ניצת הדובדבן פברואר 2019

בריאות

עלים ירוקים וצבע ירוק - הכלורופיל אשר יוצר את הצבע הירוק בעלים ובירקות הירוקים הוא מרכיב חיוני בתזונת ניקוי. הכלורופיל פועל באופן חיוני בשיפור מרקם העור ועוד. ככל שנרבה בצריכת כלורופיל דרך ירקות וירקות עליים - כך יטיב הניקוי.

• המפתח הוא שפע של פירות וירקות – כמה שיותר ירקות ואליהם מתווספים פירות (רק אם מצבכם מאפשר צריכת פירות בגלל תכולת הסוכר שבהם). בירקות נמצאים כל המרכיבים החיוניים לניקוי הגוף, החל מוויטמינים וממינרלים, כלורופיל, נוגדי חמצון ופיטוכימקלים אחרים. כמות הסיבים וכמות הנוזלים שבהם מציבות אותם כמזון המרכזי בזמן ניקוי. • כל תזונה תזונה עשירה בסיבים – המבוססת על שפע של ירקות ופירות תהיה עשירה בסיבים. הסיבים הם המנקה של מערכת העיכול. • הכלורופיל עלים ירוקים וצבע ירוק – אשר יוצר את הצבע הירוק בעלים ובירקות הירוקים הוא מרכיב חיוני בתזונת ניקוי. הכלורופיל פועל באופן חיוני בשיפור מרקם העור ועוד. ככל שנרבה בצריכת כלורופיל דרך ירקות וירקות עליים - כך יטיב הניקוי. • בתהליך צריכה מרובה של נוזלים – הניקוי חשוב שיהיו יותר נוזלים מאשר מזון מוצק. ככל שנגיר לתוכנו יותר נוזלים - כך המערכת תתייעל בניקוי הרעלים. • מזונות הימנעות ממזונות אלרגניים – רבים ידועים כאלרגניים: חלב, חיטה, ביצים, תירס, גלוטן, תות שדה, שומשום, סויה, תפוזים, יין אדום ופירות יבשים לא אורגנים, בוטנים ועוד. חומרים אלרגניים אלו מעוררים את מערכת החיסון יתר על המידה ונחשבים כרעלים בפני עצמם. • רצוי להימנע הימנעות ממזון כבד - ממזונות אשר מכבידים על פעולת הניקוי ומעמיסים על מערכת העיכול. כאשר מערכת העיכול עמוסה ומתקשה בעיכול, ישנם פחות משאבים לניקוי הגוף והתאים. אנו מעוניינים לאפשר לגוף לפעול ביתר מרץ לניקוי התאים על כן נפעל לעיכול יעיל וקליל ולא נכביד עליו. • מיץ ירקות מיצים ושייקים ירוקים – יחד עם פירות מעטים הוא המזון הטוב ביותר לניקוי רעלים. המיץ הוא תמצית כל הטוב שבירק. • תזונה מותאמת לעונה/לשעות ביום – הרפואה הטבעית גורסת כי יש להתאים את התזונה לשעות היום ואף לעונה.

צרכו צמחי מרפא להמרצה של תהליכי על פי מחקרים שנעשו בנושא ניקוי - עולה כי צמחי מרפא מסוימים יכולים להמריץ בעדינות את מערכות הגוף, בפרט בתהליכי ניקוי. לשם ניקוי יעיל ובטוח נכון יהיה לצרוך צמחי מרפא איכותיים ונקיים, בצורה של תמצית הצמח (בנוזל או בכמוסה) ולתת תשומת לב לכל אחת מן המערכות הללו. צמחי מרפא כאלה ), גדילן מצוי Cynara הם ארטישוק ( ), מיצוי איכותי של Silybummarianum ( ), מיצוי של הצמח Artemisia צמח הלענה ( ) והצמח Arctiumlappa הלפה הגדולה ( .) calendula off ציפורני חתול ( הקפדה על צריכה מרובה תה צמחים – של נוזלים בזמן ניקוי היא חובה. הנוזלים שוטפים את המערכות ומסלקים החוצה מגופנו רעלים דרך מערכות השתן והכליות. הדרך הנעימה ביותר לצרוך נוזלים היא בצורה של תה חם, נעים וטעים. היתרונות בשתיית תה בזמן ניקוי רבים, החל מטמפרטורת הנוזל. המשקה החם מאפשר הרפיה, זרימה והמרצת חילוף חומרים. מרכיבי התה בזמן ניקוי מיועדים להגברת סירקולציה לימפתית והמרצה עדינה של מערכת השתן ובכך סילוק רעלים ), עלי Urtica יעיל. צמחים כמו סרפד ( ), פקעות ורדים Taraxacum ) off שן ארי ), שערות Micromeria ), זוטא לבנה ( Rosa ( Camellia ) ותה ירוק ( ZeaMayys תירס ( ) יכולים להוות תערובת תה יעילה sinensis לתהליכי ניקוי. יש לצרוך לא פחות משלוש כוסות ליום ואפשר גם יותר. סאונת אדים הזיעו את הרעלים בסאונה – וסאונה יבשה הן דרכים עתיקות ומצוינות להזיע את הרעלים דרך העור ולהמריץ את המערכת הלימפתית. מחקרים מראים כי שימוש בסאונה ממריץ את פעולת הכבד לפירוק ולהפרשה של רעלים ומזרז פירוק של תאי שומן (שם נאגרים רוב הרעלים בגופנו). כיום הרפואה הטבעית הנטורופתית וכן מחקרים מדעיים יודעים כי הגורמים המרכזיים להתפתחות מחלות כרוניות הם רעלים שונים וחולשה במערכות הפינוי והטיהור של הגוף. תהליכי ניקוי רעלים הם תהליכים פשוטים אשר כל אחד מאיתנו רצוי שיעבור לפחות פעם בשנה 0 כדי לשמור על בריאות תקינה.

| www.nizat.com | 02-5473584 | ניצת הדובדבן | 46