מרכז רמת שיקמה - בית של חוגים וקהילה - לוח חוגים תשפ"ה 2024-2025

ספורט והתעמלות

ריקודי בטן שנות נסיון 30 רקדנית מקצועית ומורה לריקוד עם | בהדרכת : הלן סלע מחול מזרחי, או בשמו העממי "ריקוד בטן", הוא סגנון מחול שמקורו במזרח התיכון ובצפון אפריקה. למרות שמו המקובל, המחול המזרחי משתמש בתנועה של כל שריר בגוף. הוא מאופיין כריקוד של רקדנית בודדת, ויש בו אלמנטים של אלתור. הרקדנית משתדלת לבטא באמצעות התנועה רגשות, התואמים את המוזיקה המושמעת. ריקוד הוא שפה רגשית ללא מילים. דרכו ניתן להביע אושר, שמחה, עצב ואת האהבה שבך. בואי בשבילך! ש"ח 200 כדורגל מבוגרים כי לא רק ילדים אוהבים לשחק! זה הזמן להיכנס לכושר ועל הדרך להתגבש ולשחק יחד בנבחרת המבוגרים שלנו! זה הזמן להצטרף! אימון חד שבועי בדשא הסינטטי! מיועד למבוגרים שאוהבים כדורגל מכל הנשמה! ש"ח 150

קרב מגע נשים כי רק את יכולה להגן על עצמך

מאמן: שחף גל- מאמן מוסמך בוגר בי״ס למאמנים במכון ווינגייט בניהולו של רועי שלום, מנהל מרכז קרב מגע ישראל בוגר ביה"ס למדריכים במכון וינגייט, בעל נסיון של שנים בהדרכת כל שכבות האוכלוסיה, לרבות כוחות הביטחון. לאור התקופה בה אנו נמצאים חשוב שכל אחת תדע להגן על עצמה החוג מיועד לנערות ונשים אשר מעוניינות לקבל בסיס בהגנה עצמית בשיעורים נתמקד בתרחישים השכיחים ביותר שעלולים לקרות, כאשר ביצוע הטכניקה אינו מתבסס על היכולות הפיזית של המותקף שמירה על טווח ביטחון,השתחררויות מתפיסות,חניקות אחיזה בגרון משיכת שיער גרירה ומשיכה ש"ח 200

19 נוער ומבוגרים