כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה נובמבר 2025 - גיליון 341

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל

הליכה נורדית • מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון. • שיפור כושר גופני, משפרת קואורדינציה. • משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. • מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. • משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור צוואר וכתפיים. • מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים. • הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, כחלק משיקום (קבוצה נפרדת לחולי פרקינסון, טרשת נפוצה, שבץ מוחי). וחזרה לשגרה. . בפארק רעננה ליד האגם – מקום הזינוק פתיחת הקבוצה מותנה במספר הנרשמים 10/11/2025 ׳ החל מיום ב מפגשים (פעמיים בשבוע) כולל שימוש 5- ל ₪ 300 עלות: . ביטוח ודמי הרשמה. מדריכה מוסמכת + במקלות הרשמה ותשלום מראש לאחר השיעור השלישי יש לרכוש מקלות. 18:00 עד 17:00 וחמישי בשעה הקורס יתקיים בימי שני 09-7747041 מרים/אסתר לפרטים והרשמה בשעות הבוקר • משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל. • צריכת קלוריות מוגברת, פעילות חברתית. • מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות.

מי שחושש/ת מנפילות ‰ חולי פרקינסון ‰ חולי טרשת נפוצה ‰ לאחר שבץ מוחי ‰ לאחר שיקום הליכה ‰ מבוגרים המעוניינים לשפר את ‰ ההליכה היומיומית שלהם. למי שיש חשש מנפילה ‰

חברותא שמחים להזמינכם לערב חברתי אחת לשבועיים במרכז תרבות כושר ופנאי רעננה 114 ההגנה ״בואו לעשות שמח״ 19:00 פתיחת דלתות 19:30 מוצ"ש בשעה 1.11.25 אבי שחם בליווי המתופף דניאל תמיר הזמר והגיטריסט שכולם אוהבים. 60- בערב ״שירים מסביב לעולם״ וריקודי שנות ה כולל כיבוד עשיר ומפנק. ₪ 50 : כניסה לאירוע 19:00 פתיחת דלתות 19:30 מוצ"ש בשעה 15.11.25 ערב "שירים דרום אמריקאים סוחפים, שירי א"י" ועוד על הקלידים. ארצ'י בליווי סילביניה עם הזמרת המדהימה שכולם אוהבים. 60- וריקודי שנות ה כולל כיבוד עשיר ומפנק. ₪ 50 : כניסה לאירוע 19:00 פתיחת דלתות 19:30 מוצ"ש בשעה 29.11.25 על המיקרופון חיה מימון הזמרת הנהדרת על האקורדיון שוקי רוזנפלד בליווי

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה , פינת רחוב חנה סנש, רעננה 114 רח' ההגנה

מרכז יום לאזרח הוותיק 2025 תוכניות מיוחדות לחודש אוקטובר

✦

יום חמישי והקלידים. יום חמישי יום חמישי

06.11.25

בשעה

- 10:30

שירה בציבור עם יוסי כנר

✦ ✦

13.11.25 20.11.25

בשעה בשעה

- 10:30 - 10:30

שרים עם טושקו והחצוצרה. ארץ ישראל מבעד המצלמה

הרצאה של שרית קיש.

✦

יום חמישי

27.11.25

בשעה

- 10:30

שרים עם גלי פרץ.

* מכירות במרכז יום:

יום שני

✦

03.11.25

- מכירת תכשיטים וקוסמטיקה.

* ייתכנו שינויים בתכנית *

ב"שירי סתיו שמחממים את הלב" שכולם אוהבים. 60- וריקודי שנות ה

כולל כיבוד עשיר ומפנק. ₪ 50 : כניסה לאירוע (נא להביא מזומן מדוייק) כרטיסים בכניסה לאירוע מרים ורחל נשמח לראותכם,

מרכז יום לאזרח הוותיק להרשמה - ☎ 09-7711598

16

11/2025 - 341 רעננה

החזרנו אותם הביתה