כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה מאי 2025 - גיליון 335

בהם מוטיבציה. לאחר שטיפלנו בחלק הרגשי ניתן לטפל גם בחלק הפיזי. אדם בדיכאון יתקשה להשתקם". צליעה חליתי במחלה אוטואימונית שפוגעת במערכת 2016- "ב העצבים וגורמת לפגיעה בכוח השרירים, בעיקר ברגליים, ומלווה בירידה תחושתית. בנוסף לכך, הודיעו לי לפני כחצי שנה, כרעם ביום בהיר, שאבחנו אצלי סרטן גרורתי בעצמות שנגרם מסרטן הערמונית. לצורך הריפוי מהמחלה, אני לוקח כדור שמשפיע לרעה על השרירים. אני לא מוותר לעצמי ומקיים את מצוות נאה דורש נאה מקיים. עם מחלות כאלה מאוד קל לרחם על עצמך ולשבת ולבכות על מר גורלך. במקום זה אני בוחר לא לעסוק בבעיה אלא בפתרון שלה ולכן מידי יום ביומו אני עושה פעילות גופנית, בבית ולעיתים גם בקליניקה שלי. אפילו בהיותי בחו"ל אני ממשיך להתאמן בחדר שבמלון, באמצעות רצועת גומי שאני קושר לידית הדלת. אני גם שומר על תזונה בריאה וכך אני מצליח להמשיך לעבוד, לעשות לנשמתי הפרטית, לעסוק בתחביבים שלי.״ עשייה לנשמה הפרטית שנים. התחלתי בגיל מבוגר 14 "אני מתאמן בקראטה כבר כי זה היה הגשמת חלום. כילד תמיד רציתי לעסוק בקרב מגע אך הוריי התנגדו לכך, וכשמנהל המכון שבו אני מתאמן, הגיע אליי לטיפול, שיתפתי אותו בחלום הילדות שלי והשאר היסטוריה. יש עוד כמה מתאמנים בגילי והאימון מותאם כמובן ליכולות שלנו. אני מפיק מהאימון תועלת רבה: יש בו הרבה מרכיבים טובים, כמו שיווי משקל, כוח, זריזות ואפילו זיכרון, כי צריך לזכור את רצף התנועות. בנוסף, מגיל תשע אני מנגן על חצוצרה. לאחר חמש שנות לימוד התקבלתי לתזמורת הגדנ"ע איתה ניגנתי עד שהתגייסתי. כשלמדתי בווינגיט, ניגנתי בחגים עם התזמורת המקומית וכדי לממן את לימודיי הופעתי בחתונות ולימדתי מוזיקה בקונסרבטוריון של נתניה. כשגרנו בצפון ניגנתי בערבים בתזמורת שליוותה את שרהל'ה שרון בשירה בציבור. כיום אני מנגן מוזיקה קלסית בתזמורת הסימפונית של הוד נגנים". 50 השרון שמונה כ- Danny10@hotmail.co.il

- ואף על פי כן נוע תנוע 7 המשך מעמוד ›

האם קיים מתח בין הפיזיותרפיסטים לאורתופדים? חילוקי דעות "הגישות של האורתופדים והפיזיותרפיסטים נובעות מהרקע המקצועי שלהם. הבעיה עם האורתופדים בשנים האחרונות היא ההתמקצעות הספציפית שלהם: בירך ובברך, בקרסול, בכתף, במרפק, בכף היד. לפיזיותרפיסטים יש ראייה רחבה יותר וגם הוליסטית. מכאן שיכולים להיות חילוקי דעות בין האורתופד שממליץ על ניתוח והפיזיותרפיסט שסבור שניתן לדחות זאת ולהסתפק בטיפול שמרני, אך חילוקי דעות אלה אינם דבר שכיח". אפיונים של הגיל השלישי "אין ספק שככל שאנחנו עולים בגיל הבעיות הרפואיות מצטברות. בגיל השלישי כמעט לכולם יש בעיות ומוגבלויות כאלה ואחרות. אלה נובעות משינויים במפרקים, בשרירים, בעצמות, בחושים, במוח וכדומה. הכול משתנה לרעה עם הגיל. המטרה היא להאט את הירידה ולמתן אותה. הדרך להשגת המטרה היא קודם כל להיות פעיל. זאת אומרת גם בגיל המבוגר להיות בתנועה. ככל שאתה בתנועה אתה יותר בריא. אתה שומר על התנועתיות של המפרקים, אתה שומר על כוח השרירים, אתה מעכב את הירידה בשיווי משקל. התנועה מונעת דרדור במצבנו הבריאותי. בגיל הזה הפעילות צריכה להיעשות תחת השגחה, במיוחד כשמדובר באנשים שלא היו פעילים כל חייהם ורק כשפרשו מעבודתם התפנה להם זמן לעסוק בספורט. על אלה לבצע את הפעילות בצורה מאוד מדודה ומדורגת ותחת הדרכה של מי שמכיר את המגבלות של הגיל השלישי, אחרת עלולים להיגרם להם כאבים במפרקים ואף נזק לברכיים ולמפרק הירך שיחייבו את החלפתם. כדי למנוע נזק, עליהם לעשות פעילות שמאפשרת להם לעצור בכל פעם שהם מאבדים את שיווי המשקל וכזו שלא מכאיבה. אני ממליץ על פעילות ששומרת על שיווי המשקל. יש אנשים שיש להם שינויים באוזן הפנימית ומקבלים סחרחורות וניתן לטפל בזה. יש שינויים במפרקים וכדי למנוע נזקים יש לתרגל שיווי משקל, כמו עמידה על רגל אחת, אך לעשות זאת במקום בטוח. מאחר שבגיל המבוגר יש נטייה לאבד את המסה השרירית, יש לעבוד גם על בניית כוח השרירים ולבנות את זה מחדש. נסיעה באופניים, במיוחד בגיל הזה, עלולה להיות מסוכנת. כשנופלים בגיל מבוגר ושוברים את הירך או את הכתף ההחלמה היא איטית. לכן יש אנשים שהרכיבה על אופניים לא מתאימה להם". גוף ונפש "גם אם אדם יקבל את הטיפול הטוב ביותר אך לא תהיה לו מוטיבציה והוא לא יאמין ביכולת שלו להשתקם, הוא יתקשה להתגבר על המחלה או על הפציעה שלו. הגוף והנפש חד הם. יש לנו דוגמאות רבות של חיילים קטועי גפיים ופצועים קשים אחרים שמשתקמים בזכות המוטיבציה שלהם, מה שמוגדר כחוסן נפשי. לא אחת העברתי את המסר שאם לא תעשה כלום לא יקרה כלום. אני תמיד מנסה לחזק את המטופלים שלי לדרבן אותם לחשוב חיובי ולעורר

העמותה למען האזרח הוותיק - רעננה פינת חנה סנש 114 ההגנה

אולם וחדרים לאירועים: ימי הולדת, ישיבות ˆ מפגשים עסקיים, סדנאות, חוגים ˆ פעילות חברתית. ˆ

חניה נוחה במקום

בשעות אחר הצהרים והערב. איש. 50-70 עד 10- החל מ פרטים והרשמה לפנות למרים/אסתר בשעות הבוקר 09-7747041 . טל

12

05/2025 - 335 רעננה

מחזירים אותם הביתה עכשיו