כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה - מאי 2019 - גיליון 263

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל

מרכז יום לאזרח הוותיק בשיתוף ח.י.ל

דרושים מתנדבים מתחום הרפואה

האם קרה לך שנפלת בשנה האחרונה? – פעם או פעמיים .... אם התשובה חיובית את/ה נמצא/ת בסיכון לנפילה נוספת שיכולה להסתיים חס וחלילה בשבר או בפציעה אחרת.

אל תקח/י סיכון לנפילה נוספת

בוא/י להתאמן בהליכה מבוקרת על מכשיר הליכה שנבדק ואושר במחקר קליני ובאישור משרד הבריאות, לשיפור הליכה ושיפור קוגניטיבי למניעת נפילות. (המכשיר כבר בפעילות בבי"ח איכילוב, ולמשתמשים בו יש שיפור ניכר במספר פרמטרים שיפורטו בשיחה אישית)

נורדית הליכה נפתחת הרשמה חדשה לקורס הליכה נורדית 07.30 בשעה 13/5/19- בימי שני החל מ בפארק רעננה בשיתוף אגף הספורט בעיריית רעננה, לטובת בריאות הציבור (חינם) יתרונות ההליכה הנורדית מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון • משפרת כושר גופני • משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. • מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים • משחררת כאבים ומתח בשרירים • מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים • משפרת יציבה וקואורדינציה ומאזנת את שיווי המשקל • מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות ובכל גיל • כל שבוע 07.30 בימי שני בשעה 13.5.19 הקורס יחל בתאריך תתקיים הליכה 2019 ומתאריך זה עד סוף חודש ספטמבר ההשתתפות חינם. נורדית בפארק. יש להירשם מראש אצל מרים/אסתר בטלפון הרשום מטה, . כולל שימוש במקלות. מפגשים 5 יש להתמיד לפחות בשעות הבוקר. מפגשים יש לרכוש מקלות הליכה נורדיים. (ניתן לרכוש אצל מרים) 5 עם סיום קיימים קורסים נוספים בתשלום בשעות אחה"צ. ניתן לעקוב אחר הפרסומים באתר העמותה. הרשמה .052-2546043 , בבוקר 09-7747041 : אצל מרים זכות צ'יקונג

לקבלת פרטים והרשמה נא לפנות למרים זכות – קידום בריאות בגיל השלישי, בעמותה למען האזרח הוותיק רעננה. 052-2546043 : , אחה"צ 09-7747041 : טלפון בשעות הבוקר

לחברתנו אורה צרויה ולבעלה מימון ברכות חמות להולדת הנין אריאל שלום נכד לאבישי ורות בן לשלהבת ושמואל

פרויקט ח.י.ל - קידום בריאות בגיל השלישי נמשכת ההרשמה ללימוד משחק הפטאנק משחק כדורת צרפתי באויר הפתוח משחק חברתי, תחרותי, כיפי לכולם! לנשים ולגברים.

16.30 בימי שני בשעה במבנה החדש של מרכז היום. ניתן להצטרף בהודעה מראש. ‎ שימרו על בריאותכם. פעילות גופנית חשובה לבריאות בחורף ובקיץ. /העמותה-למען- https://www.facebook.com חפשו אותנו בפייסבוק 09-7747041 ,052-2546043 - האזרח-הוותיק-רעננה

פרטים והרשמה אצל מרים בעמותה 052-2546043 מרים זכות נייד - 09-7747041

9

05/2019 - 263 רעננה