מרכז לימודי חברתי ״מלוא״ חוברת פעילות תשפ״ה | 2024-2025
חדש!
פלמנקו
התעמלות בונה עצם
גינת קליד מורה ורקדנית פלמנקו. מנהלת את האולפן למחול מנשה.
זהר גלילי מורה ותיקה ובכירה לחינוך גופני, בוגרת סמינר הקיבוצים, מתמחה בהתעמלות לגיל השלישי. 12:00-13:00 | שלישי במהלך השיעורים נחזק שרירים, נאריך את טווח התנועה, נפעיל כוח על העצמות במטרה לחזק אותן בצורות מגוונות ובאופנים שונים. בנוסף – נעבוד גם על שיווי משקל וקואורדינציה בליווי מוסיקה נעימה ואווירה טובה.
באולפן למחול מנשה | 10:00-11:30 | חמישי
בואו לחוש את הקצב, להניע את הגוף ולרגש את הנפש. הלימוד בשיטת סילביה דוראן – חלוצת הפלמנקו בישראל. בשיעורים נפתח יכולת הבעה בתנועה, נבנה יציבה נכונה, נחזק את הגוף ונפתח קואורדינציה. נלמד טכניקות ידיים ורגליים, נכיר מקצבים וסגנונות פלמנקו שונים, נרקוד עם חצאיות, מניפות, שאלים וקסטנייטות. נלמד ריקודים שהמשתתפים יוכלו להופיע איתם באירועים מיוחדים במהלך השנה. מתאים לכל גיל ורמה. * השיעור מתקיים באולפן המחול הסמוך ל״מלוא״.
₪ 120 מחיר לחודש:
פלדנקרייז
₪ 120 מחיר לחודש:
נועה מאיר מורה מוסמכת בשיטת פלדנקרייז ומאמנת באינטליגנציה תנועתית.
• ספורט ותנועה •
8:35-10:00 | רביעי
"להפוך את הבלתי אפשרי לאפשרי, ואת האפשרי לקל" (משה פלדנקרייז) שיטת פלדנקרייז היא שיטת למידה ופיתוח מודעות בתנועה. השיטה מביאה שיפור באיכות התנועה, הגדלת טווח התנועה, הקלה בכאבים ושיפור בתפקוד היומיומי. השיטה מחפשת דרכים נוספות לעמידה, ישיבה, הליכה, נשימה ולהרגלים של כל אחד ואחד.
₪ 120 מחיר לחודש:
33 ״מלוא״ הבית לש הגיל החופשי
Made with FlippingBook Digital Proposal Maker