כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה ינואר 2023 - גיליון 307

שי אלקובי תשחץ מאת: 

תשחץ

דע את עצמך דני הורוביץ מאת: 

האם אנו מאושרים ומהם הדברים שגורמים לנו אושר? כדי לענות על השאלה יש לעבור דרך שדורשת השקעת זמן וחוסן נפשי. אנו צריכים לשאול שאלות בסיסיות כמו מהם הערכים החשובים לנו, אילו תכונות מאפיינות אותנו, על החולשות והיתרונות שבהן, מה מניע אותנו, מה מייחד אותנו ומה עלינו לשפר בעצמנו. היה מי שאמר כי שלוש מראות יוצרות את בבואתו של האדם: הראשונה משקפת איך הוא רואה את עצמו, השנייה משקפת איך אחרים רואים אותו והשלישית משקפת את האמת. עלינו לדעת את האמת על עצמנו. "דע את עצמך״ אומר הציווי העתיקשהופיע על קיר המקדש בדלפי העתיקה, מקום מושבו של האורקל. סוקרטס אמר לתלמידיו שכל חייהם עליהם ללמוד על עצמם, להתבונן, לחקור ולבקר את מהלך ומשמעות חייהם. לתפיסתו, אם לא נדע להכיר את האדם שאנחנו רוצה להיות לא נוכל להתאים לעצמנו דרכים לשיפור אושרנו. דומה הדבר לחייט שירצה להתאים חליפה לגוף שאותו מעולם לא ראה. מתברר שגם בגילנו המתקדם איננו נוטים לאזור את האומץ הנדרש כדי לעסוק בחקר עצמי. יתרה מזו אנחנו גם מתכחשים לאמת כי הכי קל לנו לרמות את עצמנו. הבעיה היא ההשפעה של נטייה זו על איכות חיינו שהרי כשאיננו ערים לחלומותינו מחד, וליכולותינו להגשימם מאידך, לא נוכל למצוא הדרך להגשימם. אף שנדמה שהכרה בחוזקות וביתרונות קלה יותר, לעיתים חוסר ביטחון עצמי וערך עצמי נמוך מסתירים אותם מאתנו. לגבי החולשות, פעמים רבות אנחנו מטילים אשמה על אחרים או עושים רציונליזציה לאירוע לא נעים כדי לברוח מהתמודדות עם עצמנו. חשוב, אם כי לא פשוט, להישיר מבט במראה העצמית שלנו ולהכיר את המגרעות והפחדים שלנו, ולאזור את הכוחות הנפשיים הנדרשים להתמודד עם חולשות אלה. דוסטויבסקי אמר על כך ש״השקרים הגדולים ביותר הם אלה שאנו אומרים לעצמנו". אין פסול ברמייה קטנה המשמשת אותנו להגנה עצמית, אולם עודף הגנה מציג בפנינו תמונה לא אמיתית, ובבוא היום יכולה להיות לכך תוצאה שלילית. התכחשות למציאות יכולה לנבוע מטעמים שונים ובין היתר מאגו מנופח, מעצלות, מהעדפת הנוחות, וכדומה. גם כשאלה קיימים בנו קשה לנו להודות בכך. כחלק מהבדיקה הפנימית שעלינו לעשות, כדאי לבחון היטב את הרגשות שלנו, בעיקר את אלו השליליים. מה גורם לנו לכעוס? להיפגע? האם אפשר לזהות דפוס תגובה קבוע? הדרך להתבונן בעצמנו היא לשמש מעין משקיף חיצוני, כאילו חבר קרוב הוא זה שבוחן אותנו. התבוננות זו מלווה לעיתים בכאב רגשי אך יש לה תכלית ראויה: היא חלק הכרחי בפיתוח אישיותו של האדם, והשינוי שיעשה באורח חייו יכול להעצים אותו ולהגדיל את אושרו, והדבר נכון בכל גיל. Danny10@hotmail.co.il

אושר

19

01/2023 - 307 רעננה