אוכלים בריא - מתכוני בריאות של תושבי קרית אתא
אופן הכנה: להרתיח את הפריקה עם מים עד לריכוך. לסנן מהמים העודפים. כפות שמן זית ולטגן עד ריכוך: 2-3 במחבת לשים בצלים קצוצים דק. 2 גזרים חתוכים לקוביות קטנות. 2 שורש סלרי גדול חתוך לקוביות קטנות. )אפשר להוסיף כל ירק שאוהבים(. לאחר שהירקות רכים, להוסיף את הפריקה. לתבל במלח ופלפל שחור. פריקה של שושי תוספות מתכון של: שושי כץ -זום על הבריאות
מצרכים: פריקה )ניתן לרכוש בחנויות טבע( כפות שמן זית 2-3 בצלים קצוצים דק 2 גזרים חתוכים לקוביות קטנות. 2 שורש סלרי גדול חתוך לקוביות קטנות. כפית מלח 1 כפית פלפל שחור. 1
אוכלים בריא 16
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online