ניצת הדובדבן - פברואר 2024

בריאות

הסיפור האישי שלי: במסעי האישי, כמנהלת צוות בהייטק, נאלצתי להתמודד עם בעיה רפואית שדרשה ניתוח להוצאת איבר מסוים מגופי. רציתי לוודא שבדקתי את כל האפשרויות לפני הניתוח. האמנתי שלמרות העובדות היבשות, יש דרך אחרת ואני אמצא אותה. האמנתי שישנה סיבה ויש מסר עבורי, שאותו אני צריכה להבין. כך הגעתי לעולם הרפואה המשלימה. חשוב לי לציין, שכל התהליך נעשה באחריות ובשיקול דעת, בד בבד עם הרופא שלי. הוא הסכים שניתן הזדמנות בתנאי שנקפיד על מעקב ובדיקות. אם תחול החמרה - קובעים תור לניתוח, וכך היה. חווייתי את הכוח שבחשיבה חיובית ובאמונה. זכיתי להבריא ולעשות שינוי באורחות חיי ובהשקפותיי. התמודדות זו הובילה אותי לעולם הנטורופתיה והפסיכולוגיה היהודית. שנים אחרי ההתמודדות הזו, אני בוחרת להאמין שכל קושי של אדם 20 גם כיום, הפונה אליי לטיפול הוא בעצם הזדמנות עבורו לצמיחה ולריפוי. כמו שהרבי מלובביץ' אמר: "הקושי אינו מהווה מכשול. להפך, תכלית הקשיים היא לגרום לאדם לגלות את עצמו, להכיר את עוצמת הכוחות הטמונים בו ולהביא את יכולותיו לשיא".

כתבו רשימה של הכישורים, האיכויות, התכונות החיוביות שיש בכם. כל אחד קיבל מתנות שבהן הוא טוב ויכול להשפיע לטובה בעולמנו. הדבר מאפשר חיבור להערכה עצמית טובה, לאמונה ביכולתך

ומשם להגשמה ולמימוש עצמי

חשוב לזכור, חשיבה חיובית היא כלי נפלא ועוצמתי, אך אינה מהווה תחליף לטיפול מקצועי כזה או אחר בעת הצורך. חשיבה חיובית אינה כוללת התעלמות מהמציאות או מהקשיים. היא מזמינה אותך לקחת אחריות, להתבונן במצב ולמצוא כיצד לצמוח ממנו. בסופו של דבר, חשיבה חיובית היא תהליך ולא יעד. היא דורשת תרגול והתמדה שמסייעים לחיים מלאים יותר, בריאים ומאושרים ומאפשרת להשפיע טוב על העולם שסביבנו.

רצוי להשתמש . שימוש בכלי הדמיון: 5 בדמיון הנובע מתוככם כדי לחלום את אשר תחפצו. זהו כלי עוצמתי ליצירת מציאות חדשה. לדוגמה: רווקה שמעוניינת להתחתן תדמיין את עצמה בחתונתה: איך תראה השמלה שלה? איך היא תרגיש במעמד זה? איזה שיר ינוגן בחופה? פעולות אלה מחברות אותה לתובנה שזה אפשרי עבורה, כפי שוולט דיסני אמר: "אם אתה יכול לחלום זאת, אתה יכול לעשות זאת". כתבו רשימה . רשימת החוזקות שלי: 6 של הכישורים, האיכויות, התכונות החיוביות שיש בכם. כל אחד קיבל מתנות שבהן הוא טוב ויכול להשפיע

בקרב ילדים נהוגה . תגמול עצמי: 7 השיטה של סימון כוכבים בגין התנהגות טובה. לאחר צבירה של מספר מסוים של כוכבים, הם זוכים בפרס שנקבע מראש. השיטה מבוססת על 'כלכלת האסימונים', שיטת טיפול התנהגותית שפותחה בשנות כדי לעודד התנהגויות חיוביות, 60 ה ולאורך השנים נעשה בה שימוש בבתי כלא, במחלקות פסיכיאטריות ובקרב ילדים כדי לעודד התנהגות חיובית. על פי עיקרון זה, הכינו לעצמכם לוח פרס בנושא שאותו אתם רוצים לקדם. בכל פעם שתעשו V צבירת לדוגמה: V פעילות ספורטיבית, ולאחר ה העשירי תפנקו את עצמכם במשהו שתקבעו מראש. קביעת מטרות קטנות ותגמול בהשגתן מחברת לתחושת ההישג ומעצימה את המוטיבציה להמשך הדרך.

לטובה בעולמנו. הדבר מאפשר חיבור להערכה עצמית טובה, לאמונה ביכולתך ומשם להגשמה ולמימוש עצמי.

בהצלחה במסע שלכם לקראת חיים חיוביים ומאושרים יותר. האמינו בעצמכם. זה אפשרי עבורכם - כל 0 . הטוב שיש לעולם להציע

דנה זליצקי, נטורופתית המשלבת טיפולי גופנפש ברוח היהדות, כדי לאפשר חיבור של האדם לצמיחה ולריפוי בכל מצב שבו נמצא. ניתן ליצור קשר לקבלת מדריך ליישום הכרת הטוב בחייכם. http://adashim.co.il ולבקר באתר 052-3812247 בטלפון: דנה משתייכת לקבוצת מלווים ומטפלים שפועלת במסגרת 'עמותת תעצומות', הבית הטבעי לפוגשי סרטן. העמותה מציעה תוכנית ליווי אישי אינטגרטיבי, תוכנית ייחודית ופורצת דרך הנותנת מענה לצורך מרכזי אצל פוגשי סרטן - ליווי ותמיכה במסע הריפוי/החלמה. התוכנית היא אישית, ייחודית ומותאמת למצבו, ליכולותיו ולאמונותיו של המתמודד/ת והיא מבוססת על חמשת העוגנים של 'תעצומות': תודעה, תזונה, תנועה, תמיכה ותקווה. הליווי הוא הוליסטי, . www.taatzumot.com משולב וניתן על ידי אנשי מקצוע בעלי הכשרה וניסיון רב בתחום האונקולוגי

| www.nizat.com | 02-5473584 |

| 38