יוצרים תרבות - רשת המתנ"סים קרית אתא 2024-2025

גימלאים

04-8480983 ' , טל 6 רח' האלה מועדון גבעות - מועדון בוקר גימלאים משחקי חברה כגון: קלפים, שש-בש, וכו' – כולל כיבוד ושתיה. פילאטיס שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. מטרת השיטה היא אימון הגוף כדי שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ. סדרת תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה. גלילה אלופי שם המורה: 08:00-08:45 ' יום ב ימי הפעילות ושעות: 08:00-08:45 ' יום ג חוג יוגה שיטה לשיפור היציבות, שרירי הליבה, גמישות, טווח תנועה וסיבולת לב ריאה. חגית אלמגור הדר שם המורה: 09:15-10:00 ' יום ג יום הפעילות ושעות: התעמלות קבוצתית פעילות ואימון גופני המועיל לגמישות ואיכות חיים טובה יותר של הגוף בגיל השלישי. אימון המשלב מגוון רחב של תרגילי חיזוק שרירים לשיפור יציבות ותנועתיות, פיתוח קואורדינציה והגדלת טווחי תנועה תוך מודעות לתנועה מבוקרת ונכונה, התייחסות ליכולות ומגבלות גופניות. שי בר לב שם המורה: 09:15 עד 10:00 יום ב' משעה שעות הפעילות: 09:15 עד 10:00 יום ד' משעה

יוצרים תרבות

הרצאות הרצאות לגמלאים בתחומים שונים: בריאות, יעוץ משפטי, יהדות, היסטוריה, גיאוגרפיה , אקטואליה ועוד.

77