רשת מרכזים קהילתיים נווה יוסף - חוגים ופנאי תשפ"ד 2023-2024

מבוגרים

ספורט

רכז - צ’לה מקויה

מירי לוי שאול | פילאטיס

תיאור

מחיר

שעה

יום

מקום

גיל

₪ 120 פעם בשבוע ₪ 160 פעמיים בשבוע ₪ 120 פעם בשבוע ₪ 160 פעמיים בשבוע

האימון בחלקו בישיבה על כיסא, עמידה ליד כיסא ושכיבה על מזרן. האימון משפר את גמישות הגוף, מחזק את צפיפות העצם וממצק את הגוף האימון מותאם לרמת היכולת בהדרכת מירי לוי שאול מורה ומאמנת פילאטיס שנים, משלבת באימונים אלמנטים מיוגה, 8 מעל פילאטיס ועיצוב הגוף לחיזוק שרירי הליבה, ליציבות ולעיצוב, לנשימה טובה יותר ולבריאות טובה יותר בשילוב אמצעי עזר: כדור, משקולות, גומיות ועוד

מתנ”ס נווה יוסף , 1 בניין מס’ -4 סטודיו קומה מתנ”ס נווה יוסף , 1 בניין מס’ -5 סטודיו קומה

ראשון ורביעי

08:15-09:30

מבוגרים

ראשון ושלישי

18:30-19:30

דנה פרי | זומבה

תיאור

מחיר

שעה

יום

מקום

גיל

בהדרכת דנה פרי מדריכה מקצועית ומוסמכת חגיגה לטינית סוחפת המשלבת עיצוב, חיטוב וכושר

₪ 80 פעמיים בשבוע ₪ 50 פעם בשבוע

20:00-21:00

ראשון

מתנ”ס נווה יוסף , 1 בניין מס’ -5 סטודיו קומה

מבוגרים

20:00-21:00

רביעי

נתנאלה וייסברג | יוגה

תיאור

מחיר

שעה

יום

מקום

גיל

מתנ”ס נווה יוסף , 1 בניין מס’ 4 סטודיו

בהדרכת נתנאלה מורה, מאסטר ביוגה

₪ 130

10:00-11:30

שני

מבוגרים

אנטולי אסטרין | שרי יוגה אסאן

תיאור

מחיר

שעה

יום

מקום

גיל

בהדרכת אנטולי אסטרין שרי יוגה אסאן היה סדרה של תרגילים פיזיים מיוחדים המכוונים לחיזוק של כל חלקי הגוף ולהרגעת הנפש. לאחר מספר שיעורים בלבד, אתם לבטח תרגישו את התועלת של טכניקה עתיקה זו ותופיע אצלכם שמחת חיים

מתנ”ס נווה יוסף , 1 בניין מס’ -4 סטודיו קומה

₪ 45 לחודש

10:00-11:30

חמישי

מבוגרים

6