מרח"ב - אזרחים ותיקים - תשפ"ג 22-23

בהדרכת נועה צוק/ נוגה טובי | צ’י-קונג התרגילים בצ'י קונג מעוררים ומזרימים מחדש את האנרגיה בגופנו ויוצרים תהליך של ריפוי עצמי תוך כדי הקשבה פנימית.

ש״ח (נועה). 700 | בית גילאור | 8:30-9:15 | ימי שלישי ש״ח (נועה). 700 | שדה יואב | 16:30-17:30 | ימי שלישי ש״ח (נוגה). 700 | כפר מנחם | 17:00-18:00 | ימי שלישי ש״ח (נועה). 700 | נגבה | 08:00-09:00 ימי חמישי

בהדרכת קלרה אלמן | כושר והתעמלות מחזקת תרגול בקבוצה תומכת ומעצימה המתאימה לכל אחד, ולכל רמת כושר גופני.

ש״ח. 700 | סגולה | 8:00-9:00 | ימי ראשון ש״ח. 700 | כפר מנחם | 17:00-18:00 | ימי חמישי

בהדרכת נעמי אשכנזי | התעמלות לגיל השלישי שמירת כוח השרירים והיכולת התנועתית. מודעות לנשימה ושיפור היציבה.

ש״ח. 700 | נגבה | 16:30-17:30 | ימי ראשון שח. 700 | גת | 08:00-09:00 | ימי שלישי

17