מרכז לימודי חברתי ״מלוא״ חוברת פעילות תשפ״ז | 2026-2027

תנועה על פי טכניקת אלכסנדר

שושנה גבעוני מורה בכירה מוסמכת לתנועה למבוגרים ולטכניקת אלכסנדר. 10:00-11:00 | חמישי "כאשר מצביעים על טעות כלשהי, אנו חושבים לעבור מיד מההרגל השגוי לדרך הנכונה. זאת למרות העובדה שההרגל השגוי התגבש במשך שנים רבות, אני מנסים לתקן את דרכנו ברגע אחד" (פ.מ. אלכסנדר). השיעור מתבצע בעמידה, ישיבה ושכיבה ומעניק תשומת לב לכוחות שהטבע נתן לנו ומאפשר להביא אותו לידי ביטוי בהיבט הפיזי והפסיכופיזי, מפתח בנו הרגלי יציבה ותנועה שמיטיבים את תפקודינו ומצב בריאותינו. תנועה ומיינדפולנס תרגול בתנועה בשילוב מיינדפולנס ריבי פלג מורה לצ'י קונג, פילאטיס, תנועה ומיינדפולנס. b.e.dance 10:15-11:15 | חמישי חיבור בין עולמות האילתור בתנועה, ריקוד חופשי ומדיטציה. שכלול הקשר בין המוח לגוף. ריקוד מהנה ומשחרר ביחד ולחוד. שילוב של הנאה, משמעות ומודעות. אין צורך בניסיון קודם. ₪ 130 מחיר לחודש:

• ספורט ותנועה •

₪ 130 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

37