כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה אפריל 2026 - גיליון 346

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל

הליכה נורדית • מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון. • שיפור כושר גופני, משפרת קואורדינציה. • משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. • מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. • משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור צוואר וכתפיים. • מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים. • הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, כחלק משיקום (קבוצה נפרדת לחולי פרקינסון, טרשת נפוצה, שבץ מוחי). וחזרה לשגרה. . בפארק רעננה ליד האגם – מקום הזינוק פתיחת הקבוצה מותנה במספר הנרשמים 2026 בחודש מאי מפגשים (בימי שני וחמישי) 5- ל ₪ 300 עלות: . ביטוח ודמי הרשמה. מדריכה מוסמכת + כולל שימוש במקלות הרשמה ותשלום מראש לאחר השיעור השלישי יש לרכוש מקלות. 18:30 עד 17:30 וחמישי בשעה הקורס יתקיים בימי שני 09-7747041 מרים/אסתר לפרטים והרשמה בשעות הבוקר חברותא שמחים להזמינכם לערב חברתי אחת לשבועיים במרכז תרבות כושר ופנאי רעננה 114 ההגנה האירועים יתקיימו בהתאם להוראות פיקוד העורף 19:00 פתיחת דלתות 20:00 מוצ"ש בשעה 18.4.26 ערב שירי לוחמים על הקלידים רפי וולבה ו על הגיטרה איציק אלגריסי עם כניסה חופשית 19:00 פתיחת דלתות 20:00 מוצ"ש בשעה 2.5.26 ערב שירי ארץ ישראל ואחרים אילן טל הזמר המקסים שכולם אוהבים. .60-80- וריקודי שורות שנות ה כולל כיבוד עשיר ומפנק. ₪ 50 : כניסה לאירוע (נא להביא מזומן מדוייק) כרטיסים בכניסה לאירוע הודעה לכל אירוע יישלח בנפרד בווצאפ מרים ורחל נשמח לראותכם, • משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל. • צריכת קלוריות מוגברת, פעילות חברתית. • מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות.

הקורס ייפתח בהתאם להוראות פיקוד העורף

מי שחושש/ת מנפילות ‰ חולי פרקינסון ‰ חולי טרשת נפוצה ‰ לאחר שבץ מוחי ‰ לאחר שיקום הליכה ‰ מבוגרים המעוניינים לשפר את ‰ ההליכה היומיומית שלהם. למי שיש חשש מנפילה ‰

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה

חג פסח שמח וכשר. מרכז היום יהיה סגור בחול המועד! . שרים עם איריס יערי - 10:30 בשעה 09.04.26 יום חמישי ● . טקס ליום השואה - 10:30 בשעה 14.04.26 יום שלישי ● הנושא: המשפחה היהודית בשואה. . שרים עם גלי פרץ - 10:30 בשעה 16.04.26 יום חמישי ● טקס זיכרון לחללי - 10:30 בשעה 21.04.26 יום שלישי ● . מערכות ישראל ונפגעי פעולות האיבה שרים עם ינון חסון - 10:30 בשעה 23.04.26 יום חמישי ● . וחוגגים את יום העצמאות . שרים עם ארז שמואלי - 10:30 בשעה 30.04.26 יום חמישי ● מרכז יום לאזרח הוותיק 2026 תוכניות מיוחדות לחודש אפריל

מרכז יום לאזרח הוותיק להרשמה - ☎ 09-7711598