לוקחים נשימה - טכניקות להפחתת דחק בילדים ונוער

חשוב ביותר להדגיש: • לטיפול המקצועי תפקיד מכריע בשמירה על בריאותם הנפשית של ילדים ומתבגרים, בייחוד כאשר טכניקות הרפיה קבועות או שיטות להפחתת מתחים בניהול עצמי אינן מספיקות. בדומה לשיטות ההרפיה, טיפול מקצועי מציע גישות מבוססות ראיות המותאמות לצרכים הפסיכולוגיים הייחודיים של ילדים צעירים ובני נוער. • מטפלים יכולים להשתמש במגוון טכניקות, כולל טיפול קוגניטיבי התנהגותי Leichsenring( ), אשר יעיל מאוד בשינוי דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות CBT( .)& Steinert, 2017; Banneyer et al., 2018 • טיפול במשחק מועיל במיוחד לילדים צעירים יותר להביע רגשות באופן לא .)Baggerly & Bratton, 2010; Bratton, et al., 2005( מילולי • הדרכת הורים וטיפול משפחתי יכולים לעזור לטפל בבעיות בדינאמיקה .)Thongseiratch, et al., 2020( המשפחתית התורמים ללחץ ) מספק סביבה תומכת Hoag & Burlingame, 1997( נוסף על כך, טיפול קבוצתי ובה עמיתים המתמודדים עם אתגרים דומים יכולים לחלוק חוויות ואסטרטגיות התמודדות. גישות טיפוליות אלו שאנשי מקצוע מיומנים מנהלים הן חלק בלתי נפרד מטיפוח הסביבה התומכת והמרפאת, החיונית להתפתחותם הפסיכולוגית, הגופנית והחברתית של ילדים ובני נוער.

23