ניצת הדובדבן - מתכונים ללא דגנים - ינואר 2020

שייק סגול

רכיבים: סלק בינוני, חתוך לקוביות 1/2 גבעולי סלרי 2 תפוח ירוק חתוך לרבעים 1 משמשים אורגניים מיובשים 5 שקדים מושרים לפחות שעתיים 8 כוס נבטי חמניה 1/2 כוס מים קרים 1 אופן ההכנה: טוחנים בבלנדר את כל הרכיבים למרקם אחיד וסמיך. ניתן גם להכין את השייק כמיץ, לסחוט את כל הרכיבים במכונת מיצים. במקרה זה אין צורך להוסיף מים.

תמונה: אילוסטרציה

שייק ירוק אנרגטי רכיבים: עלי חסה שטופים 3 עלי קייל או חופן תרד שטופים 3 אבוקדו 1/2

תמונה: אילוסטרציה

תמר 1 בננה 1 תפוח ירוק 1 מלפפון 1

כפית זרעי צ'יה 1 כוס מים קרים 1

אופן ההכנה: טוחנים בבלנדר את כל הרכיבים למרקם אחיד וסמיך.

| 02-5473584 | www.nizat.com |

15 |