מרכז לימודי חברתי ״מלוא״ חוברת פעילות תשפ״ו | 2025-2026

התעמלות בונה עצם

התעמלות בריאותית ומגוונת

זהר גלילי מורה ותיקה ובכירה לחינוך גופני, בוגרת סמינר הקיבוצים, מתמחה בהתעמלות לגיל השלישי.

ענת גושן קלעי מורה לתנועה ומחול. B.E.D

8:35-10:00 בריאותית - | ראשון 11:50-13:20 מגוונת - 8:35-10:00 בריאותית - | רביעי 11:50-13:20 מגוונת -

9:00-10:00 | ראשון

במהלך השיעורים נחזק שרירים, נאריך את טווח התנועה, נפעיל כוח על העצמות במטרה לחזק אותן בצורה מגוונת ובאופנים שונים. בנוסף – נעבוד גם על שיווי משקל וקואורדינציה בליווי מוסיקה נעימה ואווירה טובה.

שיעור דינאמי המתבצע בעמידה, הליכה, ישיבה ושכיבה, בליווי מוסיקה. השיעור כולל שימוש במכשירים מגוונים המסייעים בבנייה וחיזוק העצם, הארכת השרירים, הגדלת טווחי תנועה ושיפור גמישות המפרקים. בשיעור נשכלל את היכולת התנועתית, נשפר את שיווי המשקל, נטפח את היציבה הנכונה ונשפר את הקואורדינציה והריכוז במטרה לשמר ולשפר תפקוד יום יומי תקין ובריא.

• ספורט ותנועה •

₪ 120 מחיר לחודש:

₪ 120 מחיר לחודש:

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

32