כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה ינואר 2020 - גיליון 271

חיים וירטואליים - התמכרות לטלפון הנייד

גילי רוניאל מאת: 

דופק מואץ, עלייה בלחץ הדם, סחרחורות ותחושת מחנק - כל אלה הם לא רק תסמינים של סוגי החרדות השונים שאנו Nomophobia – No Mobile Phone( מכירים, אלא גם של חרדה חדשה (אם כי לא מאוד חדשה) בחיינו, הנומופוביה ). מדובר בחרדה הנובעת מהתמכרות לטלפון הסלולארי שלנו ומהפחד להיפרד ממנו, למשל להיתקע בלי מטען, Phobia , ומאז התופעה הלכה וגברה ומספר האנשים 2008 לאבד אותו או לשהות זמן ממושך באזור ללא קליטה. המונח נקבע בשנת שחשים חרדה בעת פרידה מהטלפון הנייד שלהם הולך ועולה מדי שנה. ומה הפלא? הקדמה הטכנולוגית הביאה לפיתוח פונקציות רבות למכשיר הנייד אשר מחליפות אמצעים אחרים בהם נעשה שימוש קודם לכן. הרבה אנשים הפסיקו ללכת לסופרמרקט למשל, וגם לקניון, לדואר, לבנק, לספרייה ולעירייה. כמו כן, השימוש בנייד ככלי מרכזי לתקשורת עם עמיתים בעבודה וכן כיומן ומנהל משימות מגביר את התלות היומיומית במכשיר, ויותר מכל – השימוש בנייד מחליף אינטראקציה חברתית במידה רבה, בעיקר אצל צעירים, אבל לא רק. מחקרים אף גילו כי רובנו לא נמצאים לרוב במרחק של יותר ממטר וחצי מהטלפון שלנו! וכן כי אנחנו מבלים אחוזים משמעותיים מהבילוי בסיטואציות חברתיות בשימוש בטלפון וגם, גרוע מכל, לא מתאפקים מלהשתמש בו בזמן הנהיגה, למרות הכרה בסיכון הרב בכך. התסמינים של הנומופוביה כוללים תסמינים גופניים (דופק מואץ, עלייה בלחץ הדם, נשימות מהירות, הזעת יתר), תסמינים קוגניטיביים (רצון לברוח, תחושת מחנק) וכן תסמינים התנהגותיים (הצמדות למכשיר הנייד, הימנעות מכניסה לאזורים ללא קליטה). עם זאת, פסיכולוגים טוענים כי מדובר בחרדה שהיא בגדר הנורמה, ולרוב אינה דורשת טיפול. מוזר, לא? לא כל כך. כי למעשה, המכשיר הנייד הפך לחלק כל כך משמעותי מחיינו, שאנו רואים את ההיצמדות אליו כחלק טבעי ותקין, גם אם הדבר כרוך בחרדה ואף בשינוי התנהגותי בעקבותיה. רובנו תופסים את עצמנו כמכורים "קלים", כלומר מכורים לנייד אך באופן שאינו משפיע על חיינו לרעה. ובכל זאת, מומלץ כי כל אחד מאיתנו יערוך ניסויים קטנים, כדי לבחון את עצמו ולשפר את איכות החיים: להשאיר את הטלפון הסלולארי בתיק בזמן ארוחה במסעדה או בבית קפה עם חברה, לצאת להליכה ללא המכשיר, לקבוע שעה בערב שלאחריה לא משתמשים בטלפון (גם אם קמים בלילה לשירותים!) וגם להפחית שימוש באפליקציות "מיותרות" – משחקים למיניהם. על הנזקים של שימוש יתר במכשיר הנייד ובאמצעים טכנולוגיים בכלל כולנו שמענו רבות. כך גם על היתרונות של המכשירים האלה אשר ללא ספק שינו את חיינו לטובה במובנים רבים. החוכמה היא ללמוד להיות משתמשים חכמים, חכמים יותר מהטלפונים שלנו.

טכנולוגיה

מילת החודש

פרויקט ח.י.ל - קידום בריאות בגיל השלישי נמשכת ההרשמה ללימוד משחק הפטאנק משחק כדורת צרפתי באויר הפתוח, משחק חברתי, תחרותי, כיפי לכולם! לנשים ולגברים. פרטים והרשמה אצל מרים בעמותה 052-2546043, 09-7747041 - מרים זכות נייד

לאה הראל מאת:  כריזמה קִסְמָה -

מילה עברית

harelea@gmail.com

העמותה למען האזרח הוותיק רעננה 114 מרכז היום, ההגנה

עברית:

מה בין רעל לצבא? הביטוי: "מורעל על הצבא" בלשון הדיבור משונה מעט, שהרי מה לרעל ולצבא?! הלשון הצבאית עשירה במילים שמקורן בראשי תיבות, לדוגמה: סַמָּל (סגן מחוץ למניין), שֶקֶם (שירות קנטינות ומזנונים), רַלָּש (ראש לשכה) וכד'. באותה דרך קיצרו את הצירוף "רוח הלחימה לראשי תיבות – רה"ל, אך מחוסר ההבחנה באופן ההגייה בין ה' לא' התגלגלה הצורה לרעל", ומכאן: מורעל. harelea@gmail.com

הזמנה להרצאה פסיכולוגיה חיובית בנושא: 19:00 בינואר בשעה 13 מועד ההרצאה: יום שני בהרצאה תציג שרית את עולם הפסיכולוגיה החיובית, מנחת קבוצות מוסמכת של מכון אדלר. ההרצאה תתקיים במרכז היום לאזרח הוותיק רעננה ש"ח 15 : דמי כניסה 09-7711598 רישום מראש בטלפון נשמח לראותכם מיכל מילר וכל צוות מרכז היום את החיים שלנו למאושרים יותר. – רכזת תרבות של המרכז יום. גב' שרית לוי

תגדיר אושר מהו ותיתן כלים ואמצעים שבאמצעותם נהפוך

שם המרצה:

13

01/2020 - 271 רעננה

Made with FlippingBook Annual report