחות: ד״ר שלי גת ושיר ליבנה, יועצות הנקה מוסמכות 09:30-12:30 | רביעי מיקום: מרכז קהילתי חוף חפר, כפר ויתקין

09-8664306 : טלפון למפגש ₪ 50: מחיר

מידע ותמיכה בתהליך ההנקה, מהתקופה המידית שלאחר לידה ועד גמילת התינוק או הפעוט. נושאים נפוצים במפגשים: הכנה להנקה, ניהול הנקה בימים ובשבועות הראשונים אחרי לידה, הנקה וחזרה לעבודה, הנקה והתחלת מזונות משלימים, גמילת לילה וגמילה מהנקה. הישיבה על מזרנים ומאפשרת תרגול הנקה בתנוחות שונות. *מוזמנות נשים בהריון לקראת לידה ואימהות מניקות עם תינוקות ופעוטות יונקים.

*9875 |

מרכז קהילתי עמק חפר

הרשמה באתר המרכז הקהילתי: | mk-hefer.org.il