מרכז פסגות -ידיעון חורף תשפ"ו 2026

פסגות

מרכז פסגות 2026 ידיעון חורף תשפ"ו

, חולון 1 האיזמל 03-5590021

אקדמיה פוגשת קהילה

קורסים חדשים במסגרת “אקדמיה פוגשת קהילה”

מרכז פסגות בשיתוף תוכנית האב לאזרחים ותיקים ומכללת תלפיות חולון מביאים את מיטב המרצים במיגוון קורסים מרתקים, ברמה אקדמית למבוגרים. למידה חווייתית תחומי תוכן מגוונים העשרה והרחבת אופקים חברה טובה * פתיחת הקורסים מותנית במינימום נרשמים. בינה מלאכותית מתחילים הקורס יעסוק בשילוב בינה מלאכותית בשימוש יום יומי ככלי עזר. בקורס נסקור את הסוגים השונים ויתרונותיהם: החל מיצירת טקסט דרך יצירת תמונה מטקסט ועד ליצירות קטעים של וידאו ושירה באמצעות טקסט בלבד. ולסיום נקיים מפגש תוצרים בהם נציג את הדברים שיצרנו.

לוח הנושאים והמפגשים: 1 מפגש

- מהי בינה מלאכותית ואיך היא יכולה לשמש אותנו ביומיום. מפגש פתיחה

- היכרות עם עולם הפרומטים מחוללי שפה והיכרות עם כלי גוגל הרחבה על טקסטים

2 מפגש 3 מפגש 4 מפגש 5 מפגש 6 מפגש 7 מפגש 8 מפגש 9 מפגש 10 מפגש

בקלות ובמהירות וחשיפה לעולם התמונות יצירת מצגות באמצעות כלים שונים העמקה ביצירת תמונות

עריכת תמונות

- מגן עלי ועל הכלל עולם הסייבר

בתוך קנבה חשיפה לכלי בינה מלאכותית

- יצירת וידאו מתמונה ושילוב דיבוב שפתיים עולם הווידאו

וסיכום הקורס מטקסט יצירת שמע

gmail *יש להגיע למפגשים עם מחשב אישי וחשבון מייל של *הסילבוס נתון לשינויים בהתאם להתפתחות הטכנולוגי 17:30 – 16:00 : מפגשים יום שלישי שעות 10 בשני תשלומים שווים ₪ 420 מחיר 03.02.26 מועד התחלה:

אקדמיה פוגשת קהילה

בינה מלאכותית למתקדמים מיועד לבוגרים שכבר מכירים את היסודות, "שוחחו" עם הצ'אטבוטים, ומעוניינים לעבור מעמדת ה"משתמש" לעמדת ה"יוצר" וה"מפתח ".

: תכני הקורס 1 מפגש

יישור קו ומהפכות חדשות Custom GPTs המוח האישי: האנליסט, המודל החי וחיבורים

2 מפגש 3 מפגש 4 מפגש 5 מפגש 6 מפגש 7 מפגש 8 מפגש 9 מפגש

סוכנים חכמים

) No - Code בניית כלים (

סטוריטלינג ודמויות עקביות ) Cinematic AI וידאו קולנועי (

עולם הקול: מוזיקה, חיקוי קול ודיבוב הפקת פרסומת וסרטון תדמית

10 מפגש סיכום ותערוכת תוצרים

, ראש מערך התקשוב הפדגוגי והחדשנות הדיגיטלית במכללת שלמה זלביץ’ מרצה: תלפיות לחינוך.

gmail *יש להגיע למפגשים עם מחשב אישי וחשבון מייל של *הסילבוס נתון לשינויים בהתאם להתפתחות הטכנולוגית 19:15 – 17:45 : מפגשים יום שלישי שעות 1 0 בשני תשלומים שווים ₪ 420 מחיר: 03.02.26 מועד התחלה:

3

אקדמיה פוגשת קהילה

יהודי מורחב NLP קורס יהודי": פיתוח ייחודי מבית המוטיבטורית, קורס המשלב את עקרונות NLP קורס המשך " עם תובנות מרוח היהדות, מההיסטוריה היהודית ומתבונת חז"ל. NLP ה

לוח הנושאים והמפגשים: 1 מפגש

בדיקה אקולוגית ושבירת פרדיגמות מצפן ממעלה שנייה, השדון, המלאך ושאר החלקים שבתוכי עבודת עומק עם חלקים,

2 מפגש 3 מפגש 4 מפגש 5 מפגש 6 מפגש 7 מפגש 8 מפגש 9 מפגש 10 מפגש

– יישום מעשי הנחות היסוד

לייצר ילדות חדשה הילד הפנימי –

מעגל העוצמה של וירג'יניה דמיון מודרך, מדיטציות ושאר סוגסטיות – סאטיר

הבניית זכרון חדש מודל סוויש –

למה הן נשארות איתנו והדרך להיפטר מהן פוביות, פחדים וחרדות –

איך מוכרים קרח לאסקימוסים? מילטון – תוקף, קרבן, מושיע משולש הדרמה –

התסריט של חיי מפגש סיכום –

'המוטיבטורית', מנחה : צביה ברונשטיין, ומנטורית עיסקית NLP מאסטר ב- יסוד nlp *מיעד למי שלמד בקורס 11:00 – 9:30 מפגשים יום רביעי שעות 1 0 בשני תשלומים שווים ₪ 420 מחיר: 20/01/2026 מועד התחלה:

אקדמיה פוגשת קהילה

נשים בתנ”ך לאורך התנ"ך אנחנו פוגשים דמויות נשיות רבות שהשפיעו באופן משמעותי ביותר על מהלך ההיסטוריה של עם ישראל. במסגרת הקורס נבחן את דמותן של כמה מהנשים הבולטות, וגם של כאלה פחות מוכרות. ננתח את המקראות בדרך ייחודית, וניעזר גם בספרות חז"ל ובספרות ובשירה המודרנית.

תכני הקורס 1

האמהות חלק א' האמהות חלק ב'

09/02/26 16/02/26 23/02/26 09/03/26 16/03/26 23/03/26 13/04/26 20/07/26

2 3 4 5 6 7 8

אסתר

מרים

דבורה

חנה רות

נשים קטנות גדולות

מחנך, מרצה וחוקר תנ"ך והיסטוריה מרצה: הרב עמית רותם, מפגשים יום שני 8 18:30 – 17:00 : שעות ₪ 420 מחיר: 09/02/2026 מועד התחלה:

5

אקדמיה פוגשת קהילה

קורס שפת גוף ותקשורת א-מילולית בקורס תלמדו מיומנויות וכלים פרקטיים לתקשורת בינאישית עם הסביבה שלכם, על הפער בין שפת הגוף הגלויה לבין הסמויה, התאמת שפת הגוף, הקול, הדיקציה והאינטונציה לסיטואציות המשתנות ולדיוק המסרים שלנו, על מנת שנוכל לנתב את זה להצלחה אליה אנו מכוונים. בעיקר תלמדו “לקרוא” אנשים, בלי מילים.

1 מפגש

הצגה עצמית. שפת גוף כשפה אוניבסלית וסוגי שפת גוף

2 מפגש

שפת גוף אצל ילדים, תרבויות שונות ובע”ח

3 מפגש

סגנונות תקשורת - ניצול מקסימלי ואפקטיבי של הגוף שלנו להעברת מסר

4 מפגש

הבעות פנים ושימוש נכון בקול שלנו, מימיקות פנים ושפת הגוף שלנו

5 מפגש

מה אנו משדרים דרך שפת הגוף, תקשורת בין אישית וכריזמה

6 מפגש

הקשר בין שפת הגוף לרגשות

7 מפגש

זיהוי חסמים וחוזקות דרכים למנף אותם אצלנו

8 מפגש

טכניקות וכלים לשליטה בהעברת מסרים והיכולת שלנו לקלוט מידע א מילולי.

9 מפגש לקרוא אנשים ולהתאים את עצמנו 10 מפגש שפת גוף גברית, נשית, כריזמה וחוקי שפת הגוף

- מומחית לדפוסי התנהגות ושפת גוף נתי כהן מרצה: 11:00 – 9:30 שעות מפגשים יום שני 10 ₪ 420 מחיר: 09/02/2026 מועד התחלה:

6

קורסים וסדנאות

מודעות באמצעות מיינדפולנס

המחשבה - מי האדון ומי המשרת? נקודת המבט שלי על העולם

1 מפגש 2 מפגש 3 מפגש 4 מפגש 5 מפגש 6 מפגש 7 מפגש 8 מפגש 9 מפגש

מתי הפכתי מילד למבוגר ? - איך המעבר הזה גורם לנו להשתנות ? תקשורת מקרבת תקשורת - אמפתית המציעה קרבה במקום קרב תקשורת התנהגותית תגובה - מודעת ולא מודעת באופן לא מילולי מקומה של האהבה בחיינו - נכיר את מודל האהבה של פרופ רוברט סטרברג חמש שפות לאהבה - האם כולנו מבטאים אהבה באותו האופן? אכילה רגשית- כמנגנון משמעותי להתמודדות עם רגשות לא נעימים לפתוח את הצ’קרות - הכוונה בדיבור נכון כשכל מרכזי האנרגיה שלנו פתוחים. לעבור דרך קירות – נתוודע ל”קירות” שבחיינו ולהתמודדות איתם

10 מפגש

, מלווה ומרצה לחיים בריאים ומאוזנים, מדיטציה ומיינדפולנס אביגיל בן עמי מנחה: 12:30 – 11:15 : שעות יום רביעי מפגשים 10 ₪ 440 מחיר: 21/1/26 מועד התחלה

7

קורסים וסדנאות

רפלקסולוגיה - מסע פנימי לרוגע ואיזון הקורס פותח דלת לעולם עדין, מרגיע ומחזק – שבו הגוף מספר סיפור והרגליים הופכות לגשר בין החוץ לפנים . דרך תרגול חווייתי, הסברים פשוטים והדגמות ברורות המשתתפים יגלו כיצד מגע עדין בכפות הרגלים יכול : להוריד מתחים, להכניס תחושת קלות בגוף, לחזק אנרגיה וחיוניות, להעמיק את ההקשבה לעצמי ולאפשר רגעים של רוגע בתוך השגרה. הקורס מיועד לכל מי שרוצה ללמוד כלי פשוט ומעצים לחיים - ללא צורך בניסיון קודם.

צעד ראשון במסע – היכרות עם הרפלקסולוגיה

1 מפגש 2 מפגש 3 מפגש 4 מפגש 5 מפגש 6 מפגש 7 מפגש 8 מפגש 9 מפגש 10 מפגש

מגע ונשימה – חיבור שמייצר שקט

עיכול רגוע – נקודות שמשפיעות על הבטן והאנרגיה נשימה חופשית – פתיחת בית החזה והחיוניות

גוף חזק -מערכת השרירים והשלד

חיזוק טבעי- מערכת החיסון

רגשות דרך הרגליים יסודות החיים במגע פרוטוקול איזון מלא

סיום חגיגי – מסע אישי למקום רגוע

, מטפלת הוליסטית, בעלת קלינקיה פרטית ומרצה רונית אביטל מנחה: 18:30 – 17:00 : מפגשים יום רביעי שעות 10 ₪ 550 מחיר: ללא תשלום אך מחייב לרישום בקישור הבא: 17:00 בשעה 28/1/26 שיעור מבוא https :// did . li / o 43 r l 04/02/2026 מועד התחלה:

8

קורסים וסדנאות

מוסיקה קלאסית בקצב, תנועה ומחול – הרצאות חדשות הרצאות מוזיקה בגובה העיניים מלוות במצגות ובסרטוני וידאו.

פניני בלט קלאסי ומודרני

05/03/26 19/03/26 16/04/26 30/04/26 14/05/26 04/06/26 18/06/26

1 2 3 4 5 6 7

"שירת המקהלה" – היצירות הכוראלית הגדולות חלק א'

"שירת המקהלה" – חלק ב' הסרנדות היפות של המוזיקה

"רגעי פסנתר" – חלק א' מיטב המוזיקה הקלאסית לפסנתר סולו "רגעי פסנתר" – חלק ב' מיטב המוסיקה הקלאסית לפסנתר סולו

זיקוקין דינור תזמורתיים

מרצה למוסיקה קלאסית מרצה: ירון קרשאי – 11:30 – 10:00 מפגשים ימי חמישי לפי התאריכים המופיעים מעלה שעות: 7 ₪ 385 מחיר: 05/03/2026 תאריך התחלה:

9

קורסים וסדנאות

תפילת נשים מרכז פסגות בשיתוף תכנית "זהות בונה קהילה" נרגשות להזמין אתכן לסדנא ייחודית ומרתקת. בכל מפגש נשלב הרצאה וסדנה, ידע וחוויה, מילים עתיקות וחיים עכשוויים, מרחב בטוח לשאלות, להקשבה ולשיתוף. אם את מחפשת לעצור לרגע, להעמיק ולהתחבר לעצמך ולדרך שלך, זו הזמנה עבורך. 09/02/26 סוד תפילת נשים והמפתח לאושר 16/02/26 מצפן נשי לחיי משמעות וזהות - תכנית הנקודות 9 23/02/26 מתכתבות עם הנשים שהיו לפנינו

יצירת שפע בחיים שפע הוא לא בהכרח להשיג עוד כסף או רכוש. שפע הוא מצב תודעה בו האדם מרגיש מסופק ומלא. אין בו תחושת חוסר. בקורס נדייק את הרצונות שלנו, נתוודע לחסמים שמונעים מאיתנו להגשים אותם ונקבל כלים ליצירת שפע בחיינו. בין הנושאים: • מעגל החיים - איזה תחום בחיי אינו ממומש ושלם? מה הייתי בוחר להגשים ומדוע? • זיהוי רגשות, התנגדויות וקילוף שכבות הבצל • שלבים למימוש והגשמה 6 • מדיטציית תחנות בזמן , מנחת קבוצות, מנחה: אביבית קורן מחברת הספרים “האיש ששכח להשקות את אשתו” ו-”שין שין”. מפגשים 6 19:45 – 18:15 : יום שני שעות מפגש מבוא

-סופרת, מנחה: ד"ר עליזה לביא חוקרת ויזמת חברתית 18:30-20:30 ימי שני מפגשים 6 ₪ 180 מחיר: 09/02/26 מועד התחלה:

18:15 שעה 26/1/26 יום שני ללא עלות אך מחייב רישום: https :// did . li / UIx 6 q ₪ 330 מחיר:

10

קורסים וסדנאות

פסיכולוגיה והמוח האנושי בסדרת מפגשים זו נלמד על הרבדים השונים שבהם המוח שולט על התודעה וההתנהגות האנושית. 1 26/03/26 היסטוריה של חקר המוח 2 23/04/26 ?2026 מה חדש במדעי המוח 3 08/05/26 אבולוציה, המוח וההתנהגות האנושית 4 28/05/26 סמים ממכרים והמוח 5 25/06/26 מינקות ועד זיקנה - שינויים לאורך החיים 6 02/07/26 קוגניציה של בעלי חיים 7 09/07/26 מוזיקה בחיי היום יום בפסיכולוגיה של המוסיקה M . A בנוירו - פסיכולוגיה ו- M . A מרצה: עמית עברון 11:30 – 10:00 מפגשים חמישי לפי התאריכים נמעלה שעות 7 בשני תשלומים שווים ₪ 336 מחיר:

11

קורסים וסדנאות

- ביטוי עצמי באמצעות צילום PHOTO VOICE צילום הוא מבט ואמירה אישיים והמצלמה היא הכלי, באמצעותו נלמד להעביר את המסר והביטוי האישי שלנו. בקורס נלמד באופן מעשי לפתח נקודת מבט מיוחדת שתאפשר לנו לצלם מ'תוך הלב'. לצלם מתוך הרגש.

בתוכנית: 1 מפגש 2 מפגש 3 מפגש 4 מפגש 5 מפגש 6 מפגש 7 מפגש 8 מפגש 9 מפגש 10 מפגש 11 מפגש 12 מפגש 13 מפגש

היכרות, הגדרת ציפיות תולדות צילום ומצלמה. מרכיבי שפת הצילום.

כללים וטיפים לצילום בטלפון הנייד, שפת הצילום-אור

.) framing שפת צילום- מסגור (

שפת הצילום -קומפוזיציה , פרספקטיבה, צבע/שחור לבן

אפליקציה לעיבוד צילומים בנייד snapseed

כיצד להביע רגשות בצילום

צילומי פורטרט (עבודה מעשית במפגש ).תרגיל צילום רחוב, צילום חברתי. הזרה ואבסטרקט בצילום

צילום טיפולוגי, צילום מזון

צילום נוף. צילום מבנים. סדרות בצילום-כיצד לספר סיפור? יצירת קולאז'ים באפליקציה.בחירת תמה מרכזית לעבודת סיום.

הצגת עבודות לקראת בחירת תמונות נבחרות

מפגש סיום - הצגת תוצרים מודפסים בפורום המשתתפים

. כל מפגש יתחיל עם שיתוף ודיון בתוצרי תרגיל הבית . תערוכה בסיום הקורס photo voice צלם, מנחה קבוצות בשיטת זאב גבעון – מנחה: 13:30 – 11:45 מפגשים ימי שלישי שעות כולל הגדלת צילום אחד לתערוכה בשלושה תשלומים שווים ₪ 682 מחיר 13/1/26 מועד התחלה:

12

קורסים וסדנאות

פסיכולוגיה חיובית ככלי להתפתחות אישית הפסיכולוגיה החיובית מסייעת למימוש הפוטנציאל, לחיים מאוזנים ומשמעותיים, הגברת

סיפוק ורווחה אישית על ידי התמקדות בחוזקות, רגשות חיוביים וחוסן. בקורס נקבל כלים מעשיים, להפחתת לחץ ולחיזוק מערכות יחסים.

בתוכנית: 1 מפגש 2 מפגש 3 מפגש 4 מפגש 5 מפגש 6 מפגש 7 מפגש 8 מפגש 9 מפגש

כלים מהפסיכולוגיה החיובית לחיות את משחק החיים! הרשות להיות אנושי האם אנחנו מרשים לעצמנו להיות אנושיים רגשות חיוביים השפעת רגשות חיוביים עלינו שינוי הלכה שינוי זה קשה... יחד עם זאת הוא אפשרי! פוקוס והכרת תודה כלים לשים את הפוקוס על הטוב בחיינו חוזקות מה עדיף ? לשפר את החולשות או לחזק את החוזקות ? גוף ונפש כולנו מחפשים את גלולת הקסם שתגרום לנו להרגיש טוב

מתח וזרימה איך מנווטים בין מתח ולחץ לבין זרימה?

הצבת מטרות איך יוצרים חלומות 10 מפגש מערכות יחסים עם אחרים ועם עצמי

, מלווה ומרצה לחיים בריאים ומאוזנים, מדיטציה ומיינדפולנס אביגיל בן עמי מרצה: 10:45 – 09:30 : שעות | יום רביעי | מפגשים 10 21/01/2026 מועד התחלה: ₪ 440 מחיר:

13

קורסים וסדנאות

“מה הרמב”ם היה אומר?” - ערב סדנה לחיים בריאים על פי תורתו ומשנתו של הרמב"ם.

חלק מהתוכנית: • - מי ההורמונים המשפיעים על איזון הגוף ואיך הורמונים לאיזון הגוף ואיזון הסטרס להפעיל אותם לטובתנו. • - מקורות הסוכר בתזונה שלנו ואיך הגוף מתמודד עם עודפי הסוכר ומקומו בחיינו סוכר בדם • - חיים בעידן של שפע אתגר ספיגת הוויטמינים • ניקוי רעלים יומיומי- בניקוי הרעלים היומיומי • . נכיר את כל סוגי השומן הקיימים וגם את תפקידו וחשיבותו השומן - לא בהכרח אויב בתזונה שלנו. • - נלמד איך מאזנים בין הכולסטרול הכולסטרול הטוב, הרע והנורא שומנים בדם הטוב, הרע והנורא. • - בריחת סידן בשמו העממי - ממה הוא נגרם ואיך נוכל לבלום את אוסטיאופורוזיס התפתחותו. • - איך מבריאים את המטבח? איזה חומרי גלם חייבים להיות הצצה למטבח שלי . slow food ל- fast food במטבח בריא ואיך להפוך את כל ה- • - מהם הפרדיגמות שמלוות את חיינו ואיך משנים את הסיפור שינוי דפוסי חשיבה שלנו? , מלווה ומרצה לחיים בריאים ומאוזנים, מדיטציה ומיינדפולנס אביגיל בן עמי מנחה: 20:00 - 18:30 מפגשים ראשון שעות 1 בשני תשלומים חודשיים ₪ 440 מחיר: 25/1/26 מועד התחלה:

14

קהילה

בוקר נשי

ניפגש בראשון בבוקר, אחת לשבועיים, למפגש של העשרה, השראה ועניין . בתחומי דעת מגוונים מרים דינור ו שרה רונן , לאה בצלאל בהובלת: כרטיסים באתר ₪ 30 הרצאה מחיר: 10:30 קפה ומאפה 10:00

19/04/26 “האיש מן הבקעה” אלי ששון 03/05/26 “מבט לזירה הפלילית” זוהר לב

11/01/26 באושר ובאושר סופי בן ארצי

25/01/26 הודו בעיינים ישראליות הראל סטנטון 08/02/26 “עוד לא תמו כל פלאייך” תמיר בן עמי

17/05/26 שיר השירים משה בר – דיין

31/05/26 מסך עשן מאחורי העיתונות החוקרת שחר שקלש

22/02/26 “האהבות הגדולות של אבות ואימהות” סגלית תמיר

14/06/26 בסליחה ובחסד שירת חייה של לאה גולדברג נויה שגיב

10/03/26 “להיות המאסטרו של חייך” אורלי סלומון

22/03/26 “לראות את הטוב” ליצנית רפואית

28/06/26 מופע מסכם פרטים בהמשך

12/04/26 “זיכרון בסלון” בלהה קרן - עדות דור שני

15

פסגות

מרכז פסגות חולון 1 רח' האיזמל 03-5590021 טלפון psagot@holonet.org.il

דרכי הגעה: בווייז: לכתוב "מרכז פסגות" תחבורה ציבורית: 189 ,163 ,146 לשד' ירושלים פינת אלופי צה"ל: 16 ,95 לרח' הרוקמים: ,4 ,22 ,73 לרח' המלאכה ליד בניין אמות: יתכנו שינויים בקווי האוטובוסים בהתאם לעבודות תשתית באיזור

כל הפרטים המלאים מתעדכנים באתר פסגות: https//:psagot.co.il

להצטרפות לקבוצת עדכונים שקטה

עקבו אחרינו באינסטגרם

בוואטסאפ 054-6684859

חפשו אותנו בפייסבוק מרכז פסגות

נגישות מלאה

, חולון 1 האיזמל 03-5590021