מרכז לימודי חברתי ״מלוא״ חוברת פעילות תשפ״ז | 2026-2027

סדנה לירידה במשקל וטיפול באכילה רגשית יעל היינמן ברמן תואר ראשון בתזונה קלינית מהפקולטה לחקלאות, B.SC רחובות. תואר שני בהנחיית קבוצות באוניברסיטת לזלי מאוניברסיטת חיפה. CBT ולימודי תעודה בטיפול

10:00-11:30 | חמישי

תהליך קבוצתי שמטרתו לייצר ירידה במשקל ולטפל באכילה רגשית. בסדנה נדבר על איך אפשר להיפרד מספירת קלוריות ותפריטים ועדיין לרדת במשקל. נכיר את מנגנון הרעב והשובע וכיצד משתמשים בו כדי לדעת מתי וכמה לאכול. מהם הרגלי ההתנהגות שנמצאו במחקרים ככאלו שעוזרים לשמור על המשקל לאורך זמן. נבין איך צורת החשיבה שלנו מנהלת לנו את האכילה ומה הקשר בינה לבין אכילה רגשית. בסוף התהליך, תדעו איך להתנהל ביומיום עם האוכל בלי לספור קלוריות ובלי להרגיש בדיאטה, כדי שתוכלו לרדת במשקל וגם לשמור עליו לאורך זמן.

• קורסים וסדנאות •

מפגשים בני שעה וחצי 12 הסדנה בנויה מ- (חצי שעה ראשונה נשקלים ואז שעה מפגש קבוצתי).

חודשים) 3 מפגשים ( 12 3.9.26-26.11.26 ₪ 330 מחיר לחודש:

פסיפס: ורה וויץ

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

30