ניצת הדובדבן נובמבר 2021

בריאות

החיוני: לפי המלצות משרד D הבריאות - ויטמין האיגוד הישראלי לרפואת ילדים פרסם הבחן מחקרים המתייחסים 3 נייר עמדה בכל הנוגע למצבי D לתועלות של ויטמין זיהום ובפרט במצבי זיהום ויראלי; כבר American Journal of פרסם 2010 בשנת תוצאות מחקר קליני Clinical Nutrition שהציג כי תלמידי בית ספר שנטלו תוסף , נטו פחות לחלות D יומי של ויטמין בשפעת עונתית בהשוואה לתלמידים שלא 4 נטלו כלל תוסף. מספר מחקרי תצפית D גדולים זיהו קשר בין מחסור בוויטמין לזיהומים ודלקות במערכת הנשימה. היום כשרובנו חיים באורך חיים בקצב גבוה ונמצאים בחשיפה מעוטה מדי עלול להיות D לשמש, מחסור בוויטמין נפוץ מאד ולכן ההמלצה הרווחת היא לשלב בתפריט מזונות עשירים בוויטמין, לדוגמא-פטריות, במקביל עם נטילת תוסף התזונה. כיצד נדע איך לבחור את הוויטמין הטוב ביותר? שמגיעים D קיימים שני סוגים של ויטמין ממקורות טבעיים שונים: ) cholecalciferol כולקלציפרול ( – D3 ויטמין או קלציטריול – הוא העיקרי מבין השניים. זוהי צורתו הפעילה בגוף של הוויטמין, המתקבלת בעיקר בעקבות חשיפה לקרינת . קרינת UVB שמש אולטרה סגולה מסוג השמש ותוספי תזונה מהווים את המקור בגוף. D3 העיקרי לוויטמין

ארגוקלציפרול – D2 ויטמין ) – נמצא במקורות ergocalciferol ( צמחיים, אך הוא אינו זמין לגוף כמו שהוא, אלא צריך לעבור תהליך מטאבולי כדי להפוך להיות פעיל. טבעי ממקור צמחי? D האם קיים ויטמין צמחוני D3 כיום ניתן להשיג תוסף ויטמין לחלוטין, כזה המופק מזן מסוים של ) – החזזיות הן Lichen צמח החזזית ( אורגניזמים סימביוטיים אשר מורכבים מפטריות ואצות שהישרדותן תלויה זו בזו. משרד הבריאות ממליץ על כדאי לדעת: יחידות לתינוקות עד גיל 400 מינון של 800 יחידות ליום לילדים ובין 600 שנה, יחידות למבוגרים במשקל תקין. 1,000- ל כך תפיקו את המירב מהוויטמינים שלכם: בטרם תחילת נטילת תוספי תזונה, מומלץ כמובן להתייעץ עם רופאי המשפחה ולקבל אסמכתא לכך, לאחר מכן, מומלץ לבצע מחקר מעמיק על מה הם תוספי תזונה המיוצרים בטכנולוגיה ליפוזומלית ולבדוק כיצד מוצרים אלו קשורים לספיגה בגוף שהרי בסוף, ספיגה זה כל הסיפור.

היום כשרובנו חיים באורך חיים בקצב גבוה ונמצאים בחשיפה מעוטה מדי לשמש, מחסור עלול להיות נפוץ D בוויטמין מאד ולכן ההמלצה הרווחת היא לשלב בתפריט מזונות עשירים בוויטמין, לדוגמא-פטריות, במקביל עם נטילת תוסף התזונה

מאחלים לכם חורף בריא וחמים ☺ ואל תשכחו לפתוח חלון

כדאי להכיר את התוספים מבית ׳אקוסאפ׳, שמשלבים את הטוב מכל העולמות: שניהם מיוצרים בטכנולוגיה הליפוזומלית לצורך הגברת הספיגה של הוויטמינים בסביבה המימית של מערכת העיכול;שני התוספים קלים לנטילה גם לילדים וגם טבעוניים ומגיעים בטעמי פירות עדינים (ללא תוספת סוכר). 100% למבוגרים; הם

.29.4.20 , , האיגוד הישראלי לרפואת ילדים COVID 19 – בעת מגפת הקורונה D . נייר עמדה: שיפור סטטוס ויטמין 3 Peter Bergman, Åsa U. Lindh, Linda Björkhem-Bergman, Jonatan D. Lindh. Vitamin D and Respiratory Tract Infections: A Systematic .4 Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. PLOS ONE. 2013. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0065835

| www.nizat.com | 02-5473584 |

| 54