אוכלים בריא - מתכוני בריאות של תושבי קרית אתא

קינוחים

אופן הכנה: להמיס את התמרים עם המים החמים )לא רותחים(, להוסיף את שאר החומרים, לגלגל כדורים בשבבי קוקוס ולשמור בקופסא אטומה במקפיא/ מקרר. מתכון של: גלית קרמש - קבוצת מיינדפולס כדורי תמרים

מצרכים: כפות חלב קוקוס 2 כוסות קוואקר גרוס 2 חבילה תמרים 1 בוואקום כוסות מים חמים 1-2 כוס אבקת 1/2-3/4 קקאו/ חרובים כוס אגוזי מלך 1/2 קצוצים מצרכים: תפוח 1 תפוז 1 גבעולים עלי נענע 3 חצי מלפפון עלי חסה 2 תמרים מגולענים 2 כף דבש 1 כוסות מים 2

קינוחים

מתכון של: זהבה זקס - בי״ס מקדם בריאות ירושלים שייק בריאות

אופן הכנה: מכניסים את המרכיבים לבלנדר מפעילים עד לקבלת מיץ. * ניתן לגוון בפירות וירקות * ניתן להוסיף קרח ליצירת משקה קר ומרענן.

אוכלים בריא 29