מרח"ב - אזרחים ותיקים - תשפ"ה24-25

ריו אביירטו בהדרכת שאני רז בואנו

ריקוד מונחה וחופשי, בליווי מוסיקה מגוונת ומעוררת השראה המאפשרת להביע את עצמנו ללא צורך במילים. מתאים לכל אדם, בכל גיל, ללא צורך בניסיון או יכולת גופנית מיוחדת.

ש״ח. 800 | בית גילאור | 09:30-10:15

ימי שלישי

פעילות גופנית מרח"ב

צ’י-קונג בהדרכת נועה צוק/ נוגה טובי התרגילים בצ'י קונג מעוררים ומזרימים מחדש את האנרגיה בגופנו ויוצרים תהליך של ריפוי עצמי תוך כדי הקשבה פנימית.

ש"ח (נועה). 800 בית גילאור, | 08:30-09:15 . חודשים) 11 ( ש"ח (נועה). 880 שדה יואב, | 16:30-17:30 . חודשים) 11 ( ש"ח (נוגה) 880 כפר מנחם, | 17:00-18:00 . חודשים) 11 ( ש"ח (נועה). 880 | נגבה | 08:00-09:00

ימי שלישי ימי שלישי ימי שלישי ימי חמישי

כושר והתעמלות מחזקת בהדרכת קלרה אלמן תרגול בקבוצה תומכת ומעצימה המתאימה לכל אחד, ולכל רמת כושר גופני.

. חודשים) 11 ( ש״ח. 880 | סגולה | 07:00-08:00 . חודשים) 11 ( ש״ח. 880 | כפר הרי״ף | 07:30-08:30 . חודשים) 11 ( ש״ח. 880 | כפר מנחם | 17:00-18:00

ימי ראשון ימי שלישי ימי חמישי

לנשים וגברים התעמלות לגיל השלישי בהדרכת נעמי אשכנזי שמירת כוח השרירים והיכולת התנועתית. מודעות לנשימה ושיפור היציבה.

. חודשים) 11 ( ש״ח. 880 | נגבה | 16:30-17:30 . חודשים) 11 ( ש״ח. 880 | גת | 08:00-09:00

ימי ראשון ימי חמישי

17