כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה מרץ 2026 - גיליון 345

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל

הליכה נורדית • מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון. • שיפור כושר גופני, משפרת קואורדינציה. • משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. • מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. • משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור צוואר וכתפיים. • מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים. • הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, כחלק משיקום (קבוצה נפרדת לחולי פרקינסון, טרשת נפוצה, שבץ מוחי). וחזרה לשגרה. . בפארק רעננה ליד האגם – מקום הזינוק פתיחת הקבוצה מותנה במספר הנרשמים 2026 בחודש מרץ מפגשים (בימי שני וחמישי) 5- ל ₪ 300 עלות: . ביטוח ודמי הרשמה. מדריכה מוסמכת + כולל שימוש במקלות הרשמה ותשלום מראש לאחר השיעור השלישי יש לרכוש מקלות. 18:30 עד 17:30 וחמישי בשעה הקורס יתקיים בימי שני 09-7747041 מרים/אסתר לפרטים והרשמה בשעות הבוקר • משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל. • צריכת קלוריות מוגברת, פעילות חברתית. • מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות.

מי שחושש/ת מנפילות ‰ חולי פרקינסון ‰ חולי טרשת נפוצה ‰ לאחר שבץ מוחי ‰ לאחר שיקום הליכה ‰ מבוגרים המעוניינים לשפר את ‰ ההליכה היומיומית שלהם. למי שיש חשש מנפילה ‰

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה

חברותא שמחים להזמינכם לערב חברתי אחת לשבועיים במרכז תרבות כושר ופנאי רעננה 114 ההגנה

מרכז יום לאזרח הוותיק 2026 תוכניות מיוחדות לחודש מרץ

״מסיבת פורים ותחפושות״ 19:00 פתיחת דלתות 20:00 מוצ"ש בשעה 7.3.26 בואו מחופשים - תתקיים תחרות חפושות דניאל תמיר הזמר ונגן הגיטרה אבי שחם על התופים שרים ורוקדים ועושים שמח. 60-80- שירי פורים ואחרים וריקודי שנות ה כולל כיבוד עשיר ומפנק. ₪ 50 : כניסה לאירוע 19:00 פתיחת דלתות 20:00 מוצ"ש בשעה 21.3.26

יום ראשון

●

08.03.26

בשעה

10:30

- יום האישה:

טיפוח נשים, תצוגת אופנה ועוד.

יום חמישי

●

12.03.26

בשעה

10:30

- הרצאה

. ויקטור פרנקל בנושא: משמעות החיים על פי . אריאל פינגרמן מרצה:

יום חמישי יום חמישי . והאקורדיון

●

19.03.26 26.03.26

בשעה בשעה

10:30 10:30

. איזי שליו - שרים עם קובי בר - שרים עם

●

הקרנבל של ארצ׳י וסילבניה בשירים וריקודים לטיניים חובקי עולם. רוקדים ושרים, עושים שמח .60-80- וריקודי שורות שנות ה כולל כיבוד עשיר ומפנק. ₪ 50 : כניסה לאירוע (נא להביא מזומן מדוייק) כרטיסים בכניסה לאירוע מרים ורחל נשמח לראותכם,

מרכז יום לאזרח הוותיק להרשמה - ☎ 09-7711598