סוד החיים - המפתח שלי להתמודדות עם מצבים קשים בחיים ולהשגת חיים טובים יותר - כתב ג'וני ירושלים

בלי פחד משום דבר והייתי יושב שם לפעמים שעות, מדבר, יודע שאיש לא עונה לי אבל זה שיחרר אותי וזה פעם גם כתב לי מישהו שיצרתי איתו קשר בגלל כתיבתי בפורום והציע לי ליסוע לים, לשבת מול הים ול הקשיב לרחשי הגלים, לדבר, להוציא, ולהקשיב לרחש הגלים שחוזרים אלי, גם את זה עשיתי והאמת זה עשה לי טוב. הייתי יורד מפעם לפעם לתל אביב, חוף שיש בו שובר גלים, מתיישב על שובר הגלים באמצע הלילה, משחרר את הלחצים שלי ואחרי זה חוזר לירושלים. היו גם פעמים שרבתי עם אנ שים, לא אשקר, זה היה בתקופה שבה הייתי במשבר דיכאוני גדול ואז גם ברחתי לאילת ליום וחצי ואחרי זה חזרתי חזרה, כמעט והתאבדתי, אחרי זה עברתי מלחמה עם הרופאים שבה נלחמ תי איתם עד טיפת דמם האחרונה ולא היה איכפת לי לריב עם כולם עד שניצחתי אותם והחלפתי את התרופה שעש תה לי רע, הוצאתי אז המון אגרסיות מולם, בלי פחד, בלי שום חשש כאשר יותר מזה איימת להפסיק טיפול בגלל שהם לא היו מוכנים להקשיב לי אבל השורה האחרונה שהם הקשיבו לי והכ ל השתנה ואחרי זה ידעתי גם לבוא לבקש סליחה על כך שצעקתי והשתוללתי וזאת כי באמת הייתי במצוקה. המחשות על עצמי, היו עוד דברים לא מעטים ועד היום כאשר אני גם מובטל וזה גורם לי להיות לא פחות מתוסכל אני מוצא לי את הדרכים שלי להתמודד עם כל התסכולים והאגרסיות המ תרחשות בדרכים שעושות לי יותר טוב. ואיך אפשר לשחרר את האגרסיות, שאלה טובה, ולכל אחד מאיתנו יש הדרך שלו לשחרר את הלחצים והבלאגן הזה ששורר בראשו ובנפשו. נפלאה אחת שבחרתי בה היא ספורט, חדר כושר, מכשירים, קיקבוקסינג, ריצה, מכשירי כוח וכל דבר שגורם להוצ יא אנרגיות והמון כוחות, דרך זו בתקופה האחרונה הביאה לי רוגע לנפש כי בזמן חדר הכושר אני מנתק את עצמי מהמציאות, לא מסתובב עם טלפון, מסתובב בחברה שהיא זרה אבל מוכרת לי כי התחברתי לאנשים בחדר הכושר ואז אני בין מכשירי הכושר, מוציא את כל האנרגיות השליליות ששולטו ת עלי ובסופו של אימון מתקלח ומרגיש שאני יוצא נקי מהמחשבות הקשות והתסכולים. גישה אחרת שאימצתי הי א מחשבה על דברים טובים, זו דרך שאני נוהג בה לא מעט, הסטת המחשבות ממחשבות רעות למחשבות טובות. בניתי לעצמי בנק של מחשבות טובות. דברים טובים שקרו לי בחיי וברגע

עזר.

אלה

את

גישה