כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה יוני 2026 - גיליון 348

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל

הליכה נורדית • מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון. • שיפור כושר גופני, משפרת קואורדינציה. • משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. • מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. • משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור צוואר וכתפיים. • מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים. • הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, כחלק משיקום (קבוצה נפרדת לחולי פרקינסון, טרשת נפוצה, שבץ מוחי). וחזרה לשגרה. . בפארק רעננה ליד האגם – מקום הזינוק פתיחת הקבוצה מותנה במספר הנרשמים 2026 בחודש יוני מפגשים (בימי שני וחמישי) 5- ל ₪ 300 עלות: . ביטוח ודמי הרשמה. מדריכה מוסמכת + כולל שימוש במקלות הרשמה ותשלום מראש לאחר השיעור השלישי יש לרכוש מקלות. 18:30 עד 17:30 וחמישי בשעה הקורס יתקיים בימי שני 09-7747041 מרים/אסתר לפרטים והרשמה בשעות הבוקר • משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל. • צריכת קלוריות מוגברת, פעילות חברתית. • מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות.

09-7720707. בטל והרשמה פרטים שלנו הווטצאפ לקבוצת הצטרפו רעננה 114 ההגנה , ופנאי כושר תרבות מרכז על ספריה "אהבתה שרה אהרוני מפגש עם הסופרת של סלטנאת", "שתיקה פרסית" ו"הנערה מח'ומיין - יהדות אירן, בין מסורת למהפכה, זהות, שורשים ומהפכות אישיות ולאומיות כולל טעימות אוכל פרסי. אצלנו אתם במרכז... תרבות כושר ופנאי. אולם חדרים לאירועים פרטיים וימי הולדת הצטרפו לקבוצת הווצאפ שלנו מרכז תרבות כושר ופנאי 09-7720707 , רעננה 114 ההגנה העמותה למען האזרח הוותיק רעננה מרכז תרבות כושר ופנאי חוויות ❤ השראה ❤ חדשנות חדר כושר חדיש משולב מכשירים ושיעורי התעמלות מוזמנים לשבוע ניסיון ללא תשלום/התחייבות ❤ ❤ ❤ בקרוב...."זה בידיים שלנו" תערוכת אומנות סוף שנה 9-10-11/7/26 ❤ ❤ ❤ "תיאטרון בסלון" אירוע סיום חוג תיאטרון 12/7/26 ❤ ❤ ❤ בחוץ חם בפנים קריר סיורי מוזיאונים ❤ ❤ ❤ ים המלח מלון ורט כולל מופעים 14-17/6/26 ❤ ❤ ❤ מועדון ברידג' ההגנה מתחילים ◆ מודרך ◆ מתקדמים ◆ תחרויות ❤ ❤ ❤ שוק המציאות יתקיים בקיץ ..פרטים בהמשך ❤ ❤ ❤ שעת כושר ללא עלות שיעורים 10 פילאטיס מכשירים בהדרכת אשכר פרטים והרשמה במועדון ❤ ❤ ❤ בקרוב

הקורס ייפתח בהתאם להוראות פיקוד העורף

מי שחושש/ת מנפילות ‰ חולי פרקינסון ‰ חולי טרשת נפוצה ‰ לאחר שבץ מוחי ‰ לאחר שיקום הליכה ‰ מבוגרים המעוניינים לשפר את ‰ ההליכה היומיומית שלהם. למי שיש חשש מנפילה ‰

20

06/2026 - 348 רעננה