מרכז לימודי חברתי ״מלוא״ חוברת פעילות תשפ״ד | 2023-2024
גוף ונפש
ריבי פלג מדריכת מדיטציה מיינדפולנס ודהרמה מטעם המכללה האקדמית ״וינגייט״ 10:20-11:45 | יום רביעי ₪ 175 מחיר לחודש: מדיטציה ופילוסופיה בודהיסטית מתחילים) (
מדיטציה היא תרגול מנטאלי שעוזר לנו להבין את המציאות הישירה ומפחית רגשות שליליים. הישיבה בשקט וההתבוננות במתרחש מאפשרת לנו להכיר ולהבין את עצמינו, את התגובות, הדפוסים, ההרגלים שגורמים לנו לסבל ואלה שלא. בקורס נלמד את הפילוסופיה הבודהיסטית שבאה ממשנתו של הבודהה שטען שבחיים יש סבל. נבין את הסיבות לסבל וכיצד ניתן להתמודד ולהיפטר ממנו. נתבל את השיעור בסיפורי זן חסרי הגיון ונתנסה במדיטציות שונות- ריכוז, מיינדפולנס, אי שניות, רק ישיבה ועוד.
| 42
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker