דורות זבולון - מרכז לימודי חברתי לותיק - תוכנית פעילות תש"פ 2019-2020

פעילות גופנית

פעילות גופנית

הכינו רגליים קלות, חגיגה מגיעה לדורות החוג לריקודי הסלון, יפתח בשמחה וששון

חדש

ריקודים סלונים

יצופו רגעים קסומים, שכמו נשכחו ברבות בימים. לצלילי מוסיקה סוחפת וסוערת נלמד ריקודי זוגות כגון טנגו, רומבה, פוקסטרוט, רוקנרול ועוד. אין צורך בידע קודם. ניתן להגיע ללא בן זוג.

11:00-12:00 ’ יום ג שנתי

- רקדנית כוריאוגרפית ותרפיסטית בתנועה. טל פלד

בחדר כושר נשפר את הכושר הגופני שלנו (אפשרי בכל גיל). נשפר את סיבולת הלב והריאה ע”י עבודה אירובית ונחזק את שרירי השלד. העבודה נעשית בהדרגה, תוך התייחסות אישית לכל מתעמל ובאווירה טובה. משתתפים יתקבלו עם הצהרת בריאות מעודכנת.

חדר כושר

09:00-10:00 | 08:00-09:00 ’ יום ה

09:00-10:00 | 08:00-09:00 ’ יום ג

שנתי 09:00-10:00 | 08:00-09:00 ’ יום א

- מדריך כושר בעל תעודת מאמן חדר כושר מוינגייט. רון בורנשטיין

40