כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה מרץ 2021 - גיליון 285

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה מרכז יום לאזרח הוותיק שמחה רבה שמחה רבה אביב הגיע פסח בא! מרכז יום לאזרח הוותיק רעננה מקיים פעילות כרגיל: עם מגוון הרצאות, פעילות גופנית ושיעורי אמנות וכמובן ארוחות טעימות. חברי המרכז והצוות מחוסנים נגד הקורונה ופועלים לפי התו הירוק! אנו מאחלים לכולם חג פסח שמח וכשר! תוכניות מיוחדות לחודש מרץ 09-7711598 ☎ נא להתקשר למרכז יום לוותיק ולהרשם הליכה נורדית 16.00 מתחילה הרשמה לקורס הליכה נורדית יום רביעי . יתרונות ההליכה הנורדית שיפור / מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת / כושר גופני מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים / דם משחררת כבאים ומתח בשרירים באזור צוואר וכתפיים / / מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקי / משפרת יציבה ומאזנת / מתרגלת ומשפרת קואורדינציה פעילות נעימה / צריכת קלוריות מוגברת / את שיווי המשקל מתאים לגברים / בחברותה המאפשרת שיחה בזמן פעילות הליכה זו מתאימה לחולי / ונשים ברמות הליכה שונות פרקינסון, כחלק משיקום וחזרה לשגרה (בקבוצה נפרדת) מדריך מוסמך. מקום המפגש הראשון – ברחבה ליד מרכז תרבות כושר רעננה. 114 ופנאי ההגנה מפגש שני - בפארק ליד שער הכניסה לאגם. שח כולל דמי רישום, ביטוח ושימוש במקלות 330 המחיר לאחר השיעור השלישי יש לרכוש מקלות. 09-7747041 לפרטים והרשמה – מרים /אסתר בשעות אחה"צ 052-2546043 נייד

2021 תוכנית פעילות כניסה למחוסנים / מחלימים בלבד בהצגת אישור! לשתות קפה.. לרקוד...לטייל.. לשמוע הרצאה.. לצחוק...להכיר חברים ... לחודש. ₪ 190 חדר כושר האימונים בחדר הכושר בקבוצות קטנות... צפיפות עצם. התעמלות נשים ומעשירים. יוגה. פלדנקרייז. פילאטיס מזרונים. צ’קונג. התעמלות בריאותית. חוגי אומנות עיסת נייר וקרמיקה (נותרו מקומות) התעמלות מיוחדת על כסאות (שיקום) 15:45-16:30 שלישי + ראשון לחודש ₪ 130 עלות להשכרה אולם /כיתות לאירועים מועדון ברידג’ ההגנה תחרויות. מודרך. קורסים. גרמנית. עברית. צרפתית. אולפן. רמי קוב. ועוד... חבורת זמר “המרעננים”. תיאטרון. פיתוח קול. תשבצי הגיון. ריקוד ותנועה לנשים. ריקודי עם...טיולי יום ונופשונים.. הרצאות ומופעים.. כולל הדרכה ושיעורי התעמלות מקלחות ולוקרים ..הכל חדש! מוזמנים לשבוע ניסיון ללא התחייבות ! התעמלות בוקר וערב פעילויות ללא עלות מועדון יידיש “צוזמאן”.

לכל הפרטים והרשמה 09-7720707 . בטל

רעננה 114 מרכז תרבות כושר ופנאי, ההגנה SPORT4U@NETVISION.NET. IL

16

03/2021 - 285 רעננה

Made with FlippingBook - Online catalogs