כיוון חדש - המגזין לאזרח הותיק רעננה יולי 2026 - גיליון 349

העמותה למען האזרח הוותיק — רעננה (קידום בריאות בגיל השלישי) פרויקט ח.י.ל

הליכה נורדית • מפעילה, מחזקת ומגמישה את שרירי פלג גוף עליון. • שיפור כושר גופני, משפרת קואורדינציה. • משפרת סיבולת לב ריאה ומייעלת זרימת דם. • מפחיתה עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים. • משחררת כאבים ומתח בשרירים באזור צוואר וכתפיים. • מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים. • הליכה זו מתאימה גם למוגבלים בתפקוד, כחלק משיקום (קבוצה נפרדת לחולי פרקינסון, טרשת נפוצה, שבץ מוחי). וחזרה לשגרה. . בפארק רעננה ליד האגם – מקום הזינוק פתיחת הקבוצה מותנה במספר הנרשמים 2026 בחודש יולי מפגשים (בימי שני וחמישי) 5- ל ₪ 300 עלות: . ביטוח ודמי הרשמה. מדריכה מוסמכת + כולל שימוש במקלות הרשמה ותשלום מראש לאחר השיעור השלישי יש לרכוש מקלות. 18:30 עד 17:30 וחמישי בשעה הקורס יתקיים בימי שני 09-7747041 מרים/אסתר לפרטים והרשמה בשעות הבוקר • משפרת יציבה ומאזנת את שיווי המשקל. • צריכת קלוריות מוגברת, פעילות חברתית. • מתאים לגברים ונשים ברמות הליכה שונות.

09-7720707. בטל והרשמה פרטים שלנו הווטצאפ לקבוצת הצטרפו רעננה 114 ההגנה , ופנאי כושר תרבות מרכז 60-70 - מופע נוסטלגיה של שנות ה סן רמו איטלקי, מוזיקה רומנית וצוענית עם הזמר מני ג'ייקסון 18:30 בשעה 26/7/26 יום ראשון כולל כיבוד קל ₪ 25 : עלות ❤ ❤ ❤ בקרוב 2026-2027 הרשמה לחוגי אומנות סריגה ❤ ציור ❤ עיסת נייר ❤ קרמיקה ❤ פרטים והרשמה במועדון אצלנו אתם במרכז... תרבות כושר ופנאי. אולם חדרים לאירועים פרטיים וימי הולדת הצטרפו לקבוצת הווצאפ שלנו מרכז תרבות כושר ופנאי 09-7720707 , רעננה 114 ההגנה העמותה למען האזרח הוותיק רעננה מרכז תרבות כושר ופנאי חוויות ❤ השראה ❤ חדשנות חדר כושר חדיש משולב מכשירים ושיעורי התעמלות מוזמנים לשבוע ניסיון ללא תשלום/התחייבות ❤ ❤ ❤ "זה בידיים שלנו" תערוכת אומנות סוף שנה 9-10-11/7/26 18:30 בשעה 9/7/26 פתיחה חגיגית יום חמישי כולם מוזמנים ❤ ❤ ❤ "תיאטרון בסלון" אירוע סיום חוג תיאטרון 18:00 בשעה 12/7/26 יום ראשון ❤ ❤ ❤ שייט נהרות בתקופת השלכת 11-18/11/26 הרון והסון 097720707 . פרטים בטל ❤ ❤ ❤ מועדון ברידג' ההגנה מתחילים ❤ מודרך ❤ מתקדמים ❤ תחרויות ❤ ❤ ❤ ❤

הקורס ייפתח בהתאם להוראות פיקוד העורף

מי שחושש/ת מנפילות ‰ חולי פרקינסון ‰ חולי טרשת נפוצה ‰ לאחר שבץ מוחי ‰ לאחר שיקום הליכה ‰ מבוגרים המעוניינים לשפר את ‰ ההליכה היומיומית שלהם. למי שיש חשש מנפילה ‰

20

07/2026 - 349 רעננה