כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה ספטמבר 2023 - גיליון 315

מאת: רן תלמודי  להבדיל משמעות בחיים ממשמעות החיים להלן רשימת שאלות שצריך שיישאלו על ידי כל אחד: האם אני מרגיש משמעותי? מה הערך שמניע אותי בחיי? מה גורם לי להתרגש ולשמוח במיוחד? מה רציתי לעשות ועדיין לא הגשמתי? ! מה הייתי רוצה שהאורחים יספרו עליי? 120 הגעתי ליומולדת

תהיות אלה ודומות להן ראוי לאדם שיעסוק בהן בכל גיל של חייו הבוגרים וכולן קשורות למשמעות שהוא נותן 1905-( לחייו. הפסיכיאטר היהודי-אוסטרי ויקטור פרָנקל ) הגה ופיתח את הלוגותרפיה (לוגוס – משמעות), 1997 שיטה פסיכולוגית העוסקת בחלקים הגבוהים/רוחניים של נפש האדם והנושא המרכזי בה הוא המשמעות. הוא עבר את אֵימי השואה באושוויץ ובמחנות אחרים. שם, מתוך התופת, הוא גיבש את ההכרה שהגורם המכריע ביכולתו של האדם לשרוד, להתמודד ולנצח הוא מציאה של משמעות ופשר לחייו, ברוח אמירתו של ניטשה: "מי שיש לו איזה למה שלמענו יחיה יוכל לשאת כמעט כל איך". "אדם מחפש משמעות" הוא ספרו המפורסם ביותר של פרנקל ובו הוא מתאר את שיטתו בשילוב עם חוויותיו במחנות. ,51 על לוגותרפיה. היא בת נעמה מוזס אני משוחח עם בנות ונכד, בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה 4 + נשואה ותואר שני וביעוץ, עובדת כיועצת בתיכון אמי"ת רננים ברעננה, יועצת לזוגות חילוניים לפני חתונה במסגרת ארגון רבני צוהר. היא מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת, משלבת (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) ובזמן האחרון CBT בטיפוליה יותר ויותר משלבת את הלוגותרפיה בטיפולים פרטניים ובסדנאות קבוצתיות כאחד. מה הביא אותך לשילוב לוגותרפיה בטיפולים? "שאלת המשמעות העסיקה אותי כבר מגיל מאוד צעיר. אהבתי את אמירתו של ויקטור פרנקל שאינו עוסק חיים ב במשמעות החיים אלא הוא מדבר על משמעות כלומר על רגעים יומיומיים בהם אנחנו יכולים למצוא משמעות. אני עוסקת בין היתר בתחום החינוך כמורה 5 ויועצת ובחינוך יש מקום חשוב למשמעות וייעוד. ב שנים האחרונות נכנסתי לעולם הכתיבה. כתבתי והוצאתי לאור ספר פרוזה (יש גם גרסה דיגיטלית וגרסה מוקלטת) בשם "חפשי עיניים טובות" שבו משולבת בעקיפין חוויה מטלטלת שעברתי. הגיבורה בספר עוברת משבר מאוד גדול והעלילה מתכתבת עם שאלות מרכזיות העומדות על הפרק בלוגותרפיה והן: איך אנחנו מגיבים למצבי משבר שלנו,

לתחושות אין אונים, לכישלון ואשמה, האם אנחנו מוצאים עיניים טובות בעולם הסובב אותנו ובעיקר בעצמנו, איך אנו לומדים להאמין בעצמנו, להגשים חלום, להתמודד עם ביקורת ולהיות אותנטיים". מהי הלוגותרפיה? "לפי השיטה, הדבר החשוב הוא לאפשר לעצמך להיות במסע בו אתה מגלה סקרנות ומרשה לעצמך באופן מטאפורי ללכת קצת לאיבוד, כלומר להסתכל על הדברים ובעיקר על עצמך במבט חדש. זוהי התפתחות. פרנקל אומר שהמשמעות באה לידי ביטוי בשלושה תחומים: שהוא הלָמה או הפשר, כלומר הניסיון הקוגניטיבי התחום להבין מה התפקיד שלי בעולם, האם אני חלק ממשהו גדול שהוא הסיבה בגללה אנו קמים המוטיבציוני יותר. התחום בבוקר או לא נרדמים בלילה או זו שמאפשרת לנו להתמודד עם מצבים של משבר, זו שדוחפת אותנו להטביע חותם בעולם החל מצאצאים והמשך בדבר משמעותי אחר שאנו משאירים שאני מביא לעולם, הערך אחרי לכתנו. והשלישי, תחום איזושהי טביעת אצבע ייחודית שלי שמקנה לי תחושת ערך. היום יותר ויותר ארגונים מבינים שיש לאפשר לאנשיהם לחוות משמעות. האנשים רוצים לחוש שרואים אותם. לראות אותם זה לאפשר להם להביא לידי ביטוי את הייחודיות שלהם. האתגר הוא לאפשר לאדם בארגון להביא את הערך המוסף שלו למרות, למשל, השימוש בבינה מלאכותית שילך ויתרחב. בעולם הפרקטי משמעות יכולה לבוא בשלושה נתיבים: הוא הנתיב בו אני היצירה יצירה, חוויה ונקיטת עמדה. נתיב יוצר, פועל ונותן לעולם. יצירה יכולה להיות משהו פיזי או רוחני. פרנקל בניגוד לפרויד (ליבידו, הומאוסטאזיס וכו'), החשיב מאוד את עולם הרוח - החלק הגבוה באדם שיש לו ממד פילוסופי. האדם שואף לאיזון בין החלק הזה ובן חייו היומיומיים. פרנקל לא מזלזל בהנאה פיזית (לא באנו רק לסבול). לדעתו ההנאה הפיזית היא הדלק כדי לצאת למסע אבל אושר פיזי לא מספיק. אנשים שחיים בשפע חומרי לא בהכרח מאושרים. האדם מחפש פשר ומשמעות, כלומר החוויה הלימה בין חייו ובין האני האמיתי הייחודי שלו. נתיב

16

09/2023 - 315 רעננה