מרכז לימודי חברתי ״מלוא״ חוברת פעילות תשפ״ז | 2026-2027

הבית של הגיל החופשי

מרכז לימודי

2026-2027 | תשפ״ז חברתי ״מלוא״

www . milo . org . il | milo @ menashe . co . il | 052-6161879 | 04-6177351 טל.

דבר מנכ״לית העמותה

דבר ראש המועצה

חברות וחברים יקרים,

ותיקות וותיקים יקרים,

השנה החולפת התאפיינה במציאות משתנה ובמעברים מהירים בין שגרה לחירום והציבה בפני כולנו אתגרים אישיים, משפחתיים וקהילתיים. דווקא בתקופה הזו התחדדה ההבנה עד כמה מפגש אנושי, תחושת שייכות וקהילה תומכת אינם מותרות, אלא צורך חיוני, ושמחנו לראותכם.ן משתתפים בפעילויות, גם דרך המסכים. לאורך השנה המשכנו לפעול מתוך מחויבות ליצור מרחבים של מפגש, למידה, טיולים, תרבות ועשייה משותפת, וחווינו כיצד הקשרים שנרקמים בין אנשים הופכים למקור של כוח ותקווה. ביצענו סקר שביעות רצון מקיף, שבאמצעותו ביקשנו 2026 בשנת להקשיב לקולות הקהילה, להבין טוב יותר את הצרכים המשתנים וללמוד היכן אנו מצליחים והיכן נדרש שיפור. במקביל הובלנו תהליך אסטרטגי משמעותי, שבמסגרתו בחנו מחדש את מטרות העמותה, תחומי הפעילות וכיווני ההתפתחות לשנים הבאות. התובנות שעלו מהסקר ומהתהליך האסטרטגי משמשות עבורנו מצפן להמשך הדרך ומסייעות לנו לדייק את העשייה, להתאים את המענים לצורכי הוותיקים, לפתח יוזמות חדשות ולחזק את מה שכבר עובד היטב. מטרתנו היא להמשיך להיות בית קהילתי חי, רלוונטי ומזמין עבור כל אחת ואחד. בהזדמנות זו, אני מודה מקרב לב בשמי ובשם צוות העמותה לסרג'יו שיינברום, איש התחזוקה שלנו, שיפרוש בקרוב לגמלאות אחרי שנים ארוכות וטובות בעמותה. סרג'יו ליווה אותנו במסירות, אכפתיות, בנתינה מכל הלב ובהושטת יד לכל אחת ואחד. נאחל לו שנים רבות של בריאות, שמחה ונחת מהמשפחה וסיפוק מהגמלאות. תודה גדולה לראש המועצה, לחברי וחברות ההנהלה המתנדבים, לצוות ההוראה, לצוות המקצועי של העמותה ולכל מי שלוקח חלק בעשייה של המקום. בזכותכם.ן הקהילה שלנו ממשיכה לצמוח, להתחדש ולהיות מקום שטוב להשתייך אליו.

השנה האחרונה הזכירה לכולנו עד כמה החוסן הקהילתי שלנו הוא נכס יקר. לצד האתגרים, חוסר הוודאות ותקופות החירום שחווינו, ראינו פעם נוספת את כוחה של הקהילה במנשה, את הערבות ההדדית, ההתנדבות, הדאגה לאחר ואת היכולת להישאר מחוברים גם ברגעים מורכבים. כראש המועצה, אני פוגש פעם אחר פעם את העשייה, הניסיון והמעורבות שלכם, הוותיקות והוותיקים, ומתרשם מהתרומה המשמעותית שלכם לחיי הקהילה שלנו. אתם חלק בלתי נפרד מהסיפור של מנשה- מהעבר, מההווה וגם מהעתיד שלה. בית "מלוא" ממשיך להיות מקום של מפגש, למידה, תרבות, תנועה וחברות. גם השנה מחכה לכם מגוון רחב של פעילויות, חוגים, הרצאות, טיולים ומפגשים, המאפשרים לכל אחת ואחד למצוא עניין, להרחיב אופקים, להכיר אנשים חדשים ולהמשיך להיות חלק פעיל ומשמעותי בקהילה. אני מבקש להודות לסרג'יו שיינברום שעבד שנים רבות במועצה ובעמותה כאיש התחזוקה במסירות ובנתינה למען ותיקי מנשה, ומאחל לו שנים טובות, מלאות ובריאות. אני מבקש להודות לצוות "מלוא", לצוות ההוראה, לחברות וחברי הנהלת העמותה ולכל השותפים לעשייה, שפועלים במסירות רבה כדי להעניק לכם בית קהילתי חם, מקצועי ומזמין. הכוח של מנשה נמצא באנשים שבה, ואתם חלק מרכזי וחשוב ממנו.

מאחל לכולנו שנה של בריאות, ביטחון, עשייה משמעותית ורגעים רבים של הנאה, חברות ותקווה.

שלכם.ן,

שלכם.ן,

מירב אזולאי מנכ״לית העמותה

אילן שדה ראש המועצה האזורית מנשה

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

2

ת ראם ו צו

מירב אזולאי

חגית מיכאלי

יעל אורנשטיין

מנכ"לית עמותת ראם 050-6999619 | 04-6177356 טל': merava@menashe.co.il

מזכירת עמותת ראם 052-3869168 | 04-6177351 טל':

מנהלת קתדרה "מלוא" 052-6161879 | 04-6187731 טל': hagitm@menashe.co.il

yaelo@menashe.co.il milo@menashe.co.il

גלית סבג

הדס זר

סרג'יו שיינברום

רכזת תפעול ורכש 04-6177352 טל': galits@menashe . co.il

סיגי אריה

רכז אחזקה 052-2699812 נייד: Sergios@menashe.co . il

רכזת פעילות חברתית, טיולים ונופשים 050-9235517 נייד: | 04-6177699 טל׳: hadasz@menashe.co.il

אם קהילה תומכת 052-5259756 נייד: | 04-6177382 טל׳: sigia@menashe.co.il

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

3

לוח חופשות תשפ״ז

1.9.2026 תחילת שנת הלימודים, יום שלישי,

חזרה ללימודים

יציאה לחופשה

מועד

שני 14.9.2026

שישי 11.9.2026

ראש השנה

שלישי 22.9.2026

ראשון 20.9.2026

יום כיפור

ראשון 4.10.2026

שישי 25.9.2026

סוכות

• מידע כללי •

ראשון 13.12.2026

חמישי 10.12.2026

חנוכה

רביעי 24.3.2027

שלישי 23.3.2027

פורים

חמישי 29.4.2027

שלישי 20.4.2027

פסח

חמישי 13.5.2027

שלישי 11.5.2027

יום הזיכרון והעצמאות

ראשון 13.6.2027

חמישי 10.6.2027

שבועות

*ייתכנו שינויים

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

4

צוות העמותה לוח חופשות מידע כללי

3 4 6 9

תוכן עיניינים

מערכת שעות המיוחדים שלנו קורסים וסדנאות ספורט ותנועה אמנות ויצירה גוף ונפש קורסים עיוניים כתיבה ושפות מוסיקה תחביבים קהילה תומכת טיולים ונופשים

13 25 31 39 43 47 51 55 57 61 62

• מידע כללי •

052-6161879 שילחו לנו הודעה בוואטסאפ לטלפון: ותקבלו הודעות/ניוזלטר לבחירתכם. מוזמנים.ות להיות חלק מבית "מלוא" באהבה, צוות עמותת "ראם" ו"מלוא" מעוניינים להישאר מעודכנים/ות בפעילויות השונות?

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

5

מידע כללי

עמותת "ראם" ומרכז "מלוא" פועלים למען ותיקי וותיקות המועצה האזורית מנשה, ומעניקים לכם.ן חווית בית מיוחדת ואיכותית. אנו שמחות להציג בפניכם.ן את תכנית הלימודים לשנת תשפ"ז. השפע של עולמות התוכן בחוגים שלנו פותח אפשרויות רבות לצמיחה בהיבט האינטלקטואלי, האמנותי, הפיזי, הרגשי, האישי, החברתי והתרבותי. אנו מאחלות שנת פעילות פורייה, מהנה ומעוררת השראה. תקופת הלימודים שנת הפעילות תשפ"ז ב"מלוא" תפתח ביום שלישי, 30.6.2027 , י"ט אלול תשפ"ו, ותסתיים ביום רביעי, 1.9.2026 כ"ה סיון תשפ"ז.

נהלי הרשמה להרשמה תקינה – יש למלא את כל הפרטים. שיעור נסיון כרוך בהרשמה. פתיחת חוגים, קורסים וטיולים, מותנית במספר משתתפים.ות מינימלי. מספר המקומות בכל קורס מוגבל וכל הקודם זוכה.

אנא הקפידו לעדכן במשרדי העמותה את פרטיכם האישיים: כרטיס אשראי, טלפון, דוא"ל וכדומה.

1.9.2026-31.1.2027 סמסטר א' – 1.2.2027-30.6.2027 סמסטר ב' –

• מידע כללי •

חופשות 4 על פי לוח חופשות של "מלוא" בעמוד אופן ההרשמה

ההרשמה מתבצעת באמצעות טופס המצורף לחוברת זו ומסירתו במשרדי "מלוא", באמצעות הוואטסאפ – טלפון , milo@menashe.co.il , בדוא"ל: 052-6161879 סלולרי: ,052-6161879 ,04-6177351 ניתן גם להירשם טלפונית: .04-6187731 רישום לחוגים (כולל רישום טלפוני) מהווה הסכמה לתנאי התקנון כפי שמופיעים באתר "מלוא". ההרשמה תקפה רק לאחר הסדרת תשלום שכר הלימוד במלואו.

ייתכנו שינויים בתכנית ט.ל.ח

ציור: הניה אהרוני

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

6

מידע כללי

חיסורים והיעדרויות • בהרשמה לחוגים, סדנאות או לפעילויות, המשתתף מקבל על עצמו את האחריות להגיע לכל מועד, חוג או פעילות. לא יינתן זיכוי כספי עבור היעדרות ממפגשי החוג. • השלמות שיעור במקרה של היעדרות, יהיו על בסיס מקום פנוי, באותו חודש קלנדרי ובתיאום מראש עם המשרד. השלמת השיעור מתאפשרת אך ורק בקבוצה של המורה שאליה.ו נרשמתם. ביטולים - ניתן להחליף ולהוסיף החלפה והוספת חוגים במהלך השנה חוגים על בסיס מקום פנוי בלבד. – ניתן לבטל השתתפות בחוג לאחר שיעור הניסיון ביטול חוג הראשון. יש להודיע במזכירות העמותה, מייד עם סיום השיעור. לידיעתכם.ן – לא ניתן לבטל הרשמה לאחר התאריך בצהריים. למעט מקרים רפואיים 12:00 בשעה 28.2.2027 חריגים. • במקרה של ביטול ההשתתפות בחוג, יש להודיע חודש מראש – בכתב לחגית מיכאלי בדוא״ל: hagitm@menashe.co.il • לא יתקבלו הודעות הקפאה, דחייה או ביטול בטלפון, לרבות בהודעת טקסט. • המועד הקובע הינו מועד קבלת הבקשה במשרד. • ההחזר הכספי בגין הביטול יינתן במהלך החודש העוקב למועד קבלת הביטול במשרדינו. • לא יינתן החזר כספי (מלא או חלקי) על היעדרות בגין חופשות מועדי ישראל, ימי שבתון, מצבי חירום כלשהם במדינה, והיעדרויות של המשתתף בשל נסיעות לחו"ל או ביטולי שיעורים ע"י העמותה מסיבות שונות.

• ככלל, במצבי חירום העמותה אינה מתחייבת להחזיר למשתתף תשלומים ו/או שיעורים חלופיים. • שיעורי "זום" הינם תחליף מקצועי לשיעורים פרונטליים. עלויות מיוחדות ' – כל החומרים לחוג זה יירכשו על ידי הלומדים ויטראז באופן פרטי, למעט נוזלים. לק"ג מוצר מוגמר. ₪ 20 – התמחור ייעשה לפי קרמיקה – תשלום עבור חומרים נוספים ייגבה בהתאם לגודל פסיפס העבודה. – משתתפים.ות בקורסים בהם חוברות וחומר מודפס מחולק חומר מצולם כחוברת או כדפים בודדים – יידרש תשלום נוסף בגין החומר המודפס. - עלותם תגבה בנפרד (כגון: ארכיאולוגיה, ערבית, סיורים לימודי ארץ ישראל, תיאטרון וקורסים נוספים בהם מתקיימים סיורים מיוחדים). שימו לב, עלויות החוגים מפורטות במסגרת תכני החוגים. ההרשמה תקפה רק לאחר הסדרת תשלום שכר הלימוד במלואו. ייתכנו שינויים בתכנית ט.ל.ח הנחות ההנחה תינתן לחוגים שנתיים בלבד. העמותה מפעילה ועדת הנחות וחריגים המתכנסת על פי צורך. יש לפנות לוועדה בכתב אל מירב אזולאי, . merava@menashe.co.il מנכ"לית העמותה בדוא"ל:

• מידע כללי •

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

7

מידע כללי

חניה מונגשת לרשותכם חניה מונגשת בצמוד לבניין מלוא. 12:30 בבוקר עד 6:30 החניון נפתח בימים א'-ה' בין השעות ואח"כ נפתח לקהל הרחב עד ליום למחרת.

הסעות אנו מקדישים במהלך השנה תשומת לב, זמן ומשאבים רבים להסיע אתכם.ן בדרך הבטוחה והנוחה ביותר. עם זאת, אנו מעודדים אתכם.ן להגיע באופן עצמאי. ההסעות מיועדות לתושבי מועצה אזורית מנשה. מערך הסעות פועל במתכונת קבועה – איסוף בבוקר מתחנה אחת ידועה מראש בישובכם ופיזור מבית "מלוא" בצהריים. מערך ההסעות אינו פועל באמצע יום פעילות או בשעות אחר הצהריים. שיבוץ ההסעות, המסלול והזמנים נקבעים על ידנו, תוך התחשבות בקריטריונים רבים ועל כן לא ניתן לשנותם. על מנת לעמוד בזמנים ולהתחשב בחברים המוסעים, הנכם.ן מתבקשים.ות להגיע מספר דקות לפני הגעת ההסעה לתחנה. לא תתאפשר הסעה מיוחדת למאחרים להסעה. על מנת להימנע מאי נעימות, הן לנהג והן לנוסעים האחרים, יש לעדכן לפחות יום מראש את מזכירות העמותה על אי הגעה או היעדרות מכל סיבה. , יעל אורנשטיין 04-6177351 טלפון: • היעדרות מההסעה ללא הודעה מראש, תחויב בתשלום מלא של עלות המונית/מיניבוס. • הסעות בחודש יולי יהיו בתשלום נפרד. • לרשותכם.ן מגרשי חניה בקרבת מרכז "מלוא" ללא תשלום. יתכנו שינויים במערך ההסעות והחניה במהלך השנה – אנא הישארו מעודכנים.

החניון מוקצה במיוחד לשימושם של אנשים המגיעים למלוא והזקוקים לחניה נגישה.

קבלת הרשאה לכניסה לחניון מתבצעת באמצעות אפליקציה.

לפרטים נוספים ולהגשת בקשה לקבלת הרשאה, ניתן לפנות או במשרד. 04-6177356 למנכ"לית העמותה מירב אזולאי בטלפון

• מידע כללי •

בית "מלוא" הוא בית לכולם.ן העמותה רואה חשיבות עליונה בשמירה על מרחב בטוח, מכיל ומכבד לכל אדם.

יחד נשמור על שיח מכבד ועל כבוד הדדי, מתוך קבלת מגוון הדעות, האמונות ואורחות החיים, ונסרב לגילוי פגיעה, הסתה או אפליה.

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

8

יום א׳

' עמ

מרצה

נושא

8:35-10:00 התעמלות בריאותית התעמלות בונה עצם

32 32 40 40 44 52 56

ענת גושן קלעי

זהר גלילי תום מואטי

יצירה בחוטים

יעל חלפי

(מתחילים) ציור ורישום

NLP

קלאודיה רזניק אדריס מואסי

(ממשיכים) ערבית

נגה ישורון

קסם הצליל

10:20-11:45 התעמלות כסאות

33 33 40 40 48 52 58

ענת גושן קלעי עודד אלוני תום מואטי יעל חלפי אביחי איתם אדריס מואסי שמוליק טנא

טאי-צ'י וצ'י קונג

מערכת שעות

(המשך) יצירה בחוטים

) 12:30 (מתקדמים עד ציור ורישום

תלמוד

(מתחילים) ערבית

פופ מלוא

• מערכת שעות •

11:50-13:20 התעמלות מגוונת

ענת גושן-קלעי

32

אחה״צ

26 34 52 59

אפרת סטרטינר

) 16:00-17:30 ( פוטותרפיה ) 16:15-17:15 ( פילאטיס

ריבי פלג

אידריס מואסי

) 15:00-17:00 ( ערבית מתקדמים

) עדי שגב 17:15-20:15 ( קבוצת תיאטרון מנשק'ה

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

9

יום ב׳

יום ג׳

עמ'

מרצה

נושא

עמ'

מרצה

נושא

טאי צ'י וצ'י קונג 8:35-10:00

8:35-10:00

FLOW

33 35 41 41 45

עודד אלוני

34 40 45 48 52 54 58

ריבי פלג מזל גיא

) 9:00-10:00 (

פילאטיס

איילה פישביין סיגל בן חמו

חדר כושר

אומנות הפסיפס

(ממשיכים-שנה ג׳) דוידה לביא חדר כושר למוח

רקמה אמנותית (מתקדמים) ציור

אלינה איטן

לימור שלמון

– סיפור מההפטרה תנ"ך

(מתחילים שנה א') דוידה לביא חדר כושר למוח

מלך זיו

יידיש

49 דר' רונית פליסטרנט סחייק

האוניברסיטה הפתוחה

מגדר באמנות ארכיאולוגיה

למתחילים איטלקית – מתחילים גיטרה

49 56

רשות העתיקות

רונן רוזנר

אריאל דמתי

זוכרים את השירים

• מערכת שעות •

10:20-11:45

10:20-11:45

14 35 35 41

מרצים מתחלפים

34 40 44 45 48 56

לימור חממי

סדרות יום ג'

ריו אביירטו

גינת קליד

) 10:00-11:30 ( פלמנקו חיזוק עצם ורצפת אגן (המשך) ציור מתקדמים

מזל גיא

(המשך) אמנות הפסיפס

איילה פישביין

) ריבי פלג 10:20-11:20 ( מדיטציה ופילוסופיה בודהיסטית (ממשיכים שנה ב') דוידה לביא חדר כושר למוח

אלינה איטן

רינה קליין רונן רוזנר

זהות יהודית בעולם משתנה

מסעות מוסיקליים – קצב של עולם

12:15-15:15

41

אלינה איטן

פיסול קרמי

אחה״צ

אחה״צ 54 ) - האוניברסיטה הפתוחה (לימודים בזום) 18:00-21:00 ( פרסית

26

דותן לוי

)18:00-20:30 נגרות (

52

) אדוארדו ניר 16:00-18:15 ( ספרדית למתחילים

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

10

יום ד׳ נושא

יום ה׳

עמ'

מרצה

נושא

עמ'

מרצה

בינה מלאכותית AI סדנת 8:35-10:00

21 28 28 29 29 29 29 30 34 36 37 37 42 42 45 46 53

אחת לחודש דיה בונהרדי דיה בונהרדי דיה בונהרדי דיה בונהרדי דיה בונהרדי דיה בונהרדי יעל היינמן ריבי פלג אולגה ג'ינג'ר שושנה גבעוני ריבי פלג אורלי אלעד אורית דרור דר' ליאת צוקר

) 10:30-11:30 ( ) 9:00-12:00 ( ) 9:00-13:00 ( ) 9:00-12:00 ( ) 9:00-12:00 ( ) 9:00-12:00 ( ) 9:00-13:00 ( ) 10:00-11:30 ( ) 9:00-10:00 ( ) 8:30-9:30 ( ) 10:00-11:00 ( ) 10:15-11:15 ( ) 8:00-10:00 ( ) 10:15-14:15 ( ) 8:35-10:00 ( ) 10:30-12:45 ( ) 9:00-10:30 (

27 27 32 35 41 42 50

אורלי אנג׳ל אורלי אנג׳ל

סדרת מחול קליעה במחטי אורן

הכרת הסלולר

ענת גושן קלעי שרונה ערבה

ליקוט סתיו בישול בריא ליבוד בצמר תכשיטנות יער ליקוט חורף ירידה במשקל פילאטיס חדר כושר

התעמלות בריאותית

יוגה

אלינה איטן

פיסול קרמי

מזל גיא

רקמה רב תחומית

דר' מורן גלאון (סמסטר א') לימודי ארץ ישראל 50 (סמסטר ב') דר' איילה ונגרוביץ פלר זיכרון השואה בתצלומים ובאמנות 53 מאיה ליואי (ממשיכים) אנגלית

10:20-11:45

טכניקת אלכסנדר תנועה ומיינדפולנס יומנים ויזואליים ויטראז' ימימה מסע אל עולם הטארוט כתיבה יצירתית

בינה מלאכותית AI סדנת

27 27 33 36 41 42 50 53

אורלי אנג׳ל אורלי אנג׳ל

הכרת הסלולר

ענת גושן קלעי שרון אטינסון

התעמלות כסאות

) 10:30-11:30 ( פלדנקרייז

ויולה קלמן הדס כרמלי

• מערכת שעות •

אלינה איטן

(המשך) פיסול קרמי

מזל גיא

(המשך) רקמה רב תחומית

דר׳ חגי ספר מאיה ליואי

אקטואליה

(מתקדמים) אנגלית

11:50-13:20 התעמלות מגוונת

ענת גושן קלעי

32

12:30-15:30

41

אלינה איטן

פיסול קרמי

ציור: בט מלכי

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

11

אירוע פתיחת שנה חנן יובל בהופעה!! זוכרים אתם " " השירים את

הקלאסיקות האהובות: "אתם זוכרים את השירים", "אני וסימון ומואיז הקטן", "שהשמש תעבור עלי", "הלילה הוא שירים" ועוד רבים וטובים, לצד ביצועים מרגשים ליצירות שהפכו לנכסי צאן ברזל בזמר העברי. בין שיר לסיפור, בחום ובקסם האישי המיוחד לו, יוצר חנן יובל חוויה ישראלית מרגשת ובלתי נשכחת. ערב נוסטלגי, ישראלי עם מיטב השירים שהפכו לפסקול חיינו 12.10.26 שני 18:00

• המיוחדים שלנו •

– קלידים, אקורדיאון ומלודיקה ערן זילברבוך בליווי:

באולם יהלום מרכז "מלוא" ₪ 60 מחיר לכרטיס: מומלץ להירשם מראש – מספר המקומות מוגבל.

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

12

צילום: מושיק ברין

המיוחדים שלנו

סדרות יום ג׳

14 21 22 23

סדרת מופעי מחול הזירה התרבותית

פרוייקט ״נשים במקומן״

• המיוחדים שלנו •

מתוך סדרת מופעי מחול

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

13

• 10:20-11:45 • סדרות יום שלישי

₪ 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל– | ₪ 45 הרצאה בודדת

באוקטובר 7 לרגל אירועי

קולנוע

מיכל כהן שחקנית ויוצרת תיאטרון

אלון גור אריה במאי, תסריטאי ומרצה בכיר לקולנוע מקישון ועד חלפון | 1.9.26 גבורי התרבות של הקולנוע הישראלי

הצגה:"התפוח לא נופל" | 6.10.26 באוקטובר, נאלצה מיכל יחד עם משפחתה, לעזוב את 7 אחרי ביתה שבמטולה. הם ארזו מזוודה קטנה רק לכמה ימים ושבו לביתם כעבור שנתיים. חווית העקירה יצרה אצל מיכל סדקים בחומות הלב, והאתוס שחונכה לפיו. הבית הפך לשטח צבאי סגור והיא מצאה את עצמה פליטה בארצה. מופע אוטוביוגרפי המשקף את ההתמודדות היומיומית בתוך המציאות החדשה שנוצרה ומביא את סיפור העקירה מהבית בזוית אישית.

הסיפורים שמאחורי קומדיות הפולחן של הקולנוע הישראלי: מה באמת קרה על הסט של ״גבעת חלפון אינה עונה״? מי עומד מאחורי ״מבצע סבתא״? מסע מצחיק ומפתיע אל הסרטים שעיצבו את התרבות הישראלית. אהבה מהסרטים וצנזורה בקולנוע | 8.9.26 איך נראתה סצנת האהבה הראשונה? מה אסור להראות – ואיך עוקפים את זה? מסע מרתק בין קלאסיקות קולנועיות על אהבה, תשוקה והגבולות המשתנים על המסך. צ'רלי צ'פלין – הסיפור שלא סופר | 15.9.26 מאחורי הדמות האייקונית מסתתר יוצר מסתורי. גילוי נדיר של סרטים אבודים חושף את סודותיו של אחד מגדולי הקולנוע בכל הזמנים. הביטלס בקולנוע – החיפושיות מאחורי | 22.9.26 המצלמה הרבה מעבר למוזיקה – סיפורם של ארבעת החיפושיות ששינו את התרבות העולמית. דרך סרטים, הופעות ורגעים נדירים – הצצה לעולם שמאחורי האגדה.

• המיוחדים שלנו •

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

14

מוסיקה עברית מופע משיריה של לאה גולדברג | 13.10.26 מטפלת במוסיקה וזמרת אורנה סער, מורן חיזגילוב ליווי פסנתר: • 10:20-11:45 • סדרות יום שלישי

₪ 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל– | ₪ 45 הרצאה בודדת

רותם שני מדריך טיולים ומרצה שגדל בשבילי הארץ ונדד בשבילי העולם, חובב תרבויות, טבע ואנשים. סיפורי מסע סיביר - מסע לארץ הקפואה | 3.11.26 מסע מרתק בעקבות הרכבת הטרנס־סיבירית, דרך נופי טבע פראיים, תרבויות נוודים ואגם בייקל העצום. הרי אורל, מרחבים אינסופיים וסיפורים מהקצה הקפוא של העולם. בואו לגלות את סיביר שלא הכרתם. ירדן - השכנה המפתיעה | 10.11.26 מעבר למדבריות הקסומים מסתתרת ירדן אחרת – נהרות, מעיינות, חקלאות ירוקה וחופים מרהיבים. מסע אל הנופים, התרבות והסיפורים של הארץ שממול. טנזניה - מסע ליבשת השחורה | 17.11.26 שמורות טבע עצומות, בעלי חיים פראיים, הרי געש, אגמים קסומים ושבטים עתיקים. חוויה סוחפת אל אחת המדינות המרתקות והמגוונות באפריקה. טורקיה - בין מזרח למערב | 24.11.26 מסע אל ארץ הסהר והכוכב – גשר מרתק בין אסיה לאירופה. הרי קצ׳קר המושלגים, אגמי טורקיז, שדות תה וכפרים ציוריים לצד היסטוריה עשירה ותרבות מרתקת.

מי הייתה האישה שבאה מאהבה וכתבה כמה משירי הערגה היפים ביותר בזמר הישראלי? איך משת־ קפת יצירתה בסבך חייה המורכב? מהי תרומתה לתרבות הארץ יש־ ראלית? המופע משולב עם סיפורים ושירים שהפכו לנכסי צאן ברזל.

"צולל חופשי ללא מצנח" | 20.10.26 דר' אבי אלון חוקר ומרצה לשירה עברית ושירת עולם.

הרצאה מרגשת ועשירה בשילוב קטעי וידאו, מוסיקה נדירה וחומרי ארכיון. מסע אל תוך עולמו של מאיר אריאל. נצלול אל הילדות בקיבוץ משמרות,

• המיוחדים שלנו •

אל תחילת הדרך לצד שלום חנוך, ואל הסיפור המורכב של אמן שלא זכה להכרה רחבה בחייו, אך לאחר מותו הפך לאגדה. נדבר על אהבה, זוגיות, פוליטיקה ועל הכתיבה הייחודית שהפכה אותו ליוצר חד-פעמי: משורר, מלחין ומורה רוחני לרבים. מסע אל עומק השירים ואל ההיגיון שבשיגעון.

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

15

• 10:20-11:45 • סדרות יום שלישי

₪ 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל– | ₪ 45 הרצאה בודדת

מסע כורסא

נסיה שכטר

פינלנד – ארץ אלף האגמים | 1.12.26 יערות אינסופיים, אגמים קסומים ולפלנד מהאגדות. מסע אל המדינה המאושרת בעולם – בעקבות הטבע, התרבות והסוד הפיני לחיים טובים. אתרי המורשת של אונסק"ו | 8.12.26 מסע מרתק בין אתרי הטבע והתרבות היפים בעולם. נכיר פלאים אדריכליים, נופים עוצרי נשימה ומסורות ייחודיות שהאנושות מבקשת לשמר לדורות. אזרבייג'ן – ארץ האש | 15.12.26 בין אסיה לאירופה מסתתרת מדינה מסקרנת של מסורות עתיקות, ערים מודרניות ונופי קווקז מרהיבים. מפגש עם תרבות עשירה, היסטוריה יהודית וסיפור מרתק של מדינה מפתיעה במיוחד. רומניה – גן עדן בהרי הקרפטים | 22.12.26 יערות פראיים, כפרים ציוריים, ערים עתיקות ומצודות מסתוריות בלב הרי הקרפטים. מסע קסום אל אחת המדינות היפות והאותנטיות באירופה.

מוסיקה

נתן סלור

• המיוחדים שלנו •

מותר להיות סנטימנטאלי | 29.12.26 השירים של נתן אלתרמן עם נתן סלור

המוסיקאי והזמר נתן סלור, נכדם של נתן אלתרמן ורחל מרכוס ובנה של תרצה אתר, מבצע משיריהם הגדולים ומספר את הסיפורים שמאחורי השירים וסיפורים מתוך המשפחה. בין השירים: צריך לצלצל פעמיים, עוד חוזר הניגון, בכל זאת יש בה משהו, שיר ערש, שיר העמק ועוד. המופע מלווה במצגת עם מילות השירים ותמונות מהאלבום המשפחתי.

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

16

• 10:20-11:45 • סדרות יום שלישי

₪ 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל– | ₪ 45 הרצאה בודדת

המוח וההתנהגות האנושית

עמית אברון בנוירופסיכולוגיה M.A ובפסיכולוגיה. מרצה באוניברסיטה הפתוחה.

ציור: שאול לברון

תנועה וליקויים מוטוריים | 2.2.27 כיצד המוח מנהל פעולות אוטומטיות? ומה קורה ושבץ? ALS בפגיעות כמו פרקינסון, נבחן גם את תרומת הפעילות הגופנית למוח. אבולוציה והמוח האנושי | 9.2.27 כיצד התפתח המוח האנושי ומה מבדיל אותו ממינים אחרים? נבין את הקשר בין אבולוציה להתנהגות. - האונה המצחית 16.2.27 האונה האחראית על קבלת החלטות, ויסות רגשי ותכנון. נבחן דרכי אבחון והשלכות של פגיעה. שמירה על המוח בגיל מבוגר | 23.2.27 האם ירידה קוגניטיבית בלתי נמנעת? מה מאפיין “סופר־מזדקנים” ואיך ניתן לשמור על מוח חד, בריא וסקרן לאורך השנים?

האדם והזולת | 5.1.27 פסיכולוגיה חברתית:

כיצד נוכחות של אחרים משפיעה על התנהגותנו? האם נציית להוראות מזיקות? מה הסיכוי לקבל עזרה במרחב ציבורי, ואיך סטריאוטיפים מעצבים את יחסנו לאחר? אישיות | 12.1.27 מהי אישיות, מתי היא מתעצבת ועד כמה היא יציבה? נכיר דרכי מדידה ותיאוריות מרכזיות – מפרויד ועד גישות התנהגותיות וביולוגיות. הפרעות נפשיות | 19.1.27 מהי מחלת נפש וכיצד מאבחנים אותה? נסקור את התפתחות הטיפול לאורך ההיסטוריה ואת המהפכה הפסיכיאטרית, לצד הפרעות כמו דיכאון, חרדה וסכיזופרניה. חוש הראייה | 26.1.27 כיצד המוח יוצר את תמונת העולם? נבין תעתועי ראייה ותפיסה ללא גירוי בחלום ובמצבי תודעה משתנים.

• המיוחדים שלנו •

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

17

• 10:20-11:45 • סדרות יום שלישי

₪ 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל– | ₪ 45 הרצאה בודדת

עולמות סמויים: ריגול, זהות וסיפורים מהצללים

דר' ישע עקרון דר' לפילוסופיה והיסטוריה צבאית, לוחם ומפקד בעבר, חבר קיבוץ משמר העמק, זוכה פרס יצחק שדה. המסתערבים של הפלמח | 2.3.27 סיפורי גבורה עלומים וייחודיים והדילמה המוסרית של ילדי המסתערבים, אלה שחיו עם משפחתם בארצות אויב בזהות שאולה ואלה שנולדו למסתערבים שנישאו לנשים מוסלמיות. ההרצאה מלווה במצגות ובסרטים אותנטיים ממשרד הבטחון. נשים בעולם הריגול: אומץ, סוד וזהות כפולה | 9.3.27 מסע מרתק אל סיפוריהן של נשים שפעלו בלב עולם הריגול. דרך מבצע "אביב נעורים", חיסול עלי חסן סלמה ופרשת "העסק הביש" במצריים. העוצמה והתושייה של המחיר האישי של חיים בזהות בדויה.

• המיוחדים שלנו •

איראן

רועי כהנוביץ חוקר, מומחה ופרשן לענייני איראן בתקשורת ומחבר הספר "איראן והמפרץ הפרסי". איראן בין עבר, הווה ומחשבות לעתיד | 16.3.27 הרצאת אקטואליה על המצב, הדילמות, הצבא, הכלכלה ועוד ברפובליקה האסלאמית.

על נעלי עקב, איפור ומגפון: | 30.3.27 הכוח הנשי באסלאם ובאיראן

התפתחות מעמדה של האישה בראשית האסלאם ממעמד של שפחה למעמד של אצולה, ומעורבותן של הנשים באיראן במחאות כנגד המשטר והיותן דוגמא ליתר נשות העולם.

ציור: הניה אהרוני

18

• 10:20-11:45 • סדרות יום שלישי

₪ 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל– | ₪ 45 הרצאה בודדת

רוית חבשוש אנתרופולוגית, צלמת ומספרת סיפורים אנושיים חוצי גבולות ותרבויות. מסע מופלא לתרבויות אנתרופולגיה - סרדיניה | 6.4.27 אי הרועים שנשכח מחוץ לזמן ולהיסטוריה. מסע מרתק מסמטאותיה הצרות של עיר הבירה ״קליארי״ ועד לכפרי רועים מבודדים בהרים, החושף את תמציתה המחוספסת של סרדיניה ההיסטורית. הסודות החבויים באי האיטלקי שטוף השמש הממוקם בלב הים התיכון. סרדיניה נותרה כמו שמורת טבע שקפאה בזמן וזהו סוד קסמה.

מוסיקה

מרב ברק מרצה רב-תחומית באמנויות, מדריכה סיורי תרבות בחו"ל, מרצה בסדרת אינטרמצו - הפילהרמונית הישראלית. הנסיך הקטן – ליום השואה | 4.5.27 יצירת המופת הספרותית של סנט-אכזופרי נכתבה בעיצומה . ההרצאה תעסוק במקור הספרותי ובעיבוד 2 של מלחה"ע ה המוזיקלי היפהפה של המלחינה רייצ'ל פורטמן. עוז והדר – הבארוק האיטלקי | 18.5.27 פאר, רגש, וירטואוזיות והקצנה באחת התקופות המסעירות באמנות ובמוזיקה. ממוצרט עד פופ־ארט | 25.5.27 איך נעשו האמנות והמוזיקה מנחלת האליטה לתרבות של כולם? פרימיטיביזם באמנות ובמוזיקה | 1.6.27 גוגן, פיקאסו, סטרווינסקי ופינה באוש במסע אל תרבויות פגאניות, צבעוניות ופראיות.

• המיוחדים שלנו •

מאחורי הרעלה: הפנים האמיתיות של זנזיבר | 13.4.27 מסע מסקרן ומעורר חושים שיחשוף בפניכם את קסמה הפראי של זנזיבר האותנטית, שרוב התיירים לא זוכים להכיר: החל מהסודות החבויים בסמטאותיה העקלקלות של ״סטון טאון״ הבירה, ביקור בכפרי המקומיים והכרות מקרוב עם חייהם האותנטיים, ולסיום, הצצה אל מאחורי הרעלה: סודות הפיתוי והיופי של הנשים המקומיות.

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

19

• 10:20-11:45 • סדרות יום שלישי ₪ 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל– | ₪ 45 הרצאה בודדת תרבות צרפת סבין יעקובוביץ ילידת פריז, בוגרת הסורבון, מרצה בגישה חוויתית, נגישה ומרתקת. הכרתם אדית פיאף שלא | 8.6.27 הסיפור המפתיע של האישה שהפכה מקול הרחוב של פריז לאגדה עולמית. בלרינות וקאן־קאן בפריז | 15.6.27 – ריקוד, אמנות, 19 מסע אל פריז הזוהרת של המאה ה־ פרובוקציה ונשים ששברו מוסכמות.

₪ 400 הרצאות: 10 כרטיסיה ל– | ₪ 45 הרצאה בודדת

לראות את המוסיקה ולשמוע את הציור

אירנה פרידלנד מהמוסיקאיות המוערכות בישראל – בוגרת תואר שני בהצטיינות יתרה בבי"ס למוסיקה ע"ש ״בוכמן – מהטה", פסנתרנית סולנית, נגנית קאמרית ומרצה בכירה.

• המיוחדים שלנו •

בצליל, בצבע ובתנועה. עונות השנה | 22.6.27 צלילי הנפש (שופן, שומאן, גויה). צבעי הטירוף | 29.6.27

ציור: מלכה שחק

ציור: אתי ברדה

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

20

מחול בגובה העיניים סדרת מחול ודעת סדרת מופעי מחול, המארחת בכל מפגש את אחד מהכוריאוגרפים המובילים בארץ! מפגשים מרתקים ואינטימיים הכוללים הרצאה, מופע ושיחה, על הקשרים שבין עולם המחול לחיים עצמם. ניהול אמנותי: מאיה ברינר

10:30 | 17.12.26 חמישי | כיתת אמן הרצאה על הפואטיקה השקטה של תהליכי למידה גופניים בין הסטודיו לבמה, על תפקיד הפרפורמר ותפקיד המורה והקשרים שבין למידה, יצירה ויומיום. מאת ובביצוע אילנית תדמור. | המופע: 'בואו' 19:30 | 17.3.27 רביעי | ההיית או חלמתי חלום הרצאה בנושא הריקוד הארצישראלי, בין חזון למציאות: כיצד הגדרות של ישראליות באות לידי ביטוי דרך תנועה. נתבונן באמת ובבדיה במחול הישראלי ובשינוי התודעה הישראלית מריקוד שהוא ביטוי של הכלל, לריקוד שהוא ביטוי של הפרט. מאת: דפי אלטב | 'ולכאורה עסקנו בשלנו' המופע: ביצוע: איתי ביבס, גילי גבע, עומר טישאואר, איה דגני, יואב קליינמן. *שימו לב – מופע זה יעלה במסגרת 'הזירה התרבותית' בשעות הערב.

10:30 | 15.10.26 חמישי | וירטואוז הרצאה על וירטואוזיות באמנות, על הגבול בין כוח לבין שחרור. היכן אנחנו מזהים מיומנות מקצועית, ולמה דווקא דרך שחרור השליטה, ניתן להגיע לגבהים חדשים. אמנים מבצעים: שרון פרידמן ונועם בן ישראל. | 'עד לאן?' המופע:

• המיוחדים שלנו •

10:30 | 19.11.26 חמישי | באה מאהבה הרצאה על ביטויים של רומנטיקה באמנות. האמנות עוסקת באובססיביות באהבה על כל גווניה, המתוקים והאפלים. נתבונן בגילויים של מחוות של רומנטיקה באמנות ובזליגה שלהם ליומיום. אמנים מבצעים: ניב שיינפלד ואורן לאור. | 'קו וריאנס' המופע:

21

₪ 60 מחיר למופע בודד

• המיוחדים שלנו •

מופעי תיאטרון ומוסיקה

ערבי שיח מרתקים

סיפורים, מחשבה והנאה!

יוצרים ומפגשים אקטואלים

22

לאור ההצלחה בפרויקט נפתח מחזור חדש בשנת תשפ”ז

• המיוחדים שלנו •

23

בספרייה האזורית מנשה | 19:00 | המפגשים בימי שלישי

• המיוחדים שלנו •

ציור: דפנה שוירמן

ציור: מורין שפריר

ציור: אביבה ברבר

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

24

קורסים וסדנאות • מספר המפגשים לכל קורס מוגדר מראש • במידה ותהיה דרישה ייפתח קורס המשך • הפתיחה של כל קורס מותנית במינימום של נרשמים • לא ניתן לבטל השתתפות בקורס לאחר שיעור ניסיון

פוטותרפיה נגרות בינה מלאכותית AI סדנת הכרת הסלולר קליעה במחטי אורן

26 26 27 27 28 28 29 29 29 29 30

ליקוט סתיו בישול בריא ליבוד בצמר תכשיטנות יער ליקוט חורף ירידה במשקל

• קורסים וסדנאות •

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

25

אפרת סטרטינר עו"ס, צלמת, פוטותרפיסטית ומנחת סדנאות. צילום, התבוננות ופוטותרפיה

חדש

16:00-17:30 | ראשון

מוזמנים למסע יצירתי ומעורר השראה דרך עדשת המצלמה והלב. בסדנה חווייתית ומשותפת נגלה כיצד צילום יכול לחבר אותנו לעצמנו, לאנשים שסביבנו, לקהילה ולמקום שבו אנו חיים. נלמד להתבונן מחדש במציאות, לשנות זווית ראייה, ולמצוא את היופי, המשמעות וההתרגשות דווקא בפרטים הקטנים של היומיום. אין צורך בניסיון קודם – הסדנה מותאמת לצילום בטלפון הנייד.

קורס נגרות

• קורסים וסדנאות •

חדש

דותן לוי הבעלים של "סטודיו בעצמכם" בעל ניסיון בקורסים ובחוגי נגרות לילדים נוער ומבוגרים.

מפגשים (כחודש ושלושה שבועות לקורס) 7 22.11.26-3.1.27 : 2 מחזור | 4.10.26-15.11.26 : 1 מחזור

18:00-21:30 | שלישי

₪ 210 מחיר לקורס:

קורס ייחודי לנגרות - מתחילים. במהלך הקורס נפתח לכם צוהר לעולם הנגרות.

נלמד על סוגי העצים, כלי העבודה וטכניקות שונות ומגוונות לבנייה וצביעה. במהלך הקורס נבנה רהיט משלב התכנון ועד לשלב הגימור הסופי. מוזמנים להתנסות, ליצור ולהנות ובעיקר לצאת עם יכולת וידע לעבודת נגרות לגמרי בעצמכם. מפגשים 4 3.11.26-24.11.26 העלות לא כוללת את החומרים | ₪ 800 מחיר לקורס:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

26

בינה מלאכותית AI סדנת אורלי אנגל ICDL מדריכת מחשבים מוסמכת שנים בתחום. 15 בעלת ניסיון של מעל

8:35-10:00 | רביעי 10:20-11:45

סדנת בינה מלאכותית מרתקת בה תילמד הטכנולוגיה המתקדמת ביותר שמשנה את העולם, וכיצד היא יכולה לשפר את חיינו? • הכרות עם עולם הבינה המלאכותית • שימושים יומיומיים וטכנולוגיות מתקדמות

פשוט להשתמש נכון! הכרת הסלולר אורלי אנגל ICDL מדריכת מחשבים מוסמכת שנים בתחום. 15 בעלת ניסיון של מעל

• סדנאות מעשיות והדגמות חיות • דיונים פתוחים ושאלות תשובות

8:35-10:00 | רביעי 10:20-11:45

חודשים) 2 מפגשים ( 8 מחזורים: 2 2.9.26-28.10.26 :1 מחזור 4.11.26-23.12.26 :2 מחזור ₪ 450 מחיר לקורס:

הטלפון החכם יכול להפוך את החיים לקלים, נוחים ומחוברים יותר. בקורס מעשי ונעים תלמדו להשתמש בסמארטפון בביטחון: הודעות, תמונות, אפליקציות, שיחות וידאו, הגדרות חשובות וגלישה בטוחה ברשת. הכול באווירה סבלנית, ברורה ובקצב שמתאים לכולם, בלי לחץ ובלי חשש. כי אף פעם לא מאוחר להרגיש בטוחים בעולם הדיגיטלי.

• קורסים וסדנאות •

חודשים) 2 מפגשים ( 8 30.12.26-17.2.27 ₪ 450 מחיר לקורס:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

27

סדנאות וקורסים בהשראת חכמת הטבע מהטבע אל החיים מדריכת חוגי יער, ליקוט, מלאכות קדומות וקיימות, בעלת ניסיון בריפוי טבעי ותזונה מאוזנת דיה בונהרדי,

קליעה במחטי אורן

חדש

9:00-12:00 | חמישי

סדנה חוויתית בה תלמדו את יסודות הקליעה במחטי אורן, מהטכניקה הבסיסית ועד ליצירת עבודות עדינות ומיוחדות. במהלך המפגשים נכין תחתיות, סלסלות, קופסאות קטנות ותכשיטים ייחודיים. מוזמנים לחוויה של יצירה בידיים, רוגע, מפגש והנאה – צעד אחר צעד ללא ניסיון קודם.

• קורסים וסדנאות •

מפגשים 4 3.9.26-24.9.26 ₪ 500 מחיר לקורס:

9:00-13:00 | חמישי קורס ליקוט סתיו

בואו לצאת אל הטבע, לגלות את אוצרות הסתיו וללמוד איך להפוך חומרי גלם מקומיים לחוויה טעימה ומפתיעה. נלקט, נטעם, נבשל וניצור עם חרובים, בלוטים, צמחי נחלים ופירות יער. מוזמנים לאווירה חושית וחוויתית במיוחד. הטבע מחכה לכם!

מפגשים 4 8.10.26-29.10.26 ₪ 500 מחיר לקורס:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

28

סדנאות וקורסים בהשראת חכמת הטבע מהטבע אל החיים מדריכת חוגי יער, ליקוט, מלאכות קדומות וקיימות, בעלת ניסיון בריפוי טבעי ותזונה מאוזנת דיה בונהרדי,

9:00-12:00 | חמישי תכשיטנות יער

בישול בריא

חדש

חדש

9:00-12:00 | חמישי

יצירת תכשיטים ופרטי נוי מחומרי גלם טבעיים באווירה יצירתית, נעימה ומלאת השראה. נלמד לנסר, לשייף, לפסל ולעצב חרוזים, תליונים ויצירות מקוריות מהטבע. נכין שרשראות, צמידים, עגילים, מוביילים ונגלה כמה קסם יש ביצירה בידיים.

רוצים לאכול בריא בלי לוותר על הטעם? מוזמנים למפגשים חוויתיים בהם נלמד להכין אוכל מזין, טעים ופשוט יותר, עם פחות סוכר, שמן וקמח לבן ועם יותר ירוקים, קטניות וטעמים טובים. נכין לחמי מחמצת וללא גלוטן, ממרחים, תבשילים, קינוחים בריאים וגם נכיר עולם של פרוביוטיקה, כבישה וקמבוצ'ה. בואו להכניס יותר בריאות ושמחה למטבח שלכם! מפגשים 4 5.11.26-26.11.26 העלות כוללת את החומרים | ₪ 500 מחיר לקורס:

מפגשים 4 7.1.27-28.1.27 ₪ 500 מחיר לקורס:

ליקוט חורף

ליבוד בצמר

חדש

9:00-13:00 | חמישי

9:00-12:00 | חמישי

• קורסים וסדנאות •

בואו לגלות את הקסם שבעבודה עם צמר טבעי וליצור בידיים עולם רך, צבעוני ומלא דמיון. במפגשים נכיר את טכניקות הליבוד – רטוב ויבש, ניצור דמויות תלת ממדיות, ציורים ועבודות מקוריות מצמר גולמי. למתקדמים תתאפשר גם יצירת פריטים גדולים כמו כפפות, כובעים או נעלי בית. חוויה יצירתית, מרגיעה ומלאת השראה.

נצא לטבע הקרוב ללקט חומרי גלם שונים הזמינים בעונת החורף. נכיר מקרוב את הצמחים, נמשש עלים וגבעונים, נרחרח, נטעם ונלמד איך להשתמש במה שליקטנו. נעבוד בעיקר עם: ירוקים ושורשים. נלקט, נשטוף, נחלוט, נקצוץ, נכתוש, נבשל, נטגן ונאפה. יהיה טעים!

מפגשים 4 4.2.27-25.2.27 העלות כוללת את החומרים | ₪ 500 מחיר לקורס:

מפגשים 4 3.12.26-31.12.26 ₪ 500 מחיר לקורס:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

29

סדנה לירידה במשקל וטיפול באכילה רגשית יעל היינמן ברמן תואר ראשון בתזונה קלינית מהפקולטה לחקלאות, B.SC רחובות. תואר שני בהנחיית קבוצות באוניברסיטת לזלי מאוניברסיטת חיפה. CBT ולימודי תעודה בטיפול

10:00-11:30 | חמישי

תהליך קבוצתי שמטרתו לייצר ירידה במשקל ולטפל באכילה רגשית. בסדנה נדבר על איך אפשר להיפרד מספירת קלוריות ותפריטים ועדיין לרדת במשקל. נכיר את מנגנון הרעב והשובע וכיצד משתמשים בו כדי לדעת מתי וכמה לאכול. מהם הרגלי ההתנהגות שנמצאו במחקרים ככאלו שעוזרים לשמור על המשקל לאורך זמן. נבין איך צורת החשיבה שלנו מנהלת לנו את האכילה ומה הקשר בינה לבין אכילה רגשית. בסוף התהליך, תדעו איך להתנהל ביומיום עם האוכל בלי לספור קלוריות ובלי להרגיש בדיאטה, כדי שתוכלו לרדת במשקל וגם לשמור עליו לאורך זמן.

• קורסים וסדנאות •

מפגשים בני שעה וחצי 12 הסדנה בנויה מ- (חצי שעה ראשונה נשקלים ואז שעה מפגש קבוצתי).

חודשים) 3 מפגשים ( 12 3.9.26-26.11.26 ₪ 330 מחיר לחודש:

פסיפס: ורה וויץ

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

30

התעמלות בריאותית ומגוונת התעמלות בונה עצם - זהר גלילי התעמלות כסאות טאי צ'י וצ'י קונג פילאטיס FLOW פילאטיס ריו אביירטו חדר כושר - איילה פישביין פלמנקו חיזוק צפיפות עצם ואגן - איילה פישביין יוגה פלדנקרייז חדר כושר – אולגה ג׳ינג׳ר תנועה על פי טכניקת אלכסנדר בתנועה בשילוב מיינדפולנס

32 32 33 33 34 34 34 35 35 35 35 36 36 37 37

ספורט ותנועה

• ספורט ותנועה •

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

31

התעמלות בונה עצם

התעמלות בריאותית ומגוונת

זהר גלילי מורה ותיקה ובכירה לחינוך גופני, בוגרת סמינר הקיבוצים, מתמחה בהתעמלות לגיל השלישי.

ענת גושן קלעי מורה לתנועה ומחול. B.E.D

8:35-10:00 בריאותית - | ראשון 11:50-13:20 מגוונת - 8:35-10:00 בריאותית - | רביעי 11:50-13:20 מגוונת -

9:00-10:00 | ראשון

במהלך השיעורים נחזק שרירים, נאריך את טווח התנועה, נפעיל כוח על העצמות במטרה לחזק אותן בצורה מגוונת ובאופנים שונים. בנוסף, נעבוד גם על שיווי משקל וקואורדינציה בליווי מוסיקה נעימה ואווירה טובה.

שיעור דינאמי המתבצע בעמידה, הליכה, ישיבה ושכיבה, בליווי מוסיקה. השיעור כולל שימוש במכשירים מגוונים המסייעים בבנייה וחיזוק העצם, הארכת השרירים, הגדלת טווחי תנועה ושיפור גמישות המפרקים. בשיעור נשכלל את היכולת התנועתית, נשפר את שיווי המשקל, נטפח את היציבה הנכונה ונשפר את הקואורדינציה והריכוז במטרה לשמר ולשפר תפקוד יום יומי תקין ובריא.

• ספורט ותנועה •

₪ 130 מחיר לחודש:

₪ 130 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

32

טאי צ'י וצ'י קונג עודד אלוני מורה מנוסה וותיק לטאי צ'י וצ'י קונג מטעם מכון וינגייט.

ענת גושן קלעי מורה לתנועה ומחול. B.E.D התעמלות כסאות

10:20-11:45 | ראשון 8:35-10:00 | שלישי

10:20-11:45 | ראשון 10:20-11:45 | רביעי

בקורס נשלב את שתי השיטות: טאי צ'י

השיעור מתבצע בישיבה על כסאות, בליווי מוסיקה וכולל שימוש במכשירים מגוונים המסייעים בבנייה וחיזוק העצם, בהארכת השרירים, הגדלת טווחי תנועה ושיפור גמישות המפרקים. בשיעור נשכלל את היכולת התנועתית, נשפר את שיווי המשקל, נטפח את היציבה הנכונה ונשפר את הקואורדינציה והריכוז במטרה לשמר ולשפר תפקוד יומיומי תקין ובריא.

מפתחת ויוצרת קואורדינציה בין יציבה, תנועה, נשימה ושיווי משקל. כמו גם יכולת ריכוז, מיקוד, שקט ושלווה פנימיים. צ'י קונג שיטת תרגול להזרמה מחדש של האנרגיה הטמונה בגופנו ומזינה אותו. צ'י קונג כשיטת מדיטציה בתנועה, מבוצעת בדרך כלל בתנועות רכות, עגולות ונמתחות במקצבים איטיים.

₪ 130 מחיר לחודש:

₪ 130 מחיר לחודש:

• ספורט ותנועה •

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

33

ריו אביירטו לימור חממי מנחת קבוצות בשיטת ריו אביירטו.

פילאטיס

חוויה של תנועה FLOW פילאטיס ריבי פלג מורה לצ'י קונג, פילאטיס, תנועה ומיינדפולנס. b.e.dance 9:00-10:00 | יום שני שיעור שמשלב בין פילאטיס מחזק לבין תנועה זורמת, כמעט כמו ריקוד, כזה שמחבר בין הגוף לנשימה, בין כוח לרכות. ננוע בקצב שנעים לגוף, נחזק את הליבה, נגמיש, נשחרר, נחזור להרגיש טוב בתוך הגוף שלנו. בואו לגלות איך הגוף שלכם.ן יכול לנוע בקלילות. חדש ריבי פלג מורה לצ'י קונג, פילאטיס, תנועה ומיינדפולנס. b.e.dance 16:15-17:15 | יום ראשון 9:00-10:00 | חמישי פילאטיס היא שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ולמנוע כאבים בחיי היומיום. האימון מתמקד בחיזוק שרירי הליבה והיציבה. התרגילים מוצעים במספר חזרות קצר. התרגול משפר את הקשר בין הראש לגוף, בין הנשימה לתנועה, ומלמד הקשבה גופנית שמונעת כאבים שהגוף מאותת עליהם. ₪ 130 מחיר לחודש:

10:20-11:45 | שני

ריו אביירטו היא גישה ייחודית לתנועה חופשית בהנחיה, המשלבת מוזיקה מגוונת, דמיון מודרך, נשימה וקול. במרחב פתוח ותומך, ננוע יחד ולחוד, נגלה ונרחיב את היכולות התנועתיות שלנו, נפתח יצירתיות, ונעמיק את החיבור לעצמנו ולסביבה. הזרימה הטבעית והפשטות מאפשרות חוויה משחררת, מהנה ומלאת חיים, ומתאימה לכל מי שאוהב לרקוד ולנוע – גם ללא ניסיון קודם.

• ספורט ותנועה •

₪ 130 מחיר לחודש:

₪ 130 מחיר לחודש:

ריו אביירטו

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

34

חיזוק צפיפות עצם ורצפת אגן איילה פישביין בחינוך גופני ומדריכת חדר כושר מטעם מכון וינגייט, B.E.D מתמחה בצפיפות העצם ושיקום רצפת האגן. 10:20-11:45 | שלישי בשיעור נשלב תרגילים המונעים ומעכבים התפתחות אוסטאופורוזיס ותרגילים המשפרים את השליטה בשרירי רצפת האגן והסוגרים. נשפר את היציבה שלנו ואת שיווי המשקל, נגדיל טווחי תנועה ונשפר את הגמישות. נשתמש באביזרים שונים: כדורים, גומיות, משקוליות ועוד. שרונה ערבה הוכמן מטפלת גוף נפש, יוגה תרפיסטית ומורה ND נטורופטית בכירה ליוגה. מתמחה בבריאות האישה, בעיות יציבה וכאב. מנחת סדנאות תנועה ומודעות. 8:35-10:00 | רביעי יוגה כאורח חיים בריא לגוף ולנפש מפגש חוויתי ביחס אישי, דרך תרגול תנועתי מגמיש ומחזק את הגוף, מפחית עומס ומתח, תומך ומשפר את הנשימה, מאזן לחץ דם, משפר את מצב הרוח, מפחית מצבי חרדה, דיכאון, משפר את איכות השינה. התרגול כמענה וטיפים לאיכות חיים, לתפקוד בריא ומאוזן של מערכות הגוף. השיעור מותאם אינדבידואלית בתוך דינמיקה קבוצתית. ₪ 130 מחיר לחודש: יוגה ₪ 130 מחיר לחודש:

חדר כושר

איילה פישביין בחינוך גופני ומדריכת חדר כושר מטעם מכון וינגייט. B.E.D

8:35-10:00 | שלישי

האימון בחדר כושר כולל: חימום על הליכון, אופני כושר, סטפר אליפטקל, עבודה על מכשירי הכושר השונים, התעמלות מונחית המתמקדת בהגמשת מפרקים, שיווי משקל, קואורדינציה וחיזוק שרירים.

₪ 130 מחיר לחודש:

פלמנקו גינת קליד מורה ורקדנית פלמנקו. מנהלת את האולפן למחול מנשה.

• ספורט ותנועה •

באולפן למחול מנשה | 10:00-11:30 | שלישי

בואו לחוש את הקצב, להניע את הגוף ולרגש את הנפש. הלימוד בשיטת סילביה דוראן – חלוצת הפלמנקו בישראל. בשיעורים נפתח יכולת הבעה בתנועה, נבנה יציבה נכונה, נחזק את הגוף ונפתח קואורדינציה. נלמד טכניקות ידיים ורגליים, נכיר מקצבים וסגנונות פלמנקו שונים, נרקוד עם חצאיות, מניפות, שאלים וקסטנייטות. נלמד ריקודים שהמשתתפים יוכלו להופיע איתם באירועים מיוחדים במהלך השנה. מתאים לכל גיל ורמה. * השיעור מתקיים באולפן המחול הסמוך ל״מלוא״.

₪ 130 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

35

בשביל הגוף והנפש חדר כושר-

אולגה ג׳ינג׳ר בוגרת מכון לוינסקי וינגייט. 8:30-9:30 | חמישי

פעילות גופנית מחזקת את השרירים, משפרת יציבה, שומרת על בריאות הלב ומפחיתה כאבים במפרקים. אצלנו מתאמנים בקצב אישי, באווירה נעימה ובליווי מקצועי. האימון תורם לשיפור מצב הרוח, מגביר תחושת חיוניות ומעניק איכות חיים טובה יותר. מתאים לכל גיל ולכל רמה – בואו לגלות שפעילות גופנית יכולה להיות בטוחה, מהנה ומחזקת!

מתנה לגוף ולנפש פלדנקרייז שרון אטינסון מורה מוסמכת לפלדנקרייז

• ספורט ותנועה •

חדש

10:30-11:30 | רביעי

₪ 130 מחיר לחודש:

פלדנקרייז היא שיטה שמאפשרת לגוף לנוע בקלות, לשחרר מתחים ולהרגיש טוב יותר. נלמד להקשיב לגוף דרך תנועה עדינה, נעימה וחכמה – כזו שמשפרת יציבה, מגבירה גמישות ומביאה תחושת רוגע וחיוניות. זהו זמן אישי של תשומת לב לעצמכם, בקצב נעים וללא מאמץ, שבו כל תנועה פותחת אפשרות חדשה לנשימה, לשחרור ולתחושת קלילות. מתאים לכל גיל ולכל רמת כושר. בואו לגלות איך תנועה קטנה יכולה ליצור שינוי גדול. הצטרפו אלינו לחוויה שמחזירה לגוף את החופש לנוע.

₪ 130 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

36

תנועה על פי טכניקת אלכסנדר

שושנה גבעוני מורה בכירה מוסמכת לתנועה למבוגרים ולטכניקת אלכסנדר. 10:00-11:00 | חמישי "כאשר מצביעים על טעות כלשהי, אנו חושבים לעבור מיד מההרגל השגוי לדרך הנכונה. זאת למרות העובדה שההרגל השגוי התגבש במשך שנים רבות, אני מנסים לתקן את דרכנו ברגע אחד" (פ.מ. אלכסנדר). השיעור מתבצע בעמידה, ישיבה ושכיבה ומעניק תשומת לב לכוחות שהטבע נתן לנו ומאפשר להביא אותו לידי ביטוי בהיבט הפיזי והפסיכופיזי, מפתח בנו הרגלי יציבה ותנועה שמיטיבים את תפקודינו ומצב בריאותינו. תנועה ומיינדפולנס תרגול בתנועה בשילוב מיינדפולנס ריבי פלג מורה לצ'י קונג, פילאטיס, תנועה ומיינדפולנס. b.e.dance 10:15-11:15 | חמישי חיבור בין עולמות האילתור בתנועה, ריקוד חופשי ומדיטציה. שכלול הקשר בין המוח לגוף. ריקוד מהנה ומשחרר ביחד ולחוד. שילוב של הנאה, משמעות ומודעות. אין צורך בניסיון קודם. ₪ 130 מחיר לחודש:

• ספורט ותנועה •

₪ 130 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

37

• אמנות ויצירה •

רקמה: שצקי נעמה

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

38

אמנות ויצירה

אמנות ויצירה בחוטים

40 40 40 41 41 41 42 42 42

ציור ורישום

חוגי וסדנאות האמנות ב'מלוא' שמים דגש על יצירתיות, מקצועיות ועל החוויה האישית של כל אחד ואחת באווירה נינוחה ותומכת. השיעורים מתמקדים בהיבט המעשי ובהקניית יכולת ושליטה בחומר, בשילוב פיתוח וביטוי שפה אישית באמירה ייחודית פנימית של כל אחת ואחד. אין צורך בניסיון מוקדם בחוגי האמנות והיצירה. כל הציוד וכלי העבודה הם ברכישה אישית ונפרדת מהעלות של החוג.

אמנות הפסיפס רקמה אמנותית ציור (מתקדמים)

פיסול קרמי

רקמה רב תחומית יומנים ויזואליים

ויטראז'

• אמנות ויצירה •

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

39

ציור ורישום

אמנות ויצירה בחוטים ובסיבים תום מואטי (בהצטיינות) בעיצוב NcS.B בוגרת שנקר תואר ראשון TOOSHAAYA טקסטיל, אמנית טקסטית ומייסדת סטודיו לעיצוב סריגים אקולוגי בעבודת יד. 8:35-11:45 | ראשון קורס ייחודי שמשלב מלאכות יד מסורתיות עם ביטוי אישי ועיצוב עכשווי. בקורס נלמד טכניקות מגוונות של סריגה, אריגה, ליבוד, חריזה ועוד. כל משתתפ.ת יכול.ה לבחור בפרויקט אישי: תיק, נעלי בית, תכשיט, בובה או יצירת אמנות מקורית. ניתן גם לעבוד על פי דוגמאות מעוצבות מראש וניתן גם לעוף עם הדמיון ולפתח רעיון עצמאי.

יעל חלפי אמנית רב תחומית ותכשיטנית, בעלת תואר ראשון באמנות פלסטית. מתחילים 8:35-10:00 | ראשון מתקדמים 10:20-12:30 במפגשים נלמד את יסודות הציור. נכיר את עולם המושגים וארגז הכלים של הצייר (ערבוב ושילוב צבעים, בניית קומפוזיציה, יצירת עומק ותלת מימד בציור ועוד). נלמד לתרגם את מה שעינינו רואות לדו מימד (ציור) דרך התבוננות. נעמיק דרך לימודי נושא: טבע, דומם, פורטרט וגוף, נתנסה במגוון חומרים כגון צבעי מים, עפרונות רישום מקצועיים, צבעי אקריליק, צבעי שמן וגירי פחם ונחקור שיטות עבודה המייחדות כל חומר.

• אמנות ויצירה •

₪ 250 מחיר לחודש:

₪ 130 מחיר לחודש: | מתחילים ₪ 195 מחיר לחודש: | מתקדמים

אמנות הפסיפס

מורה ותיקה ואמנית רב תחומית. מזל גיא,

8:35-11:45 | שני

פסיפס היא יצירת אמנות המורכבת משברים, רסיסים ו/או חלקים שאנו יוצרים מהם שלמות חדשה בחומר (ואולי גם ברוח). בקורס ניצור עבודות פסיפס על ידי מלאכת החיבור של החתיכות הקטנות ועיצובן למצב מוחשי בעל צורה וצבע. הדרכה וליווי אישי לכל משתתפ.ת.

₪ 250 מחיר לחודש:

יצירה: ליזי נחום

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

40

פיסול קרמי

רקמה אמנותית

אלינה איטן תואר שני באמנות ציירת, פסלת ומרצה לאמנות M.F.A פלסטית בארץ ובחו''ל. 8:35-11:45 | רביעי 12:15-15:15 | שלישי 12:30-15:30 בסדנה נתוודע לאפשרויות הפיסול בחומרים קרמיים על ידי טכניקות בסיסיות כגון: פיצ'ינג, חוליות, משטחים, ריקון, שילוב חומרים, עבודה עם טקסטורות שונות ועוד. נתמקד ביצירת אובייקטים פיסוליים וכלים שימושיים בעלי קו ברור ופני שטח שונים. נפגוש שיטות גימור בצבעים קרמיים ושרפות במטרה להכיר את החומרים השונים ואפשרויות היצירה המגוונות.

סיגל בן חמו שנה בתחום. 33 בוגרת מכללת וורצברג עם ניסיון של

8:35-10:00 | שלישי

בחוג לרקמה אמנותית נלמד לשלב חוטים, סרטי משי והמון תכים מעניינים ומיוחדים. בנוסף, נכין תמונות, כריות נוי, תיקים, מפות וכל מה שנפשכם תחפוץ. נכין יצירות של רקמה ייחודית ברמה גבוהה ובליווי אישי לכל משתתפ.ת.

₪ 200 מחיר לחודש:

₪ 250 מחיר לחודש:

ציור (מתקדמים)

אלינה איטן תואר שני באמנות ציירת, פסלת ומרצה לאמנות M.F.A פלסטית בארץ ובחו''ל.

• אמנות ויצירה •

8:35-11:45 | שלישי

בסדנה נתנסה בטכניקות ציור שונות כגון: ציור בפחם, עפרונות, פסטל, אקוורל, אקריליק וציור בשמן. נעבוד על ציורים תוך כדי התבוננות על מודל, לפי צילום או ציור. במהלך הסדנה יינתנו דוגמאות ותרגילים ללימוד טכניקות הציור השונות, כדי לבנות שפה אישית מיוחדת.

₪ 250 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

41

' ויטראז אורית דרור אמנית ויוצרת ותיקה בעלת סטודיו לויטראז'.

רקמה רב תחומית מזל גיא מורה ותיקה ואמנית רב תחומית.

8:35-11:45 | רביעי

10:15-14:15 | חמישי

ויטראז' היא אמנות חווייתית יצירתית בזכוכית שמשתמשת בטכניקות שונות לחיבור זכוכיות צבעוניות למוצר שלם וצבעוני. בסדנה נכיר את כל סוגי המכשור, הציוד והזכוכיות, נלמד לחתוך זכוכית ולהלחים. נצבע עבודות שטוחות ותלת ממדיות משרטוט. השעורים מיועדים למתחילים ומתקדמים כאחד.

בסדנה נלמד להתנסות בהתאם לרצונו ודמיונו של כל אחד על ידי הדרכה וליווי אישי, תוך שימוש בכלים השייכים לעולם הטקסטיל. נתנסה ברקמה של עבודות דו-ממדיות ותלת ממדיות, בנוסף, נשתמש במגוון חומרים: רפיה, סיבים שונים, פלסטיק, נייר, סרטי משי, חרוזים ועוד.

• אמנות ויצירה •

₪ 250 מחיר לחודש:

₪ 250 מחיר לחודש:

יומנים ויזואליים

אורלי אלעד בוגרת חוג לאמנות וגרפיקה, מאמנת טיפולית ואמנית, מנחת קבוצות מוסמכת להתפתחות בשיטת היומן הויזואלי, ומטפלת באמצעות קלפים מטאפוריים.

8:00-10:00 | חמישי

יומן ויזואלי הוא יומן אישי, מחברת שבה ניתן לבטא תכנים אישיים באמצעים אמנותיים. היומן נגיש באופן מתמיד ומאפשר ביטוי חופשי של הלכי הרוח השונים, חוויות ומסעות. בקורס יילמדו טכניקות אמנות מגוונות במגוון חומרים. דרך הלימוד תאפשר להתחבר לפנימיות של כל אחד ואחת ומתוכה ליצור. אין צורך לדעת לצייר.

העלות כוללת את החומרים. | ₪ 170 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

42

גוף ונפש

NLP מדיטציה ופילוסופיה חדר כושר למוח

44 44 45 45 46

ימימה טארוט

• גוף ונפש •

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

43

שינוי שמתחיל מבפנים NLP

מדיטציה ופילוסופיה בודהיסטית ריבי פלג מדריכת פילאטיס מוסמכת, מדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה. בעלת תואר ראשון מטעם האקדמיה למוסיקה ולמחול על שם רובין בירושלים.

בשיתוף עם מכללת "הנות"

חדש

חדש

קלאודיה רזניק NLP מאמנת מוסמכת במנהל עסקים BA בעלת תואר

כללת מ הנות הטיפול למקצועות הספר בית

8:35-10:00 | ראשון

10:20-11:20 | שני

מחפשים שלווה, משמעות ורוגע בחיי היומיום? מוזמנים לקורס המשלב תרגול מדיטציה והיכרות פשוטה ונעימה עם עקרונות הפילוסופיה הבודהיסטית. נלמד טכניקות להרגעה ושיפור הריכוז כלים להתמודדות עם מתח ושינויים ועקרונות לחיים מאוזנים לצד שיח פתוח באווירה תומכת.

רוצים לפרוץ גבולות, לשנות דפוסים ולהתקדם בחיים? )NLP) Neuro-Linguistic Programming היא שיטה עוצמתית שמחברת בין שפה, מחשבה ורגש, ומאפשרת ליצור שינוי אמיתי וממוקד בחיים האישיים והמקצועיים. בקורס נרכוש כלים פרקטיים לשיפור תקשורת, חיזוק ביטחון עצמי, הגדרת מטרות והשגתן, תוך חיבור למשאבים ולעוצמות הפנימיות שלנו: • נלמד ליצור ראפור ותקשורת אפקטיבית • נזהה ונשנה אמונות ודפוסים מגבילים • נתרגל כלים לשינוי חשיבה והתנהגות • נפתח מיומנויות להשגת תוצאות בכל תחומי החיים

• גוף ונפש •

₪ 130 מחיר לחודש:

מוזמנים לחוויית למידה מעשית, מרתקת ומעצימה מתאים לכל מי שרוצה להתפתח, לדייק את עצמו ולהתקדם אישית ומקצועית.

₪ 160 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

44

ימימה

דר׳ ליאת צוקר מדריכת מטפלים ומרצה .PhD מטפלת באמנות באקדמיה. עובדת בבריאות הנפש. 8:35-10:00 | חמישי

במהלך השיעורים נלמד מתוך כתבי החשיבה ההכרתית את הרעיונות והמושגים של החשיבה ההכרתית (הכרת הטוב, עומס, המתנה, זיהוי, הפרדה, קבלה, דיוק, הבנה, פיצוי ועוד). כל שיעור יתבסס על טקסט מתוך החשיבה ההכרתית אותו נכתוב במחברותינו. נעמיק את הבנותינו דרך דיון בקבוצה ודרך כתיבה והבנה אישית של החומר.

חדר כושר למוח דוידה לביא , בעלת וותק RGM מנחת קבוצות, מאמנת מוסמכת בשיטת שנים בהוראה. 25 של ממשיכים - שנה ג׳ 8:35-10:00 | שני ממשיכים - שנה ב' 10:20-11:45 | שני מתחילים - שנה א׳ 8:30-10:00 | שלישי המוח שלנו, איבר מופלא ומסתורי. על מנת לשמור על יכולותיו הקוגניטיביות, במיוחד כשאנו מתבגרים, עלינו לאתגר אותו ולחדש לו, כמה שיותר. "מוח עובד אינו אובד". הקורס משלב תיאוריה על המוח ופעילות סדנאית-חווייתית שמגרה ומעודדת את פעילות המוח, משלבת את שיטת שיטה לאימון המוח בשילוב תנועה ומוסיקה. - RGM

₪ 200 מחיר לחודש:

• גוף ונפש •

₪ 160 מחיר לחודש:

קרמיקה: רחל כרמל

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

45

מסע אל עולם הטארוט ויולה קלמן מורה ויועצת להתפתחות רוחנית. 10:30-12:45 | חמישי

חדש

קלפי הטארוט הם הרבה מעבר לניבוי, הם שפה עשירה של סמלים, תובנות והכוונה המחברת אותנו לעצמנו ולעולם שסביבנו. במהלך השנה נצא למסע מרתק אל עומק הקלפים, נכיר את המשמעויות, נלמד דרכי פרשנות ונפתח יכולת קריאה אינטואיטיבית, אישית ומדויקת. הלימוד משלב ידע מובנה עם תרגול מעשי, בקצב נעים שמאפשר ומעודד כל משתתפ.ת לפתח דרך אישית בעבודה עם הקלפים. מתאים לכל מי שמרגיש.ה משיכה לעולם הטארוט ורוצה להעמיק בו ככלי אישי לצמיחה בהירות והבנה.

• גוף ונפש •

חודשים) 5 סימסטר א׳ ( ₪ 175 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

46

קורסים עיוניים

תלמוד

48 48 48 49 49 50 50 50

תנ"ך - סיפור מההפטרה

זהות יהודית מגדר באמנות ארכיאולוגיה

לימודי ארץ ישראל

זיכרון השואה

אידיאולוגיה ואקטואליה

• קורסים עיוניים •

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

47

סיפורו של עם בעולם משתנה זהות יהודית

תלמוד

רינה קליין בהיסטוריה של עם ישראל. B.A בתלמוד M.A

הרב אביחי איתם רב הישוב כפר פינס, קצין, לוחם ומחנך ויזם חברתי.

10:20-11:45 | ראשון

10:20-11:45 | שני

מסע היסטורי מרתק ועשיר בעקבות העם היהודי לאורך הדורות, מהתפוצות הראשונות בעולם העתיק, דרך האימפריה הרומית והנצרות המתהווה, מסעות הצלב והתגבשות דפוסי האיבה והרדיפות באירופה. במהלך המפגשים נבחן את מעמד היהודים, את האתגרים והמשברים שעמדו בפניהם, ואת האופן שבו עוצבה זהותם אל מול מציאות משתנה ולעיתים עוינת. קורס מעמיק ומעורר מחשבה, המחבר בין עבר להווה ומציע

עולם מרתק של חכמה עתיקה שרלבנטית גם בימינו. מוזמנים למסע מרתק של דיונים, וחידושים של אוצר בלום מהמחשבה היהודית. בואו לגלות כיצד שאלות שהעסיקו את חכמינו לפני אלפי שנים, ממשיכות להדהד בחיינו עד היום כסוגיות מוסריות מורכבות. בשיעורים שלנו נפתח יחד את דפי הגמרא, נלמד את דרכי החשיבה הייחודיות של חכמי התלמוד, ונחווה את העושר האינטלקטואלי והרוחני הטמון בכל דף ודף. ₪ 135 מחיר לחודש: תנ״ך: סיפור מההפטרה לימור שלמון תואר שני בייעוץ חינוכי והוראה בתנ"ך. 8:35-10:00 | שני בכל שבת, לאחר קריאת התורה, נשמעת בבית הכנסת קריאת ההפטרה, קטע נבחר מספרי הנביאים, שנקבע על ידי חז"ל בקשר לפרשת השבוע. דרך סיפורי הנביאים, הדמויות והנבואות, נצא למסע מרתק אל עולמו העשיר של התנ״ך, נגלה קשרים מפתיעים בין הפרשה להפטרה ונחשף לרעיונות, מסרים וסיפורים שנשארו רלוונטיים עד היום. מוזמנים להצטרף ללימוד מעשיר, מרתק. ומלא משמעות. ₪ 135 מחיר לחודש:

• קורסים עיוניים •

מבט חדש על שאלות של זהות, שייכות ותרבות. מוזמנים להצטרף למסע מרתק ורלוונטי מתמיד. ₪ 135 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

48