מרכז פסגות - מידעון חורף 2025

קורסים וסדנאות

"הדרך אל האושר והאיזון הרגשי" - סדנת מיינדפולנס מי מפחד ממדיטציה?"

איך פעילות המח שלנו משפיעה על האושר שלנו?

5/2/25

הגדרות – מה בין מדיטציה למיינדפולנס.

12/2/25

סוגי מדיטציות – נלמד את הסוגים השונים ונתרגל.

19/2/25

"האורחים" במדיטציה - נמפה את הקשיים בתרגול מדיטציה ונקבל כלים להתמודד איתם. מימד הזמן הדומיננטי שלנו - בתרגול חווייתי נזהה את מימד הזמן הדומיננטי שלנו ונקבל כלים להיות יותר בכאן ועכשיו. ארעיות והיצמדות - נצלול לתוך הפילוסופיה הבודהיסטית - ארעיות והיצמדות. אשליית החושים - הפילוסופיה הבודהיסטית - החושים ותפקידם באושר ושלווה בחיינו. מושג הריקות - האם אנחנו תופסים את המציאות כמו שהיא? התמודדות עם רגשות - טיפול ברגשות לפי הגישה הבודהיסטית. נכיר אותה וננסה לשלב אותה בחיינו. "רק להיום" - חמשת האידיאלים של מיקאו אוסואי, רק להיום. נבין לעומק את המנטרה והשימוש היומיומי בה.

26/2/25

5/3/25

12/3/25

26/3/25

2/4/25

9/4/25

23/4/25

12:45 – 11:15 מפגשים בימי רביעי בשעה 10 420 מחיר:

11:30 בשעה 22/1/25 יום רביעי מפגש חשיפה והרצאת מבוא לקורסים "מה הרמב"ם היה אומר היום? ו"הדרך אל האושר והאיזון הרגשי" ההשתתפות ללא עלות אך מחייבת הרשמה מראש! מספר המקומות מוגבל – כל הקודם זוכה!

7