סוד החיים - המפתח שלי להתמודדות עם מצבים קשים בחיים ולהשגת חיים טובים יותר - כתב ג'וני ירושלים

שמשה ו רע מנסה להשתלט עלי אני שולף מתוך הבנק הזה מחשבה טובה של משהו שעשה לי ריגוש טוב, דבר טוב בחיים ומנסה להתמקד בו עד חלוף זעם והמחשבה הרעה. דרך אולי קצת מוזרה היא פשוט בישול, עיסוק במטבח, תרפיה של בישול שלכאורה אולי יגידו זה לא חשוב אבל בשבילי לעסוק בבישול, ארוח והכנת מטעמים היא דרך מדהימה של תרפיית הנפש. כשחליתי לא פעם דחק בי הרופא שלי לקחת פסק זמן ו ליסוע מחוץ לארץ לחופשה. בראשית הדרך לא הסתדר לי הדבר מבחינה תקציבית אבל בשלב מסויים השתחרר לי סכום מסויים של מזומן והחלטתי שזה הזמן לחרוש את העולם, לנתק מגע מכל חיי היום יום כך שבחרתי לי יעדים באירופה ובמהלך של תקופה יצאתי לעולם הגדול, נסעתי לברלין, אמסטרד ם, ברצלונה, לונדון ופריס, כאשר השארתי את הכל מאחורי, הטלפון היה במזוודה ובכספת כך שהשגתי את הדבר הכי חשוב עבורי, שקט מכל ההמולה היומיומית, שקט מכל הטיפול באתר לח יות עם איידס והפורומים ובכלל מכל הקשור למחלה והתעסקות רק בדבר אחד – טיול והנאת חיים. מה שכן החז יר את המחלה בטיול היה לקיחת הכדורים באופן מסודר אבל למעט מזה המחלה לא הייתה המוטו המוביל. טיילתי כל יום, בלילות חרשתי מועדונים ופאבים ולרגע שכחתי בכלל מכל עקיפה כל יום וכל שעה. גישות אחרות שלי שלא ארחי ב עליהן הן צפייה בסרטים, טלווזיה, הליכה להצגות, כתיבה של יומן חיים שהעסיקה אותי לא מעט, עזרה לאנשים ועוד כל אלה הן ביחד דרכים להשכיח מעצמי את הצרות שלי, ומצד שני למצוא עניין בדברים אחרים כך שהמציאות שלי תכנס לפרופורציות אחרות לגמרי. שחרור האגרסיות, שחרור ה לחצים בדרכים רבות ומגוונות השאיר אותי בשפיות יחסית. שחרור המתחים שלי בדרכים שבחרתי בהם שטובות לי הפיח בי את החיים חזרה. אני משוכנע שיש עשרות אם לא מאות או אלפי דרכים כאלה וכל אחד ואחד מהאנשים שאני מכיר מוצא לו את הדרך שלו לשחרור הלחצים. זה חשוב כי דרך זו נ ותנת את האפשרות להמשיך לא רק לשרוד אלא גם להכניס את עצמנו לדרך ונתיב נכון. לפעמים אני חושב על העובדה שדבר אחד בחיי לא הצלחתי בתקופה הקשה שלי לעשות, לבכות. מהמחלה ובכלל מהעובדה שמטרידה אותי בדרך ישירה או

הצרות,