אוכלים בריא - מתכוני בריאות של תושבי קרית אתא
ראשונות מתכון של: שרה שמר - זום על הבריאות חביתת קמח עדשים
מצרכים: כפות קמח עדשים 2 כף קמח חומוס כפות מים 5 פטרוזיליה מלח פלפל קישוא קטן מגורר / ניתן להחליף בגזר בצל קטן קצוץ
אופן הכנה: מערבבים את הקמחים עם המים,
מוסיפים את התבלינים, הבצל הקצוץ והקישוא ומערבבים. מחממים שמן זית, כשהשמן חם, שופכים את התערובת דק, עד שהצד התחתון משחים. 15 ומבשלים על אש נמוכה הופכים לצד השני ומגישים חם.
אוכלים בריא 5
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online