עמותת הוותיק גליל מערבי אשרינו - חוברת מידע - תשפ"ו 2025-2026

הקורסים ביום ג'

קתדרת בוקר

התעמלות נשים הגוף משתנה עם השנים אבל הוא ממשיך להזדקק לתנועה.

יום ג' 8:15-9:15 קורס שנתי

אצל נשים בגיל זה, חשיבות התנועה אף גדלה. שינויים הורמונליים עלולים להוביל לירידה בצפיפות העצם, לחולשה שרירית ולפגיעה ביציבה. התעמלות מותאמת יכולה לעכב תהליכים אלה ולחזק את הגוף מבפנים החוצה. בקורס נבצע תרגילים מגוונים לחיזוק השרירים, הגמישות, שיווי המשקל והקואורדינציה, בקצב נעים, בקבוצה קטנה ובאווירה נעימה ותומכת. הקורס מזמין אתכן, הנשים, לדאוג לגוף, לנפש ולתחושת החיוניות שלכן.

₪

שנים. 20 מדריכת תנועה והתעמלות לגיל השלישי למעלה מ- המורה: הדר עצמון סלע,

מדפי העיתון לדפי המקורות מה הקשר בין שיימינג ברשת, יחסי עבודה, גבולות הפרטיות ומחלוקות פוליטיות לבין התנ"ך, התלמוד או השירה העברית? בקורס זה נבחן את הסוגיות שמעסיקות את החברה הישראלית המגיעות לכותרות העיתונים ולשיחות הסלון דרך עיניים חדשות ישנות. בכל מפגש ניקח נושא מהכאן והעכשיו ונבחן איך התמודדו איתו חכמים, משוררים ויוצרים בעבר. נפגוש פסוקים, מדרשים, פסקי הלכה ושירה ונגלה איך הרעיונות שלהם יכולים להפתיע, לאתגר ואפילו להאיר לנו את הדרך היום. הקורס מזמין שיחה פתוחה, מעמיקה ורלוונטית שבה ננוע בין עולמות תוכן עשירים המחברים בין עבר להווה ובין זהות יהודית לחיים יומיומיים. בעלת דוקטורט בתלמוד ומוסמכת בית המדרש לרבנות המנחה: ד"ר סיגלית אור, ישראלית של מכון הרטמן והמדרשה באורנים. עמיתת מחקר במכון הרטמן. מובילה שותפה של רשת הרבנות הישראלית, מנחה ומרצה במסגרות ברחבי הגליל.

יום ג' 1 שיעור קורס שנתי

₪

| 25 | מרכז אשרינו