קשר עין גיליון 304 יולי-אוגוסט 2021

גופנו-מוחנו כאל יחידה אחת, נוכל להשפיע גם על היכולות הקוגניטיביות שלנו, על היכולות הלימודיות, על הביטחון העצמי, על ההערכה העצמית ועל היכולת להשתחרר ממצבי לחץ. אנשים נוטים לחשוב שתרגילים פשוטים בלי הרבה מאמץ אינם יעילים - אבל שווה לנסות אותם. התנועה הכרחית לחיים בריאים ושמחים יותר. מומלץ לשלבה במוסדות הלימוד במשך היום, בשעות הלמידה ובהפסקות, לבני כל הגילים. כולי תקווה שלומדים, מורים ומרצים רבים יותר יאמצו את גישת הפדגוגיה מעוגנת הגוף וישלבו תנועה בלמידה, ושאנחנו כציבור נבין עד כמה התנועה חיונית לכולנו. roni.zohar@weizmann.ac.il : כתובת דוא"ל ביוטיוב יש שני סרטונים בהם אני roni zohar בכתובת מדגימה את התרגילים. אחד מהם מוצג ברצף ומאפשר לבצע את התרגילים עם התלמידים. ). תרגילי מוח התענוג שבלמידה. הוצאת אדוואנס. 2010( . דניסון, ד. פ ). "שילוב תנועה וידע מחול בהוראת הפיזיקה". מחול 2015( . זהר, ר .23-17 ,28 , עכשיו ). "החושים שבאמצעותם חווים את התנועה – בשירות 2020( . כץ, ר העוררות המוחית, הקשב והריכוז – בהוראה ובלמידה". חינוך הטרוגני .43 בלימודי מדע וטכנולוגיה, גיליון Coulter, DJ (1993). "Movement, Meaning and the Mind. Keynote Address". Seventh Annual Education Kinesiology Foundation Gathering, Greeley, CO מאמר זה הוא תקציר של מאמר מורחב יותר שפורסם בירחון 2021 ,39 " "מחול עכשיו

השחי. יש גם נקודה מסוימת באזור כף היד שניתן לתופף עליה. EFT Emotional Freedom - התרגיל המלא נלקח מטכניקת ה , שהיא טכניקה לשחרור רגשי אשר מתבססת על Technique ערוצי האנרגיה המוכרים ברפואה הסינית (מרידיאנים). על ערוצי אנרגיה עיקריים 12 פי הרפואה הסינית, קיימים בגוף (מרידיאנים) שמזינים את האיברים השונים באנרגיית החיים, גם ברמה הפיזית וגם ברמה הרגשית. בטכניקה זו אנו מתופפים על אותם אזורים. עושים את הטפיחות ברצף, בסדר מסוים, ואז חוזרים וטופחים על אותם איברים בסדר הפוך. ניתן לבחור אזור מסוים שבו נעים לנו יותר ולשהות בו יותר או לתופף רק עליו; למשל, אזור החזה נעים למגע ומרגיע לטפוח עליו. לסיכום המכשול הגדול העומד בפני מי שמשתמשים בתרגילים תנועתיים פשוטים כדי לשפר יכולות ריכוז ולמידה הוא הדעה הקדומה שהמוח והגוף נפרדים זה מזה. כאמור, ככל שנאמץ ( וננסה להתייחס אל embodiment( את הגישה הקוגניטיבית הרצון הוא להטמיע שינוי משמעותי בדרכי ההוראה ובכלל; אנו 'חושבים עם הגוף' והוא חלק בלתי נפרד מתהליכי יצירה, למידה ומחשבה; מי שמחזיק בדעה הרואה בגוף ובמוח יחידה אחת מבין עד כמה חשובה התנועה בחיי היום־יום ובלמידה בפרט

47