מרח"ב - אזרחים ותיקים - תשפ"ד 23-24

צ’י-קונג בהדרכת נועה צוק/ נוגה טובי התרגילים בצ'י קונג מעוררים ומזרימים מחדש את האנרגיה בגופנו ויוצרים תהליך של ריפוי עצמי תוך כדי הקשבה פנימית.

ש"ח (נועה). 700 בית גילאור, | 08:30-09:15 . חודשים) 11 ( ש"ח (נועה). 770 שדה יואב, | 16:30-17:30 . חודשים) 11 ( ש"ח (נוגה) 770 כפר מנחם, | 17:00-18:00 . חודשים) 11 ( ש"ח (נועה). 770 | נגבה | 08:00-09:00

ימי שלישי ימי שלישי ימי שלישי ימי חמישי

פעילות גופנית מרח"ב

כושר והתעמלות מחזקת בהדרכת קלרה אלמן תרגול בקבוצה תומכת ומעצימה המתאימה לכל אחד, ולכל רמת כושר גופני.

. חודשים) 11 ( ש״ח. 770 | סגולה | 08:00-09:00 . חודשים) 11 ( ש״ח. 770 | כפר מנחם | 17:00-18:00

ימי ראשון ימי חמישי

התעמלות לגיל השלישי בהדרכת נעמי אשכנזי שמירת כוח השרירים והיכולת התנועתית. מודעות לנשימה ושיפור היציבה.

. חודשים) 11 ( ש״ח. 770 | נגבה | 16:30-17:30 . חודשים) 11 ( ש״ח. 770 | גת | 08:00-09:00

ימי ראשון ימי חמישי

21