מרח"ב - אזרחים ותיקים - תשפ"ד 23-24

חוגים שנתיים חודשי פעילות, אלא אם כן מצוין אחרת) 10 (המחירים הינם שנתיים- פלדנקרייז בהדרכת דר גולדמן התעמלות למבוגרים באווירה שקטה ורגועה התורמת לשיווי המשקל, לאיזון, גמישות וחוזק השרירים.

. חודשים) 11 ( ש״ח. 770 | רבדים | 18:00-19:00

ימי שלישי

פעילות גופנית מרח"ב

פלדנקרייז בהדרכת מרים אלמן (בית גילאור) התעמלות למבוגרים באווירה שקטה ורגועה התורמת לשיווי המשקל, לאיזון, גמישות וחוזק השרירים.

ש״ח. 700 | בית גילאור | 10:15-11:00

ימי שני

יוגה נשית בהדרכת סמדר שרף

מתאים לכל גיל ולכל שלב בחיי האישה. מחזק ומחטב תוך כדי התמקדות בשרירי קרקעית האגן ובשרירי הליבה, בקשר שלהם לנשימה ובהשפעתם הפיזית והמנטאלית על האישה.

ש״ח. 700 | בית גילאור | 09:00-10:00 ש״ח. 800 | בית גילאור | 08:30-09:45

ימי שני

ימי חמישי

ריו אביירטו בהדרכת גרניט ארבל

ריקוד מונחה וחופשי, בליווי מוסיקה מגוונת ומעוררת השראה המאפשרת להביע את עצמנו ללא צורך במילים. מתאים לכל אדם, בכל גיל, ללא צורך בניסיון או יכולת גופנית מיוחדת.

ש״ח. 700 | בית גילאור | 09:30-10:15

ימי שלישי

20