כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה ספטמבר 2023 - גיליון 315

מיותר כביכול. בנוסף בגיל השלישי צצים בעיות בריאות, אובדן כושר ואובדן יקירים. יחד עם זאת, בדרך כלל, יש פנסיה והרבה זמן פנוי. זה הזמן לפתח את שריר הסקרנות ולמצוא דברים שיש בהם משמעות דרך נתיבי היצירה והחוויה שהזכרנו. הם יכולים להיות התנדבות, מערכות יחסים משמעותיות, תחביבים חדשים, לימוד ועוד. בכל אלה סקרנות יחד עם נכונות ללכת קצת לאיבוד, כלומר לצאת מאזור הנוחות, הם שם המשחק כדי לייצר עוגנים חדשים ולמצוא משמעות. ערך נקיטת העמדה עליו דיברנו כנתיב למשמעות גם הוא מאוד חשוב בגיל השלישי. בשלב הזה בחיים קשה להחליף מקצוע או להיכנס למערכת זוגית חדשה ובטח לא לעשות ילדים חדשים, ואז השאלה היא איך נסתכל על החיים שבנינו. האם נתמקד בחסרים והכישלונות או נשמח בהצלחות ובטוב שיש. מדובר פה לא בשינוי המצב אלא בשינוי התפיסה לגבי המצב.

הוא נתיב בו אני חווה את העולם דרך הדברים שאני מקבל מהעולם, דברים שנוגעים בי ומטלטלים אותי. אני מסווג אלו חוויות והתנסויות משמעותיות עבורי. זה קשור למערכות יחסים, אומנות, טבע, מוזיקה, השראה מספר או מסרט. הדבר דורש ממני להיות נוכח בתוך הזמן ולא לידו, קשוב כלפי דברים נקיטת עמדה ללא שיפוטיות. השלישי הוא נתיב שאיני יכול לשנות בעולם ושגורמים לי סבל. יש משמעות לא רק לנתיבי היצירה והחוויה אלא גם לעמדה שאני נוקט כלפי סבל. כאשר איני יכול לשנות את המצב אני מאותגר לשנות את התפיסה שלי לגבי המצב. זו הזדמנות לממש ערכים, גם ערכים שאבדו. זו הזדמנות לבחון מחדש את סדר העדיפויות, הכוחות ומערכות היחסים שלי ולברר מה ההזדמנות כאן. אחד המושגים של פרנקל הוא "אופטימיות טרגית" – היכולת להסתכל לחיים בלבן של העיניים ולהפוך אותם מטרגדיה אישית להישג או ניצחון אנושי. הוא טוען

שעל האדם להעז לסבול. לא במקרה המילה סבל מתחברת למילים סבלנות וסיבולת. האדם לא צומח אם לא סבל. עלינו ללמוד לשאת את הסבל בעצמנו. הסבל קיים מאז ומתמיד ומה שקובע הוא איך האדם חווה אותו והאם הוא מסוגל לשאת אותו כחלק מהחיים. פרנקל מספר שאפילו בתנאי הרעב באושוויץ אנשים שזכו בפת לחם הזדמנותית ויתרו עליה למען אחרים, כלומר נקטו בעמדה אלטרואיסטית למרות הסבל הקשה מנשוא שלהם עצמם". מילים יפות, אבל האם באמת כל אדם יכול למצוא משמעות בחייו? "השאלה הזאת ממחישה למה חשוב לומר משמעות בחיים ולא משמעות החיים. יכול להיות שהרבה אנשים לא ימצאו את הכיוון לאן לנסוע. הנה דווקא היום בחברת

את מטפלת זוגית בין היתר. מה יש ללוגותרפיה לומר בהיבט הזוגי. "דיברנו על שלושת הנתיבים. , נתיב היצירה בהיבט הזוגי חשוב כלומר תשומת הלב לדברים שאנחנו מעניקים אחד לשני. חשוב . מומלץ לנסות נתיב החוויה גם להתבונן על בן/בת הזוג בעיניים חדשות ולחוות דברים ביחד שהרי בחלוף הזמן התפתחנו ואיננו אותו אדם אתו נקשר הקשר בתחילה. חשוב גם נתיב נקיטת העמדה הוא. חשוב לרכוש יכולת להסתכל מעוד נקודת מבט, אחרת מזו שבה הסתכלנו בפעמים הקודמות. נקודת המבט האחרת מרחיבה את הרווח בין הגירוי לתגובה. אני נוהגת לתת לזוגות תרגיל מאוד פשוט: להגיד במשך השבוע לבן/ בת הזוג שלושה דברים טובים. זה

נעמה מוזס עם ספרה

מצריך יציאה מהאוטומט, עצירה, התבוננות והסתכלות על הדברים באופן שונה למען נקיטת עמדה אחרת כלפי בן/בת הזוג כמובן". החיים על פי פרנקל בקליפת אגוז? "לפי פרנקל המשמעות נמצאת כל הזמן ברגעים הקצרים שחולפים. היא כמו גלי רדיו שנמצאים סביבנו ואנו רק צריכים מקלט כדי לקלוט אותם. הוא אומר: "הפסימיסט משול לאדם שרואה בחרדה ובעצב איך לוח הקיר שלו, שבכל יום הוא תולש ממנו דף, הולך ופוחת עם כל יום חולף. כנגד זה הרי האדם המסתער על החיים בעוז דומה למי שמסיר דף אחר דף מן הלוח שלו בכל יום שעובר, ומתייק כל דף בקפידה נאה עם קודמיו לאחר ששרבט מאחור קצת רשומות יומן. הוא יוכל להגות בגאווה ובקורת רוח בעושר שנאצר ברשומות אלה, בכל החיים שכבר חי אותם במלואם." rtalmudi@gmail.com

השפע כשאין רעב והרבה מחלות מוגרו, יותר ויותר אנשים חווים דיכאון וחרדה. למה? כי חסרה משמעות. היום פחות צריכים להתאמץ בגלל המיכון והטכנולוגיה, ראה למשל את הבינה המלאכותית. מחסור בהתמודדות מחסיר משמעות. אבל אם כל אחד מאתנו יחשוב על ההישגים שהוא השיג כאשר התמודד בדרך עם קושי, הרי שיש סיכוי שימצא משמעות בחייו. נקודה נוספת היא השייכות. מי רואה אותי? האינדיבידואליזם השליט היום בחיינו מפורר את חיי הקהילה ואת תחושת השייכות שנותנת משמעות לחיים. שייכות היא התחושה שהאדם הוא חלק ממשהו יותר גדול ממנו. ידוע היום שבדידות היא גורם משמעותי בתמותה". מה צריכים לעשות בני הגיל השלישי כשהם קמים בבוקר אבל כמאמר השיר "הבוקר בהם לא קם". "מגיע השלב בחיים בו העבודה וההורות פוסקים להיות מרכז החיים. העוגנים הללו נעלמים ופתאום האדם חש

17

09/2023 - 315 רעננה