קשר עין גליון 253 - ירחון ארגון המורים נובמבר 2015

שאנ י אעשה ספורט?

קשר לבריאות 38

חינוך גופני ברמה אחרת

מקבל את עצמי ומשלים עם עצמי, בלי ביקורת ושיפוט). לכן אני ממליצה שהשבוע תסתכלו על עצמכם במראה (בשעת צחצוח השיניים, בזמן שטיפת הידיים), תאפשרו לעצמכם לחייך ותאמרו בקול: "אני אוהב אותי" שלוש פעמים ביום לפחות! תראו שתתמלאו באושר... . בחדר המורים הקפה "חוגג". אני ממליצה לשתות 3 כוס קפה אחת פחות בחדר המורים, ובמקומה לשתות כוס תה צמחים מהגינה או מים. בית הספר שלנו מגדל צמחים (נענע – מרגיע קיבה, לואיזה - נגד עייפות ונוגד חמצון, עשב לימון - עשיר בנוגדי חמצון ומונע סרטן, מליסה - עשירה בנוגדי חמצון ומרגיעה, מרווה – עשירה בנוגדי חמצון ונוגדת סרטן). . חיוך :) - להבעתפניםפשוטה זו ישהשפעה עצומה! 4 חיוך הוא אחד הדברים המידבקים ביותר בעולם, הוא משפר מצב רוח מיד, ויוצר קרבה עם הסביבה. שניות יכול לשנות את היום שלך פלאים! 10 חיוך של משימה: להדביק אנשים בחיוככם הטוב. . אני ממליצה לכם לעשות השבוע משהו חדש 5 שעוד לא עשיתם. לאכול משהו חדש, לטייל במקום חדש, לנסוע בדרך חדשה, לעשות פעילות ספורט חדשה ועוד... זו דרך לתחזק את המוח היקר שלנו קיבעון = ולמנוע ממנו לפעול באוטומט. כי אוטומט ניוון. = וקיבעון

הגוף שלנו הוא בית המקדש שלנו, פסגת היצירה. הגוף שלנו אמור להיות בריא. הוא לא אמור להתפרק. הוא חכם ויודע לרפא את עצמו. הוא לא מוכרח להיות מושלם, והוא יכול להחזיק מעמד שנה!!!. לכן חשוב מאוד לומר לו "תודה"! 100 - יותר מ חשוב לומר תודה על החיוניות שלו, על היכולת שלו לאפשר לנו לדרוך על הרגלים על החושים הפתוחים, על שאנחנו מסוגלים לטעום, להרגיש, לראות ולשמוע. חשוב להקדיש לו תשומת לב. הגוף = שלנו מדבר אלינו כל הזמן, על ידי כאב כאב פיזי כאב רגשי. הוא רוצה לספר לנו על הרגשות שלנו... בכלל, רפואת העתיד זו הרפואהשבה אנשים ירפאו את עצמם. לאנשים תהיה הבנה עמוקה על גופם ורגשותיהם והם ידעו לרפא את עצמם בהתאם. כי רק אנחנו יודעים מה אנו מרגישים בגוף. בית הספר שבו אני מלמדת דוגל ביישום הקשר בין גוף לנפש והוא אף הכין תוכנית בריאות לכך לשנה"ל תשע"ו. המטרה היא להוציא למעגל החיים תלמידים מאושרים ושמחים על מי שהם, בריאים מבחינה פיזית ונפשית, שידעו לקבל עליהם אחריות לדרך שבה הם בחרו, למען עתיד מתפתח וטוב. המלצות לטיפוח גוף ונפש: 3 . אני מזמינה אתכםפשוט לומר "תודה" על 1 דברים שקרו לכם היום. . החיים הופכים להיות מאושרים כאשר אתם 2 אוהבים את עצמכם באמת וכאשר אתם מקבלים אישור לעצמי (שאני = את עצמכם כמו שאתם. אושר

שרון גול

גיל סגל

מורים לחינוך גופני

שתהיה לכם שנה מוצלחת מיכל אור, מורה במגמת חנ"ג ביה"ס הרב תחומי יגאל אלון, רמלה