ניצת הדובדבן נובמבר 2021

גם אם החורף בישראל נחשב לאחד מהקלים בעולם, אי אפשר להתעלם מהעובדה שגם כאן, בחורף, הטמפרטורות יורדות ושכיחות המחלות . 1 המדבקות עולה המחלות האלו לא צצות מעצמן, וקיימים מספר גורמים שניתן להתייחס אליהם:

כשנמצאים במקומות סגורים רוב היום, . קר, אז נשארים בפנים: 1 בחדרים שאינם מאווררים, חשופים יותר למחלות.

כשהחדר אטום ומחומם, נוצרים תנאים אידיאליים . חימום: 2 להתפתחות חיידקים והאוויר היבש בחדר גם הוא אינו אופטימאלי לבריאות. בניגוד למה שאומרות הסבתות, הקור לא . מעברי טמפרטורה: 3 "מצנן", אבל המעבר בין קור לחום אכן יכול לתרום להופעת מחלות חורף. האם זה אומר שצריך לשריין "ימי מחלה" מנובמבר ועד למרץ? ממש לא. החדשות הטובות הן שברגע שמודעים לסכנות, ניתן להישמר בצורה יעילה ובטוחה. כיצד תוכלו לסייע למערכת החיסונית שלכם להתחזק? בואו נתחיל מהשלב הראשון – תזונה מגוונת ועשירה בוויטמינים חיוניים לגוף. תכירו את שני הוויטמינים המוכרים בסגולות שלהם לסייע לחיזוק גופנו. והתרומה שלו למערכת החיסונית C הקלאסי: ויטמין הוא "ויטמין מפורסם", אשר מחקרים רבים סקרו C ויטמין ובחנו את סגולותיו. בשנתיים האחרונות הוא זכה לתשומת לב , הציע FDA ייחודית, כשמנהל המזון והתרופות האמריקאי, ה אותו כפתרון אפשרי לחיזוק המערכת החיסונית. המחקר שעליו התייחס להשפעתו המיטיבה של הוויטמין 2 התבססו ההמלצות על מערכת החיסון וכן ליכולות נוגדות החמצון שלו. מחקרים עדכניים הבודקים את יעילות הויטמין בטיפול במינון C במחלות ויראליות, מסכמים כי צריכה של ויטמין גבוה, עשויה להיות מועילה ברמה בינונית עד גבוהה במניעה ובהגבלת משך הזיהום הוויראלי. נתון זה נכון בעיקרו עבור אלו הסובלים ממחסור בויטמין. כשאנחנו אוכלים יותר ארוחות חמות ומבושלות חשוב שתדעו: ופחות פירות וירקות טריים, לא תמיד מתקיימת צריכת ויטמין מספקת לגופנו, דרך תזונה בלבד. C

Preparing for winter 2017-2018 - חוזר משרד הבריאות - 2017-2018 . הערכות לחורף 1 Taylor Patterson, Carlos M Isales, SadanandFulzele. Low level of Vitamin C and dysregulation of Vitamin C transporter might be involved. 2 in the severity of COVID-19 Infection. Aging and disease. 2021, 12(1): 14-26 https://doi.org/10.14336/AD.2020.0918 למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם –יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.

| 02-5473584 | www.nizat.com |

53 |