מועצה אזורית יואב - מרח"ב - אזרחים ותיקים - תשפ"ו 25-26

חוגים שנתיים חודשי פעילות, אלא אם כן מצוין אחרת) 10 (המחירים הינם שנתיים- לנשים וגברים פלדנקרייז בהדרכת אפרת מדר התעמלות למבוגרים באווירה שקטה ורגועה התורמת לשיווי המשקל, לאיזון, גמישות וחוזק השרירים.

ש״ח. 800 | בית גילאור | 10:10-11:00

ימי שני

. חודשים) 11 ( ש״ח. 880 | רבדים | 18:00-19:00

ימי שלישי

לנשים וגברים יוגה רכה בהדרכת סמדר שרף

פעילות גופנית מרח"ב

תנועה בשילוב נשימה, הרפיה והשקטת התודעה ,עבודה עם מערכת שיווי המשקל ומערכת התחושה והחישה.תואם והרמוניה בין חלקי הגוף ובין רבדיו השונים. בטיפול באומנות עם התמחות בתנועה. A.M סמדר, מורה בכירה ליוגה נשית בעלת

ש״ח. 800 | בית גילאור | 09:00-10:00

ימי שני

(נשים בלבד) יוגה נשית בהדרכת סמדר שרף

היוגה הנשית מזמינה הקשבה והתבוננות בגוף האישה,מפחיתה עומס וכאב, מגמישה ומחזקת, מחברת אל שרירי הליבה ורצפת האגן, ומשלבת תרגול גופני עם ידע חשוב לשיפור היציבה והתנועה ביומיום.

ש״ח. 1,350 | בית גילאור | 08:30-10:00

ימי חמישי

ריו אביירטו בהדרכת אפרת מדר

ריקוד מונחה וחופשי, בליווי מוסיקה מגוונת ומעוררת השראה המאפשרת להביע את עצמנו ללא צורך במילים. מתאים לכל אדם, בכל גיל, ללא צורך בניסיון או יכולת גופנית מיוחדת, מתאים לגברים ונשים.

ש״ח. 800 | בית גילאור | 09:30-10:15

ימי שלישי

15