כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה ספטמבר 2025 - גיליון 339

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל

הליכה נורדית • מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון. • שיפור כושר גופני, משפרת קואורדינציה. • משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. • מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. • משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור צוואר וכתפיים. • מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים. • הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, כחלק משיקום (קבוצה נפרדת לחולי פרקינסון, טרשת נפוצה, שבץ מוחי). וחזרה לשגרה. . בפארק רעננה ליד האגם – מקום הזינוק פתיחת הקבוצה מותנה במספר הנרשמים 10/2025 החל אמצע חודש מפגשים (פעם בשבוע) כולל שימוש 5- ל ₪ 300 עלות: . במקלות, ביטוח ודמי הרשמה. מדריכה מוסמכת הרשמה ותשלום מראש לאחר השיעור השלישי יש לרכוש מקלות. 18.00 רביעי בשעה או הקורס יתקיים בימי שלישי 09-7747041 מרים/אסתר לפרטים והרשמה בשעות הבוקר • משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל. • צריכת קלוריות מוגברת, פעילות חברתית. • מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות.

העמותה למען האזרח הוותיק רעננה מרכז תרבות כושר ופנאי 2025-2026 הרשמה לשנת צרפתית. איטלקית. ספרדית. ערבית ריקודי עם נשים חבורת זמר המרעננים נפגשים שישי בבוקר פיתוח קול. תיאטרון. אורגנית. . NIA ריקוד אתני. ניה חדר כושר חדיש כולל שיעורי התעמלות מוזמנים לשבוע ניסיון ללא תשלום או התחייבות 09-7720707 פרטים והרשמה

העמותה למען האזרח הוותיק רעננה מרכז תרבות כושר ופנאי חוויות ❤ השראה ❤ חדשנות הרשמה לחוגי אומנות 2025-2026 חוג/מורה יום ושעה עלות לחודש 09-7720707. בטל והרשמה פרטים שלנו הווטצאפ לקבוצת הצטרפו רעננה 114 ההגנה , ופנאי כושר תרבות מרכז

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה

מרכז יום לאזרח הוותיק 2025 תוכניות מיוחדות לחודש יולי

✦

יום חמישי יום חמישי יום חמישי יום חמישי

04.09.25 11.09.25 18.09.25 25.09.25

בשעה בשעה בשעה בשעה

- 10:30 - 10:30 - 10:30

₪ 220

08:45-11:00 שלישי

ציור בהדרכה איתן מנשרוב ציור בהדרכת עמית תובל

✦

. שרים עם יוסי כנר והקלידים . הופעה של שירן פרסקו . שרים עם ליאת גוריש משמעות החיים על פי - הרצאה:

✦

₪ 220

10:00-12:00 רביעי בוקר 16:00-18:00 רביעי אחה"צ

✦

10:30

. אריאל פינגרמן . מרצה: ויקטור פרנקל :9:00-12:00 * מכירות במרכז יום בין השעות - מכירת מתנות. 08.09.25 יום שני ✦

עיסת נייר בהדרכת: טלי ירון

₪ 360 כולל חומרי גלם

11:10-14:10 ראשון 08:30-11:30 שלישי 11:30-14:30 שלישי 08:00-11:00 שני 11:15-14:15 שני 09:00-12:00 רביעי

קרמיקה בהדרכת: איילת נדלסטיצ'ר

₪ 360 כולל חומרי גלם ₪ 360 כולל חומרי גלם

✦

יום ראשון יום שלישי

28.09.25 29.09.25

מכירת בגדים עם חברת “שיבולים״.

✦

קרמיקה בהדרכת: זהבה הוד

מכירת בגדי נשים.

* ייתכנו שינויים בתכנית *

₪ 360 כולל חומרי גלם

10:00-13:00 חמישי

קרמיקה מתי טל

₪ 250

16:00-18:00 רביעי

סריגת בובות אריאלה זיוניץ

ההרשמה באמצעות מילוי טופס הרשמה (ניתן גם טלפונית) מרכז תרבות כושר ופנאי 09-7720707 , רעננה 114 ההגנה

מרכז יום לאזרח הוותיק להרשמה - ☎ 09-7711598

32

09/2025 - 339 רעננה

מחזירים אותם הביתה עכשיו

09-7720707. בטל והרשמה פרטים שלנו הווטצאפ לקבוצת הצטרפו