ניצת הדובדבן מאי 2019

יהיה חלק בחיי השגרה בכל בית. המגע האינטימי יכול לאחד ולחבר בין הורים לילדיהם, בין הילדים וכמובן בין בני זוג. ניתן לבצעו רגע לפני שעולים למיטה לישון, במיטה לפני השינה כחלק משיחה שותפת, בשקט ללא מילים ואפילו מול מסך הטלוויזיה. המגע שלנו זה בזה/ו בתוך הבית יכול לסייע להרגיע מעט את המתח שלנו, לחזק את המערכת החיסונית, ומעל לכל לחבר בינינו וליצור אווירה הרמונית. הסוד שבמגע, איך וכיצד לגעת: מוזמנים לנסות את זה בבית עיסוי כפות רגליים עיסוי כללי של כפות הרגליים עם קרם או עם שמן. המגע בכפות הרגליים הוא מגע חם, חופשי ואינטואיטיבי. כמות הקרם תלויה ברמת היובש של כף הרגל. יש להגיע למצב שבו כף הרגל רכה, אבל כפות הידיים אינן מחליקות כשהן נוגעות בה. אפשר לעסות את כפות הרגלים גם ללא קרם אם הן רכות דיין. העיסוי מחמם את הגוף, ממריץ את הדם ויוצר הרפיה. כל אלה יעניקו תחושה נפלאה הן לנותן והן למקבל ויאפשרו לנו להתחבר באופן אינטואיטיבי ומיידי לאפשרות שלנו לגעת.

המגע מוביל לשחרור הורמון האוקסיטוצין, הידוע גם בשם 'הורמון החיבוקים' או 'הורמון האהבה'. כשההורמון מופרש הוא מעורר תחושה של חיבור רגשי, של אמון ואכפתיות כלפי האנשים הקרובים אלינו. מסיבות אלה ועוד מגע טיפולי בין בני הבית הוא הזדמנות נפלאה להזין את משפחתנו ואת אהובינו בתחושות של אמון, של חיבור רגשי ואהבה. מחקרים רבים שנעשו מצאו כי טיפול במגע יכול לשנות את מצב הרוח, להוריד את הרמה של הורמוני הסטרס, להעלות את רמת הסרוטונין וכך להפחית את תחושת הדיכאון והחרדה ולהעלות את תחושת השמחה והסיפוק. מחקר נוסף שנערך באוניברסיטת מיאמי מצא כי המגע משפיע גם על הורמון הקורטיזול בדם, ובכך הוא יכול לסייע גם למערכת החיסונית ולהפחית סיכוי למחלות חורף כמו שפעת. רפלקסולוגיה היא אחת משיטות הטיפול במגע הראשונות שתועדו. על פי הרפלקסולוגיה מערכות הגוף שלנו, האיברים שלנו והרבדים הנפשיים והרגשיים שלנו – כל אלה מיוצגים בכפות הרגליים. כפות הרגליים הן מפה של רפלקסיות (השתקפויות) של גופנו ושל נפשנו. בעזרת מגע ברפלקסיות הללו, ניתן להשפיע על מצבים שונים שמתבטאים כסימפטומים פיזיים או כמצב נפשי. מטפל מוסמך יודע לטפל באופן ממוקד ומקצועי במצבים אלה.

עם זאת מומלץ שעיסוי רפלקסולוגי מפנק ותומך

45 | ניצת הדובדבן | 02-5473584 | www.nizat.com |