אוכלים בריא - מתכוני בריאות של תושבי קרית אתא
תוספות
מצרכים: בצל סלרי פטרוזיליה כוסברה גזר מגורד מלח שמן זית
אופן הכנה: מאדים את הבצל בשמן, קוצצים את שאר הירקות מתכון של: דקלה הרץ-מועדונית שדה בוקר בורגול עם ירקות בשמן זית ומוסיפים לבצל. שוטפים היטב את הבורגול )בורגול עבה( ומוסיפים לסיר עם מים רותחים עד כיסוי מבשלים על אש בינונית עד ספיגת המים, לאחר ספיגת המים להקטין את האש, ולבשל כחצי שעה עם מכסה סגור.
ומים רותחים בורגול עבה
אוכלים בריא 14
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online