ניצת הדובדבן מאי 2019
בריאות
טכניקת עיסוי רפלקסולוגי לאיזון כללי טכניקה בת ארבעה שלבים שיוצרים טיפול שלם - גופני ונפשי – לשמירה על בריאות ועל חיוניות. שלבי הטכניקה עסו את כפות הרגליים על פי ההנחיות, היעזרו באיור. בצעו את כל השלבים על הרגל הראשונה, ולאחר מכן בצעו את כל השלבים על הרגל השנייה. עיסוי אצבעות כף הרגל מבסיס כל אצבע כלפי מעלה עיסוי כרית כף הרגל ברצועות מכיוון ה'לב' (ראו איור). עיסוי קשת כף הרגל בתנועה ספירלית,ממרכז הקשת החוצה. עיסוי קרסול כף הרגל בתנועה ספירלית.
טכניקת עיסוי רפלקסולוגי לשינה רגועה ולהפחתת מתח טכניקה להרגעה כללית ולעידוד שינה טובה אצל ילדים ואצל מבוגרים שלבי הטכניקה עסו את כפות הרגליים על פי ההנחיות, היעזרו באיור. בצעו את כל השלבים על הרגל הראשונה, ולאחר מכן בצעו את כל השלבים על הרגל השנייה. . עיסוי אצבעות כף הרגל מבסיס כל אצבע כלפי מעלה. 1 . עיסוי מסלול עמוד השדרה, לאורך כף הרגל, מלמעלה 2 למטה (ראו איור).
. עיסוי קרסול כף הרגל בתנועה ספירלית. 3 . לחיצה עדינה ב'מקלעת השמש' (ראו איור). 4
צילומים ואיורים: שני רמץ, מתוך הספר 'סודות הרפלקסולוגיה לכל המשפחה'
| www.nizat.com | 02-5473584 | ניצת הדובדבן | 46
Made with FlippingBook - Online catalogs