מרכז לימודי חברתי ״מלוא״ חוברת פעילות תשפ״ו | 2025-2026

טאי צ'י וצ'י קונג עודד אלוני מורה מנוסה וותיק לטאי צ'י וצ'י קונג מטעם מכון וינגייט.

ענת גושן קלעי מורה לתנועה ומחול. B.E.D התעמלות כסאות

10:20-11:45 | ראשון 8:35-10:00 | שלישי

10:20-11:45 | ראשון 10:20-11:45 | רביעי

בקורס נשלב את שתי השיטות: טאי צ'י

השיעור מתבצע בישיבה על כסאות, בליווי מוסיקה וכולל שימוש במכשירים מגוונים המסייעים בבנייה וחיזוק העצם, בהארכת השרירים, הגדלת טווחי תנועה ושיפור גמישות המפרקים. בשיעור נשכלל את היכולת התנועתית, נשפר את שיווי המשקל, נטפח את היציבה הנכונה ונשפר את הקואורדינציה והריכוז במטרה לשמר ולשפר תפקוד יומיומי תקין ובריא.

מפתחת ויוצרת קואורדינציה בין יציבה, תנועה, נשימה ושיווי משקל. כמו גם יכולת ריכוז, מיקוד, שקט ושלווה פנימיים. צ'י קונג שיטת תרגול להזרמה מחדש של האנרגיה הטמונה בגופנו ומזינה אותו. צ'י קונג כשיטת מדיטציה בתנועה, מבוצעת בדרך כלל בתנועות רכות, עגולות ונמתחות במקצבים איטיים.

₪ 120 מחיר לחודש:

₪ 120 מחיר לחודש:

• ספורט ותנועה •

״מלוא״ הבית של הגיל החופשי

33