חוברת חוגים - טל שחר - תשפ"ד 2023-2024

+60 פילאטיס לגיל מועדון ותיקות וותיקי טל שחר סטודיו אולה WWW.OLLA.CO.IL 08-9357441 : לפרטים נוספים ושיעור ניסיון

ומעלה, טוב לגוף, טוב לנפש, שומר על 60 תרגול גופני מותאם לגיל יציבות ועל המערכות, מקל את החיים ומשפר את הביצועים.

התרגול השבועי קל לביצוע, והמדריכות נורית ואיריס, בעלות ניסיון של ומעלה, יודעות לשים דגש בתרגול 60 שנים רבות בעבודה עם בנות ובני לכל משתתף ומשתתפת ביכולות הפיזיות ולהתאים את התרגול בהתאם. התרגול בימים ראשון, שלישי וחמישי 10:00 -09:15 : בין השעות ההשתתפות בתרגול שבועי אחד ללא תשלום יש חובת הרשמה מראש. 050-3599516 : לפרטים נוספים יש ליצור קשר עם שרית ידיאל

האתה יוגה באוהל האדום בטל שחר , טל שחר 212 האהל האדום, נחל הבשור 052-4757050 : לפרטים והרשמה- ענת

האתה יוגה משלבת אסנות (תנוחות גוף), פרניאמה (טכניקות נשימה) ופרקי מדיטציה קצרים. התרגול מעורר, מחזק ומשפר את גמישות השרירים והמפרקים, כמו גם את תפקוד כלל מערכות הגוף והאברים הפנימיים. מצד שני תרגול הנשימה בטכניקות שונות משקיט את התודעה ומראה לנו דרך להגיע אל מה שמעבר לפעילויותיה, ולחוות באופן ישיר את מה שהתרגול מציע.

החוג מתאים למתחילים ולמנוסים, לגברים ולנשים בכל הגילאים.

ענת פרייס, מורה ותיקה ליוגה עם ניסיון רב בלימוד קבוצות ובודדים, מציעה גם יוגה תרפיה במפגשים אישיים. 052-4757050 : לפרטים והרשמה- ענת